ARTIKLER

STRESS

Lad os nu blive enige om, at tage stress alvorligt.

af Flora Tara Melchiorsen

Stress kvinde.jpg

Jeg bliver simpelthen så vred, når jeg gang på gang læser "eksperters" råd til stressramte og de lyder:

Du skal blot løbe en tur, så din hjerne får en pause eller huske små pauser og lidt mindfulness - og i samme skriv skriver, at stress også er godt, den gode stress, der får os til at præstere og kunne lidt mere.

I min optik, er det at nedgøre alle de mange mennesker, som dagligt...

Læs mere…

Forløsningen kommer gennem kroppen

af Flora Tara Melchiorsen

iStock-909149326.jpg

Jeg taler igen og igen om, hvor vigtigt det er at få kroppen med, når vi går ind i vores dybe nærværs praksis.

Også mindfulness kommer grundlæggende ud af en filosofi om, at kroppen kun er et midlertidigt hylster, vi har til rådighed, og at vie r så meget mere end blot dette "hylster".

Men...trods alt... er det dette "hylster", vi skal leve med; mens vi er her i det her liv og derfor er det alligevel ikke helt...

Læs mere…

Tør du træde ved siden af?

Af Flora Melchiorsen

 

Tør du træde ved siden af?

For år tilbage hørte jeg et foredrag med formanden for børn og unge-udvalget i Århus kommune. Han mente, at den udvikling, vi har været igennem teknologisk de sidste 100 år, med bilen, mobiltelefoner, TV, internet osv., ligner den udvikling, vi hver især vil komme til at gennemgå de næste 20 år.

Det er voldsomme krav at stille til os mennesker, at vi skal...

Læs mere…

Advarsel fra Heartmath: Stress tilfælde er stigende!

Af Flora Melchiorsen

 

iStock-519330158.jpg

Et stadigt stigende problem

Stress tilfælde stiger. Sådan skrev Sara Childre i en mail til mig for ikke så længe siden. Sara Childre er direktør i HeartMath Institute, som bl.a. forsker i hjertets “intelligens” i forhold til krop og sind og hjertets betydning for vores velbefindende.

Sara Childre henviste til en undersøgelse, som APA (American Psychological Association) havde lavet i starten af 2017, som...

Læs mere…