10 dage til...

Bedre Søvn

 

 

Hver anden danske kvinde sover dårligt om natten.

iStock-530200911.jpg

Sidste udgave af Den Nationale Sundhedsprofil (2017) fortæller, at 45,7% af danske kvinder er generet af søvnbesvær og søvnproblemer.

En undersøgelse fra Københavns Universitet foretaget over 3 år og med deltagelse af ca. 25.000 mennesker viser, at 41%  fortæller, at de sover dårligt og uroligt flere gange om ugen eller oftere.

Det er mange. Og tallene er stigende.

Hvad gør du, hvis du sover dårligt?
Og gerne vil undgå det?

Her får du min vej til Bedre Søvn.

iStock-1029339410.jpg

Øjeblikkelig positiv effekt

Vejen til bedre søvn starter om morgenen, når du står op. Og fortsætter gennem hele dagen.  Det er sådan, at alt det, du samler op i dit sind og ikke mindst i din krop gennem dagen, ligger og venter på dig, når du lægger hovedet på puden om aftenen. Derfor ligger løsningen på dårlig søvn ikke på hovedpuden, når du først lægger dig - men i alle de valg, du foretager dig i løbet af dagen.

Det er det, jeg viser dig i 10 små videoer - inkl. øvelser, hvor jeg giver dig effektive værktøjer, som bl.a. beroliger dit nervesystem og sind - og med praktiske fif og værktøjer, som du kan bruge - uanset hvem du er - eller hvor du er.

iStock-1133581877.jpg

Når som helst... og hvor som helst

I sofaen. På kontoret. I køkkenet. I sommerhuset. På rejsen. Inden du går i seng. Når du lige er stået op.

Du bestemmer.

Hele forløbet ligger som kursusforløb under min hjemmeside - du logger blot ind. Og så er du i gang.

Og du kan gå igennem forløbet igen og igen. Du mister aldrig adgang. 

 

iStock-598064668.jpg

 

Alle kan være med

Det er ikke svært. Og du behøver intet andet end din telefon, din tablet eller din computer. Alt ligger under hjemmesiden her (Dine medlemssider) - og du får adgang med det samme.

Du behøver ingen tekniske kundskaber eller særligt udstyr. Alle kan være med.

Og du vil hurtigt opdage, hvor godt det er og hvor godt, det føles.

Små, enkle øvelser, som giver så meget.

 

 

Din investering i 10 Dage til Bedre Søvn?

Se her:
Du får dette gennemarbejdede 10 dages forløb inkl. videovejledninger og muligheden for at skrive til mig og stille spørgsmål eller dele dine opdagelser for kun

199 kr

(Normalpris 299 kr)

Og du kan bruge forløbet lige så mange gange, du vil - og lige så tit, du vil.
Du betaler én gang - du binder dig ikke til noget abonnement. Og der er intet med småt. Der er ingen begrænsninger og du mister aldrig din adgang.

Bonusser!

Udover de 10 Dage til Bedre Søvn sessioner får du OGSÅ...

3 guidede meditationer

1 kort audio yoga session

1 skøn vejrtrækningsøvelse

Derudover får du en Fascie Forløsende session, en Naturlydsoptagelse, som er skøn at falde i søvn til og en effektiv energiøvelse samt en PDF med 10 gode råd - lige til at printe ud og hænge op.

I alt hele 17 video-sessioner, som du kan bruge igen og igen - uden begrænsning. Du kan endda hente dem frit ned til din telefon eller tablet, så du altid har dem med dig.

Og i alt får du mere end 3 timers inspirerende og praktisk brugtbart materiale!

Her er, hvad du kommer igennem på de 10 dage (eller det, der passer dig bedst)

Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 1: God søvn skabes, når du er vågen
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 2: Hvordan du skaber et godt sove-miljø
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 3: Hvordan du tømmer hovedet
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 4: Blød krop giver blød søvn
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 5: Hvordan din vejrtrækning kan hjælpe dig
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 6: Kærlig venlighed er (altid) løsningen
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 7: Sluk for støjen. Ydre og indre.
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 8: Brug naturen. Energien fra det grønne.
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 9: Kropsscanning. En meditation, du kan bruge igen og igen.
Skærmbillede 2020-01-08 kl. 18.16.12.png
Dag 10: Hele billedet. Og de små succesfulde skridt videre.
_K8A9513.jpg

Er det svært?

Det helt klare svar er: Nej. Jeg har gjort det let for dig.

Du får 10 videolektioner, hvor jeg fortæller dig og viser dig præcis, hvad du skal gøre.

Du kan følge forløbet dag-for-dag i 10 dage - eller du kan vælge dag en, to eller fire og så gå tilbage eller frem. Du bestemmer helt selv. 

Og du kan bruge forløbet lige så mange gange og lige så tit, du vil.

Det hele ligger under "Dine medlemssider"  her på livsbevidsthed.dk - det gør det nemt for dig. Og du kan endda lave en genvej på din telefon, så det er fuldstændigt som din helt egen "Sov Godt App".

Og jeg giver dig - som altid - min personlige garanti. (Se længere nede på siden....)

Skærmbillede 2019-01-20 kl. 13.34.33.png

Du får min personlige garanti!

Jeg ved, at dette forløb virker. Jeg ved, at du - hvis du følger det og arbejder med det - vil opleve en positiv forandring i din vejrtrækning og dit velvære.

Jeg er så sikker, så jeg giver dig min personlige garanti! 

Hvis du - når du har gennemført forløbet - ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke er tilfreds med forløbet, så sender du mig en mail og så giver jeg dig dine penge tilbage. Uden diskussion!

 

 

 

 

 

 

 

Det forandrer så meget!

Tænk, hvor skønt det bliver,
når du sover dejligt og roligt hver nat..