Minikursus fra Flora · Spar 200 kr lige nu
Dit hoved råber: Slap nu af! Men din krop lystrer ikke.
Fra STRESS til RO I KROPPEN
5 korte lydfiler, der giver dig et nervesystem, der finder ind i roen igen. 10 minutter om dagen. I 5 dage. For kun 47 kr.
Kun 47 kr (normalpris 247 kr) · Første lydfil i din indbakke om 2 minutter
Du kan ikke tænke dig ud af det
Klokken er 03.14. Du er lysvågen.
Hjertet banker, og tankerne er allerede i gang med i morgen: Aftalerne, opgaverne, alt det, du ikke nåede i dag. Du siger til dig selv: Slap nu af. Sov nu. Det skal nok gå. Men hverken din krop eller dine tanker hører overhovedet efter.
- Skuldrene sidder oppe om ørerne. Kæben er spændt. Vejrtrækningen sidder helt oppe i brystet.
- Lunten er kort - og du glemmer ting, du aldrig glemte før
- Lyde, der aldrig har generet dig, er pludselig for meget
- Selv når du endelig har fri - om aftenen, i weekenden, ja selv i ferien - kører den indre motor videre
- Og så kommer tanken: ”Hvorfor kan jeg ikke bare slappe af som alle andre? Der må være noget galt med mig.”
Der er ikke noget galt med dig.
Der har været noget galt med de betingelser, dit nervesystem har levet under.
”Du kan ikke tænke dig til ro. Roen skal bygges der, hvor stressen faktisk bor: I dit åndedræt, dit hjerte og din krop” Flora
Det er biologi - ikke svaghed
Derfor virker det ikke at tage dig sammen
Du har fået at vide, at stress handler om travlhed. Om at løbe for stærkt. Men det er kun toppen af isbjerget. Din stress startede et helt andet sted: I de mønstre, der blev lagt ind i dit nervesystem meget tidligt i livet. Mønstre som at skulle præstere. Have styr på alting. Sørge for, at alle andre har det godt - før dig selv.
Når stressen rammer, overtager dit nervesystem styringen - og din tænkende hjerne bliver sat ud af spillet. Du kan vide alt det rigtige: ”Jeg burde holde pause. Jeg burde trække vejret dybt.” Og alligevel bliver kroppen ved: Opspændt, urolig, på vagt. Fordi din krop reagerer før din hjerne. Hver gang.
Hver eneste dag mærker flere end en halv million danskere symptomer på stress. Du er langt fra alene - og der findes en vej, der er blidere og mere effektiv, end du tror. I FRA STRESS TIL RO I KROPPEN viser jeg dig præcis, hvad der sker i dig - og giver dig 5 enkle, supereffektive øvelser, der beroliger dit nervesystem. Ét lille skridt ad gangen.
5 dage. 10 minutter om dagen. Det er det hele.
Det her gør vi i løbet af de 5 dage
Du får lydfilerne på mail - en om dagen i 5 dage. Du lytter, du mærker efter, og du lærer en konkret øvelse, der bringer dit nervesystem tilbage i balance.
-
Dag 1
Du forstår, hvor din stress i virkeligheden kommer fra (og hvorfor det ikke bare handler om travlhed). Og du lærer den første enkle øvelse: At finde det sted i din krop, hvor roen allerede bor - og give den mere plads.
-
Dag 2
Du lærer, hvordan dit hjerte og dit åndedræt sammen kan berolige hele dit nervesystem. Øvelsen tager 3 minutter - og forskningen viser, at den skaber markant forandring på kort tid.
-
Dag 3
Du opdager, at du ikke ER dine tanker - du HAR tanker. Og du lærer en øvelse, der giver dig et helt nyt forhold til tankemylderet, så det mister sin magt over dig.
-
Dag 4
Du lærer et af de stærkeste stressdæmpende åndedræt, der findes. Et enkelt, styret åndedræt, du kan bruge, hver gang du mærker presset vokse.
-
Dag 5
Du lærer at møde din krop med blid berøring, der løsner spændinger helt ind i bindevæv og nervesystem - og giver kroppen det, den har længtes efter.
-
Ekstra bonus
Du får også en guidet kropsscanning med Flora, der bringer dig helt ned i kroppen og helt ned i ro. Perfekt før søvn. Og du beholder adgangen for altid - resten af livet.
Hvorfor er forløbet ikke længere? Fordi stress er opslidende, og det sidste, du har brug for, er endnu et stort projekt. Vi skaber forandring gennem små skridt, der skaber succes - ét lille, overskueligt skridt om dagen, så du kan gennemføre uden at løbe sur i det. Det er derfor, det virker.
Er det dig?
Det her er til dig, hvis...
- Du er konstant ”på” og har svært ved for alvor at slappe af - selv når du har fri
- Du vågner om natten med hjertebanken og tankemylder - eller ligger længe, før du falder i søvn
- Du mærker, at kroppen er opspændt: Skuldre, nakke, kæbe, mave - og vejrtrækningen sidder helt oppe i brystet
- Du har prøvet at ”tage dig sammen”, tænke positivt eller bare holde ud - men uroen sidder stadig i kroppen
- Du er den, der altid har styr på det hele og sørger for alle andre - og nu er det din tur
Du behøver ingen erfaring. Alle kan være med.
Din pris lige nu
Alt dette - for mindre end en biografbillet
- 5 korte lydfiler - en om dagen i 5 dage, direkte i din indbakke
- 5 konkrete øvelser, du kan bruge resten af livet - ikke kun i de 5 dage
- Bonus-kropsscanningen, der guider dig helt ned i ro - perfekt før søvn
- Permanent adgang på en lukket side og i en app, du altid kan vende tilbage til
Normalpris 247 kr
47 kr
Én eneste investering. Intet ekstrakøb. Dit for altid.
Og virker det ikke for dig, får du pengene tilbage - uden diskussion.
Viden. Erfaring. Og masser af hjerte.
Jeg er Flora. Din guide.
Jeg har arbejdet med krop og sind i mere end 25 år, og jeg ved præcis, hvad der er på spil, når stressen tager over, og du ikke længere kan finde ro - uanset hvor meget du prøver. Det er ikke din vilje, der fejler noget. Det er dit nervesystem, der har været på overarbejde alt for længe.
Jeg er oprindeligt sundhedsfagligt uddannet og har gennem 25+ år uddannet mig hos bl.a. Gabor Maté i Compassionate Inquiry, i ICDP, Compassion Focused Therapy og IFS - og jeg har de sidste 2 år deltaget i den internationale traumekonference i Oxford, hvor nogle af verdens førende forskere mødes. Gennem årene har jeg uddannet og undervist flere tusinde mennesker i mindfulness, compassion og nervesystemets veje til ro.
FRA STRESS TIL RO I KROPPEN er en ”maggi-terning” af den vigtigste viden om stress og de 5 øvelser, jeg ved virker allerbedst, når nervesystemet skal finde tilbage i balance. Ingen teknik, intet udstyr, ingen forudsætninger. Bare dig, min stemme og 10 minutter om dagen.
Min personlige garanti
Hvad har du at miste? Ingenting.
Jeg ved, at det her skaber forandring. Og jeg ved, at du - hvis du følger forløbet og arbejder med det - vil opleve en positiv forandring i måden at være dig på. Det er jeg så sikker på, at jeg giver dig min personlige garanti: Hvis du efter de 5 dage ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke har fået nogen nye indsigter overhovedet, så sender du mig en mail - og så får du dine penge tilbage. Uden diskussion!
Mærk forskellen på blot 5 dage
Forestil dig at forstå, hvorfor din krop ikke kan slappe af - og hvad du kan gøre ved det. At kunne berolige dig selv med enkle øvelser, der virker med det samme. At vide præcis, hvad du skal gøre, næste gang stressen vokser i dig.
Det er det, de næste 5 dage kan give dig.
Ja, Flora - giv mig ro i kroppen ⇢
Kærligst,