ARTIKLER/VIDEN

MINDFULNESS

Tænd lygten og lys på mørket

Af Flora Melchiorsen

 

Mørket.

Mørket i vores eget sind. Mørket, der rummer alle de skjulte ord, følelser og historie, vi ikke tør sætte lys på. Fordi vi måske frygter, at hvis vi først sætter lys på, så finder vi aldrig ud af labyrinten igen.

I alt for mange familier og i alt for mange af os voksnes liv er tavshed blevet en redning til at overkomme livet. Vi tror, at vi ved at lukke ned for det, der er...

Læs mere…

Sådan ødelagde vi mindfulness

Af Roman Krznaric

 

 

Træk vejret. Vær i nærvær. Lev i nuet.

Jeg er sikker på, at det er velkendte ord. Fordi netop i denne tid er vi midt i en mindfulness revolution.

Mindfulness uddannelser og kurser har bredt sig som en steppebrand over hele verden med hundredetusindvis af mennesker, der deltager i Mindfulness Baseret Stress Reduktionsforløb (MBSR) og andre mindfulness- og meditationsforløb i aftenskoler, institutioner, hospitaler,...

Læs mere…