ARTIKLER/VIDEN

MEDITATION

At starte en meditationspraksis

af Flora Melchiorsen

 

Der er rigtig mange gode grunde til at starte med at meditere

Flere forskere har efterhånden forsket i meditationens gavnlige virkning på os mennesker og har fundet mange gode effekter af en regelmæssig meditationspraksis. F.eks. opnår man bedre søvn, bedre humør, mindre stress og større koncentrationsevne.

Det er normalt, at man efter at have begyndt at meditere holder op igen efter et stykke tid. Oftest fordi man ikke...

Læs mere…

Meditation forandrer din hjerne

af Flora Melchiorsen

 

Meditation forandrer din hjerne

Undersøgelser, som danske forskere har gjort, viser, at hjernen forandres hos mennesker, der mediterer jævnligt.

»Vores hjerneskanninger viser, at de folk, som mediterer dagligt over en længere periode, fysisk styrker og udvikler frontallappen, såvel som den autonome del af hjernen, som blandt andet styrer hjerterytme og åndedræt. Frontallapen er f.eks. den del af hjernen, vi bruger til at...

Læs mere…

Meditation - hvad er det egentlig?

Af Flora Melchiorsen

 

Hvad er meditation?

Iflg. Wikipedia, kommer ordet meditation fra den indoeuropæiske rod medtech, hvilket betyder “at måle.” Det er så kommet til det danske sprog via det latinske meditatio, der oprindeligt betød enhver form for fysisk eller intellektuel øvelse. Det har senere udviklet sig til betydningen  “kontemplation” som i første omgang er brugt i den kristne tradition.

I dag er der to vidt...

Læs mere…