Så vigtigt er det...

Din krop er 100% afhængig af den ilt, der sendes rundt i den gennem din vejrtrækning.

Ilten er cellernes vigtigste næringsstof og mere end 90% af din energi kommer fra åndedrættet. 

Ved hver vejrtrækning sættes der også et indre brusebad igang, hvor affaldsstofferne renses ud og din fordøjelse stimuleres.

70% af de affaldsstoffer, som kroppen skal af med kommer ud gennem vejrtrækningen.

Det betyder også, at der sker en ophobning af affaldsstoffer, når du ikke trækker vejret rigtigt.

Kroppen vil så forsøge at komme af med affaldstofferne af andre veje, f.eks. gennem huden - hvilket kan give uren og fedtet hud.

De affaldsstoffer, der ikke kommer ud og ophobes, skaber ubalancer i kroppen, som kan hænge sammen med forskellige sygdomme.

Når du trækker vejret dybt og godt bruger du stort set alle muskler i overkroppen/torso.

Faktisk kan en dårlig vejrtrækning sætte sig som muskelspændinger i ryg, skulder, nakke og ryg, hvorimod den gode og dybe vejrtrækning bevæger og masserer musklerne, så de bliver smidige og bløde.

Diafragma - den store muskel, der er med til at bevæge lungerne og dermed trække vejret, sidder placeret, så den med sine bevægelser også er med til at massere og stimulere dine indre organer, så de arbejder bedre.

Et godt og dybt åndedræt stimulerer og øger blodcirkulationen og er endda blodtrykssænkende, fordi det påvirker parasympatices, den beroligende del af dit nervesystem.