Minikursus fra Flora · Spar 200 kr lige nu
Du prøver at tale dig til ro. Men det virker ikke.
Fra FRYGT og ANGST til INDRE RO
5 blide lydfiler, der lærer dig at kunne berolige dig selv - uanset hvad der rammer dig. 10 minutter om dagen. I 5 dage. For kun 47 kr.
Kun 47 kr (normalpris 247 kr) · Første lydfil i din indbakke om 2 minutter
Frygten spørger ikke om lov. Den tager dig.
Kender du det?
Måske ligger du vågen kl. 03 med hjertet oppe i halsen. Måske rammer det dig midt i noget helt normalt - i bilen, i supermarkedet, til et møde. Uroen breder sig i brystet. Vejrtrækningen bliver flad. Og tankerne begynder at køre i ring: Hvad hvis... hvad hvis... hvad hvis...
Du prøver at tale dig selv til ro. Du ved jo godt, at der ikke er noget farligt. Men det hjælper ingenting.
Og bagefter kommer trætheden. Og den stille skyld og skam: Hvorfor kan jeg ikke bare slappe af ligesom alle andre?
Din krop er ikke enig med dit hoved.
Og kroppen vinder. Hver gang.
”Din frygt og angst er ikke en fejl. Den er dit nervesystems forsøg på at beskytte dig” Flora
Der er ikke noget galt med dig
Dit nervesystem har lært at være på vagt
Frygt og angst er ikke to forskellige ting - de er to sider af samme sag. Og de er formet meget tidligt i dit liv, længe før du selv kunne vælge. Voksede du op med uro, utryghed eller med at skulle klare for meget alene, så har dit nervesystem lært at være på vagt. Hele tiden. Klar til at kæmpe, flygte eller please.
Det, der engang var en naturlig reaktion på unaturlige omstændigheder, er blevet til den uro, du bærer rundt på i dag.
Men her er det vigtigste: Det kan ændres. Ikke med viljestyrke. Ikke med positive tanker. Men ved at lære din krop og dit nervesystem at kende - og give det den ro, det aldrig fik. Det er præcis det, jeg lærer dig i FRA FRYGT OG ANGST TIL INDRE RO. På kun 5 dage à 10 minutter.
5 dage. 10 minutter. Det er det hele.
Det her gør vi i løbet af de 5 dage
-
Dag 1
Du forstår, hvorfor frygt og angst hænger sammen, og hvorfor din angst aldrig har været din skyld. Og du lærer en enkel øvelse, der beroliger hele dit nervesystem på få minutter.
-
Dag 2
Du møder din vagusnerve - kroppens indbyggede ro-knap - og lærer det dybe, beroligende åndedræt, der aktiverer den. Din vigtigste nøgle til at kunne berolige dig selv. Altid.
-
Dag 3
Du lærer at møde din angst som en ven i stedet for en fjende - og opdager, hvad den i virkeligheden prøver at fortælle dig. (Det her øjeblik ændrer alt for de fleste.)
-
Dag 4
Du kommer ned i kroppen igen. Du lærer den enkleste grounding-teknik, der findes - en, du kan bruge overalt, uden at nogen opdager det. I køen. Til mødet. Midt om natten.
-
Dag 5
Du får frygt-dagbogen: 5 enkle spørgsmål, der afslører dine mønstre - så du kan gribe ind, før angsten griber dig.
-
Ekstra bonus
Du får også en smuk morgenmeditation, der hjælper dig med at starte dagen i ro - med en intention fra hjertet i stedet for uro i maven. Og du beholder adgangen for altid.
Mange spørger: Hvorfor 5 dage? Fordi forandring skabes gennem små skridt, der lykkes. 10 minutter om dagen i 5 dage - det er til at overskue. Og derfor virker det.
Er det dig?
Det her er til dig, hvis...
- Du vågner om natten med uro i kroppen - uden at vide hvorfor
- Du har været ”den stærke” i årevis - for børnene, for jobbet, for alle andre - og nu siger din krop fra
- Du har prøvet at tage dig sammen, tænke positivt og bide det i dig. Det har aldrig virket.
- Du kan mærke uroen ligge på lur, selv på de gode dage - som om du aldrig helt tør slappe af
- Du længes efter en blid og forstående vej - med redskaber, der er lette at bruge i en travl hverdag
Din pris lige nu
Alt dette - for mindre end en biografbillet
- 5 korte lydfiler - en om dagen i 5 dage, direkte i din indbakke. Du åbner bare og klikker.
- Permanent adgang på en privat side, du altid kan vende tilbage til
- Bonusmeditationen, der lærer dig at starte dagen i ro i stedet for uro
- Konkrete øvelser, du kan bruge resten af livet - ikke kun i de 5 dage
Normalpris 247 kr
47 kr
Én eneste investering. Intet ekstrakøb. Dit for altid.
Og virker det ikke for dig, får du pengene tilbage - uden diskussion.
Viden. Erfaring. Og masser af hjerte.
Jeg er Flora. Din guide.
Jeg har arbejdet med krop og sind i mere end 25 år, og jeg ved præcis, hvad der er på spil, når du bliver fanget i nervesystemets frygt og angst. Det er kroppens forsvar. Et forsøg på at beskytte dig. Også selvom det ikke føles sådan.
Jeg er oprindeligt sundhedsfagligt uddannet og har gennem 25+ år uddannet mig hos bl.a. Gabor Maté i Compassionate Inquiry, i ICDP, Compassion Focused Therapy og IFS - og jeg har de sidste 2 år deltaget i den internationale traumekonference i Oxford, hvor verdens førende traumeforskere mødes. Gennem årene har jeg uddannet og undervist flere tusinde mennesker i mindfulness, compassion og traumeforløsning.
FRA FRYGT OG ANGST TIL INDRE RO er en ”maggi-terning” af den vigtigste viden om, hvad frygt og angst egentlig er - og præcis hvad du kan gøre for at finde roen igen.
Min personlige garanti
Hvad har du at miste? Ingenting.
Jeg ved, at det her skaber forandring. Og jeg ved, at du - hvis du følger forløbet og arbejder med det - vil opleve en positiv forandring i måden at være dig på. Det er jeg så sikker på, at jeg giver dig min personlige garanti: Hvis du efter de 5 dage ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke har fået nogen nye indsigter overhovedet, så sender du mig en mail - og så får du dine penge tilbage. Uden diskussion!
Mærk forskellen på 5 dage
Forestil dig at forstå, hvorfor din krop reagerer, som den gør - og at det aldrig var din skyld. At kende din krops ro-knap og kunne bruge den, når som helst du har brug for den. At vide præcis, hvad du skal gøre, næste gang frygten banker på.
Det er det, de næste 5 dage kan give dig.
Ja, Flora - giv mig indre ro nu ⇢
Kærligst,