Kom med på en weekend,
der kun handler om dig og dit hjerte

 

Forestil dig...

Sidst fredag eftermiddag efter en måske travl uge kører du ad strandvejen vest for Gilleleje. Sjællands nordligste punkt.

Du drejer ned af den lille vej mod stranden, mens du kaster et blik på skiltet i vejkanten, hvor der står "Refugium". Du husker med et lille smil, at du slog ordet op og så, at refugium var et sted, hvor man kan opholde sig i fred og ro uden at blive forstyrret af andre for at rekreere sig eller for at modtage pleje.

Du kører langsomt ned af den gamle sommerhusvej, der stille hvisker en inderlig historie om generationers uendelige, varme sommernætter og hjerteligt nærvær.

En ældre mand i ternet skjorte er på sin sædvanlige aftentur med hunden. Han løfter armen til en hilsen og smiler. Du smiler tilbage. Det er som om han ved, at du er på vej til en særlig og magisk weekend, der kommer til at fylde dig med stilhed, nærvær og hjertelig selvomsorg.

Vejen deler sig i to. Du kan se vandet for enden af vejen til venstre. Du drejer til højre og et øjeblik senere er du ankommet til dit mål.

Du parkerer bilen og stiger ud.

Duften af fyrretræer, sand og saltvand kærtegner dine kinder og næsebor. Du trækker vejret dybt ind. Smilet breder sig igen på dine læber. Du er fremme.

Foran dig venter en weekend, hvor du kan glemme alt - og genfinde den rolige rytme af dit hjertes slag og... dig selv.

Vil du med ?

Floranamastesmall kopi

Jeg vil gerne invitere dig med på en weekend i hjertet og kærlighedens navn.

Fra fredag til søndag kan du i de skønneste omgivelser - kun et stenkast fra kysten og med den grønne natur som nærmeste nabo - hengive dig til stilheden, nærværet og egenforkælelse med stilhed, meditation, yoga og blid, kærlig mindfulness- og hjertebaseret compassion undervisning, der nænsomt genskaber din indre balance og hjertekontakt og som fylder dig op med hjerteenergi og glæde.

Du er omgivet af naturen med høje fyrretræer og direkte adgang til stranden, hvor du kan sidde i stilhed og lade bølgernes lyd kærtegne dine ører, dit hjerte og din sjæl.

Hjerteretreatet er et ophold, du ikke glemmer og som du tager med dig i lang, lang tid.

Vil du med?

Kærligst,
Flora Tara Melchiorsen underskrift

Simona Pilolla sidder i skoven med en kop i hånden og kigger op og smiler

Hvad kan du glæde dig til...

Hjerteretreatet er en emulsion af stilhed, meditation, blid yoga og undervisning i mindfulness, compassion og livsbevidsthed.

Temaet for retreatet er selvomsorg, stilhed og selvkærlighed og at give dig en mulighed for at trække stikket helt ud og hengive dig til naturen, stilheden... og dig selv.

Retreatet foregår i Smidstrup Strand Refugium ved Gilleleje. Refugiet har en helt særlig ånd og ligger unikt og meget smukt midt i naturen og meget tæt på stranden.

Du har dit eget lyse og enkelt indrettede værelse med egen indgang, eget toilet og bad og en lille terrasse. Grunden omkring refugiet er naturligt beplantet og inviterer til gåture eller stille refleksion på din foretrukne plet. Og blot et stenkast borte ligger en af nordsjællands vidunderlige strande, hvor du kan sætte dig og lade bølgerne kærtegne dine ører, sind og sjæl.

To døgn, der vil fylde dig op med nærvær, lethed og glæde.

Program

Fredag

Ankomst fredag ml. 17.00 og 17.30 - indkvartering

18.30  Aftenmåltid
20.00 Aftenmeditation/undervisning
22.00 Ro

Lørdag

08.00  Morgenyoga og indføring i stilhed
09.30  Morgenmad - derefter egentid i stilhed
13.00   Frokost i stilhed
15.00   Meditation i stilhed
16.00   Eftermiddagskaffe/te m. kage - derefter egentid i stilhed
18.00   Aftensmad i stilhed
20.00  Aftenmeditation/undervisning
22.00  Ro

Søndag

08.00  Morgenyoga
09.30  Morgenmad
11.00    Undervisning
13.00   Frokost
14.00   Meditation/Opsamling
16.00   Afrejse

Med forbehold for justeringer undervejs.

Alle måltider er vegetariske og inkl. vand
Begrænset antal pladser - maks. 20 deltagere.


Simona Pilolla hånd på mos på træ blødt lys

Hvorfor et hjerteretreat?

Vi lever i en tid med stor foranderlighed og pres. Hver dag byder på tusindvis af input, information og krav.

Hver eneste dag har vi adgang til en informationsmængde, som man for 100 år siden ikke engang opnåede på et helt liv.

Tempoet er højt og vi er konstant udsat for omskiftelighed, usikkerhed og forandring.

Det er ikke så mærkeligt, at mange af os nærmest lever i en konstant stresstilstand og en evig række af gøremål, pligter og krav.

Stilhed og rum til refleksion og eftertanke er blevet en luksus, der er de færreste forundt. Mantraet "Vi skal ikke hjem, vi skal videre" gentages igen og igen. Videre. Videre. Videre.

Statistikkerne for stress og vores mentale sundhed taler deres eget triste sprog.

I denne mangel på stilhed, ro og refleksion har vi flyttet os væk fra os selv og mistet kontakten til vores hjerte og inderste åndedrag.

Vi har mistet evnen til at mærke, hvad vi drømmer om, hvad vi glædes ved, hvad vi ønsker af livet og hvem, vi er.

Dette hjerteretreat inviterer dig kærligt og nænsomt til at komme tilbage til dit hjerte.

Genopdage dit indre livs-pulsslag.

Finde hjem til dig. Igen.

SimonaPilolla refleksion i solnedgangen ved stranden

Viden og Visdom

I løbet af weekenden vil du opleve et blidt og hjerteligt nærvær, som i en forening af  visdom og viden vil åbne dit hjerte.

Med blid yoga inviterer jeg dig ned i kroppen. Genåbningen af kontakten til sind og hjerte foregår altid lettest gennem kroppen. Du genopdager de mærkninger og måske låsninger, der som gamle mønstre afskærer forbindelsen indadtil.

Og så er der stilheden.

At få lov til at lade støj og uro fordampe og blot være med naturens lyde, dufte og indtryk skaber et rum af tryghed og tillid, som du kan gå ind i.

I stilheden kan du pludselig høre dig selv og dine inderste kald. Stilheden vækker den dybeste visdom og indsigt gemt dybt i dit hjerte. Den får dig til at lytte fra et helt andet og dybere sted i dig selv.

Jeg vil i små undervisningsbidder og fælles meditationer hjælpe dig til at fastholde og fordybe din stilhed og åbne dit hjerte.

Mindfulness og Compassion vil være trædestenene, vi går på - godt hjulpet af de smukke omgivelser og stedets helt særlige ånd.

Og i fællesskabets trygge favn vil vi nysgerrigt og kærligt-venligt observere og undersøge de opdagelser, vi har fået i løbet af hjerteretreatet. 

Det er en weekend, der vil fylde dig op med viden og visdom. Med nærvær, tillid og hjerteenergi. Med kærlighed.

Og du vil tage hjem med fornyet lethed, overskud og glæde.

Andre fortæller....

  • Flora - din krop og psyke ekspert

    “Jeg kan ikke med ord beskrive, hvor godt det har været for mig at være afsted. Jeg har fået så meget ro i min krop, at det er helt ubeskriveligt.”

    Skærmbillede 2022-12-08 kl. 13.53.29
  • Flora - din krop og psyke ekspert

    “Mine ord rækker ikke!
    ALT var bare en vidunderlig oplevelse både inde og ude i huset og min sjæl.
    Mange tak, Flora!”

    Skærmbillede 2022-12-08 kl. 13.53.29
  • Flora - din krop og psyke ekspert

    “Tusinde tak for en fantastisk weekend! Tak for at hjælpe mig på vej til at kunne elske mig selv.
    Tak til dig Flora, for at tage så godt imod mig og bære mig gennem en skøn oplevelse!”

    Skærmbillede 2022-12-08 kl. 13.53.29

 

En omfavnelse af
dit hjerte og den, du er...