10 dage til...

Mindfulness
- en introduktion

 

 

At være med det, der er... 

Helleimark.jpg

 

Mindfulness er en nøgle til din kerne af ro, balance og nærvær.

Mindfulness giver dig værktøjet til at kunne betragte dine følelser og dine tanker. Så du ved, at du ikke er dine følelser og tanker, men at du blot har følelser og tanker.

Selv med blot ganske små ændringer, kan du skabe meget  store positive ting i din krop, i dit sind og din ånd. Du kan f.eks.

  • forbedre din koncentrationsevne
  • styrke dit bevidste nærvær
  • blive mere afslappet og rolig (ret godt, når du f.eks. skal sove!)
  • undgå konflikter og dramaer
  • blive gladere for dit liv og den, du er
  • opdage alle de ting, du kan være taknemmelig for
  • blive mere opmærksom på det, der sker i din krop og dit sind, så du lettere kan tage de beslutninger, som er rigtige for dig

iStock-641101106.jpg

Øjeblikkelig positiv effekt

Det fantastiske ved mindfulness træning og praksis er, at du nemt og med ganske små ændringer kan gøre ting, der giver dig øjeblikkelig og positiv effekt.

Når du altså ved, hvordan.

Det er det, jeg viser dig i 10 små videoer - inkl. øvelser, hvor jeg guider dig skridt for skridt til, hvordan du kan få mere mindfulness ind i din hverdag.

meditationshænder.jpg

Når som helst... og hvor som helst

I sofaen. På kontoret. I køkkenet. I bilen. Inden du går i seng. Når du lige er stået op.

Du bestemmer.

Hele forløbet ligger som kursusforløb under min hjemmeside - du logger blot ind. Og så er du i gang.

Og du kan lave øvelserne igen og igen. Du mister aldrig adgang. 
 

Skærmbillede 2019-07-06 kl. 12.10.55.png

Alle kan være med

Gør det sammen med din mand. Din mor. Din datter. Din bedste veninde. Din nabo. Eller alle på een gang.

Alle kan være med.

Og alle vil hurtigt opdage, hvor godt det er og hvor godt, det føles.

Mindfulness er balance til hjerne, krop og sind.

Her er, hvad du kommer igennem på de 10 dage (eller det, der passer dig bedst)

iStock-165816846.jpg
Dag 1: Beginners Mind - At møde verden helt og og fuldstændigt åbent.
iStock-165816846.jpg
Dag 2: Giv slip på bekymringerne og burde/skulle.
iStock-165816846.jpg
Dag 3: Nulstil dig selv og se alt med nye øjne.
iStock-165816846.jpg
Dag 4: Forbind dig - og stress af.
iStock-165816846.jpg
Dag 5: Kom godt ind i din dag - Tjek ind!
iStock-165816846.jpg
Dag 6: Kom godt ud af din dag - Giv slip!
iStock-165816846.jpg
Dag 7: Smag på Livet - og vær opmærksom!
iStock-165816846.jpg
Dag 8: Stop op! Hvad er din intention?
iStock-165816846.jpg
Dag 9: Bevægelse er godt. Glem præstationen. Og nyd!
iStock-165816846.jpg
Dag 10: Drop Fejlfinding. Vær dig. Med det hele!

Hvad er din investering i 10 Dage til Mindfulness?


Ja, faktisk ikke særligt meget.

Se her:
Du får dette gennemarbejdede 10 dages forløb inkl. videovejledninger og muligheden for at skrive til mig og stille spørgsmål eller dele dine opdagelser for kun

199 kr


Og du kan bruge forløbet lige så mange gange, du vil - og lige så tit, du vil.
Du betaler én gang - du binder dig ikke til noget abonnement. Og der er intet med småt. Der er ingen begrænsninger og du mister aldrig din adgang.

 

 

_K8A9513.jpg

Er det svært?

Det helt klare svar er: Nej. Jeg har gjort det let for dig.

Du får 10 videolektioner, hvor jeg fortæller dig og viser dig præcis, hvad du skal gøre.

Du kan følge forløbet dag-for-dag i 10 dage - eller du kan vælge dag en, to eller fire og så gå tilbage eller frem. Du bestemmer helt selv. 

Og du kan bruge forløbet lige så mange gange og lige så tit, du vil.

Det hele ligger under "Dine medlemssider"  her på livsbevidsthed.dk - det gør det nemt for dig. Du skal kun huske én side - og du mister aldrig adgang!

Og jeg giver dig - som altid - min personlige garanti. (Se længere nede på siden....)


Se hvad andre glade brugere siger...

  • “WOW! Så nemt, enkelt og overskueligt at gå til!”

  • “Jeg har lige lavet en af øvelserne - og jeg kan allerede mærke den positive effekt! Tak, Flora!”

Skærmbillede 2019-01-20 kl. 13.34.33.png

Du får min personlige garanti!

Jeg ved, at dette forløb virker. Jeg ved, at du - hvis du følger det og arbejder med det - vil opleve en positiv forandring i din vejrtrækning og dit velvære.

Jeg er så sikker, så jeg giver dig min personlige garanti! 

Hvis du - når du har gennemført forløbet - ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke er tilfreds med forløbet, så sender du mig en mail og så giver jeg dig dine penge tilbage. Uden diskussion!

 

 

 

 

 

 

 

Det forandrer så meget!

Du vil blive overrasket over, hvor meget, det vil give dig!