Et liv med glæde,
lethed og overskud
med mindfulness, compassion, livsbevidsthed og FLORA!
Jeg vil gerne give dig en gave
Det er den samme gave, som jeg selv gennem 20 år har opdaget og pakket ud i mit eget liv.
Den gave, der gør, at jeg i dag lever et frit og lykkeligt liv i 100% overensstemmelse med mine værdier, mine drømme og - vigtigst af alt - i 100% overensstemmelse med den, jeg inderst inde er.
Via Mindfulness, Compassion, Meditation, min sundhedsfaglige uddannelse og en masse faglige kurser og udviklingsforløb, har givet mig vejen til det, jeg kalder "Et Godt Liv" - et bevidst liv, hvor jeg kan både stå i det, der sker - og også rumme det. Glæder såvel som sorger. Gode dage såvel som dårlige dage. Smil og latter såvel som smerte og tårer.
Den gave, som har lært mig at være med det, der er - og med den, jeg er - og møde alt med nysgerrighed, accept og kærlig venlighed.
Jeg har selv gået vejen. Og jeg går selv vejen.
Den gave, vil jeg gerne dele med dig og give dig.
Fordi livet er alt alt alt for kort til at lade bekymringer, tankemylder, frygt, stress og gamle begrænsende mønstre styre det.
Kærligst,
“Mit liv er ikke mindre end ændret på alle fronter - i relationen med mig selv som med andre. Flora er eminent dygtig til at guide dig kærligt videre. Jeg har lært så enormt meget, ja, det har som sagt ændret mit liv!”
Den afgørende forskel får du gennem de 9 trin i Flora Metoden®
Jeg har uddannet mennesker i Mindfulness, Compassion og Livsbevidsthed i mere end 10 år.
Jeg har uddannet Life & Mindfulness Educator's, som i dag lever af at uddanne andre mennesker i mindfulness og stress-håndtering og HMSR® forløb.
Jeg har gennemført store arbejdsmiljøprojekter og udviklingsprojekter i kommuner, virksomheder og organisationer over hele landet.
Jeg har coachet og trænet mange hundrede mennesker i livsforandrende processer, mindfulness og livsbevidsthed.
Hver eneste dag er der tusindvis af mennesker, der bruger mine meditationer og værktøjer til at skabe indre ro og balance i deres liv.
Fælles for alle disse ting er, at enhver BLIVENDE udvikling og livsforandring ALTID sker gennem de 9 trin, jeg har beskrevet i Flora Metoden®.
Den største fejl, mange f.eks. begår, er at tro, at en "indsigt" forandrer en tilstand.
Det gør den ikke!
En indsigt - eller en AHA! oplevelse - dør ud igen efter noget tid - medmindre, du sætter en bevidst beslutning bag - sammen med praksis - og mindst lige så vigtigt - en fordybelse i praksis. Det, jeg kalder "wax in... wax off!"
Først herefter følger "erkendelsen" og det er på et meget, meget dybere plan end "indsigten".
Når du så går "all in" og omfavner din erkendelse og lader den sprede sig helt ud i dine celler, din krop, dit sind, din ånd og i hele dit liv, skabes forandringen.
Og friheden opstår.
“Flora er helt igennem kompetent! En hamrende nærværende, hjertevarm og professionel underviser. Det er intenst og går dybt - men hun er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte.”
Kroppen er omdrejningspunktet!
Du kan ikke forandre dig eller udvikle dig personligt uden at have kroppen med!
Kroppen - og alle vores celler - bærer på en hukommelse, som enten støtter os eller modarbejder os.
Jeg har set det igen og igen, f.eks. i Mindfulness træningen. Jeg har set mange mennesker "powernappe" på meditationspuden og jeg har set mange mennesker "gå til" mindfulness i månedsvis, uden at "knække koden", men stadig være fanget i tankemylder, bekymringer, stress og uro.
Du kan IKKE tænke dig til mindfulness og indre ro.
Du kan IKKE tænke dig (eller tale dig!) fri af gamle låsninger eller begrænsende tanker og overbevisninger.
De sidder simpelthen kodet ind i dine celler - i den dybe struktur af din krop.
Og enhver lyd, duft, stemmeføring, oplevelse vil kunne "trigge" dig, så du ryger direkte tilbage til frygt, angst og låsninger. Uanset alle dine gode hensigter, "tricks" eller mentale træningsmetoder.
Det handler ikke kun om at ændre vaner og rutiner.
Det handler om at "nulstille" kroppen og cellernes hukommelse.
Og det første skridt til det, er at genopdage din krop. Genopdage hjertets intelligens og alle de signaler og fortællinger, som vi har lært at lukke ned for. Og gemme væk.
Gennem blide bevægelser - totalt befriet for præstation - kan du genfinde dig selv i din krop - og du kan mærke alle de bittesmå ting, der sker, når f.eks. du er på vej til at gøre noget, som ville skabe friktion og modstand i dit liv.
Du får simpelthen fintunet din kropslige modtager, så du klart kan høre, hvad dit hjerte og din sjæl fortæller dig.
Vejen til din indre frihed går gennem kroppen.
“Flora er en fantastisk underviser; fagligt kompetent og virkelig godt til at formidle. Hun er behagelig og omsorgsfuld og gør rummet trygt. Jeg har personligt fået rigtigt meget ud af det. Det har nærmest været terapi hver gang. Herligt! Jeg er blevet opmærksom på ting med min krop, som jeg for det mestes vedkommende godt har vidst med hovedet. Men at blive opmærksom på denne måde og i det trygge rum, hun skaber, giver mig en anden måde at arbejde med det på.”
Få viden, værktøj og inspiration i din mail...
Skriv dit navn og e-mail her - så kommer du med på min mail-liste, hvor jeg sender masser af superskønne mails om, hvordan du kan bruge Mindfulness, Livsbevidsthed, Flora Metoden® og andre gode værktøj til at få Et Godt Liv!
Aktuelle forløb, kurser og tilbud til dig...
Hjertevejen BOG
Vejen til selvkærlighed gennem Mindfulness, Compassion og Livsbevidsthed
340 sider, illustreret, indbundet.
ISBN 978-87-998573-1-9
1. udgave, 1. oplag - Trykt i Danmark 2021
Trykt på 135 g genbrugspapir, Svanemærket og CO2 kompenseret produktion.
Sendes fragtfrit til dig udgivelsesdagen d. 13. december 2021.
HJERTEKORT
48 smukke kort med dyb hjerteenergi og kærlighed
48 hjertekort i æske.
ISBN 978-87-998573-2-6
Trykt i Italien på bæredygtigt og miljøfokuseret trykkeri, drevet 100% af solceller.
Kortene måler 89x127 mm - eksklusivt trykt på 350 gr silk-touch cacheret papir med guld folie. Leveres i flot æske med låg med guldfolie.
Sendes fragtfrit til dig udgivelsesdagen d. 2. februar 2022
Hjertevejen ONLINE forløb
6 ugers onlineforløb med Flora
Hjertevejen er vejen til et liv uden bekymringer, stress, angst, dårligt selvværd og alle de mønstre, der holder os fast, nede og med tanken om, at du ikke er god nok.
Hjertevejen er vejen til et liv med mere glæde, overskud, balance og kærlighed i dit liv.
Gennem 6 online sessioner vil jeg guide dig gennem nogle af de vigtige trin på Hjertevejen, som vil give dig dybere indsigt og forståelse af dig selv og mekanismerne, som styrer dig - ofte ubevidst - og vise dig, hvordan du kan forløse og opløse de reb, der holder dig fast og løfte dit hjerte til mere selvkærlighed og selvomsorg og dermed større livsglæde og selvværd.
DET BEDSTE ÅR! ❤️ - 2022
Et 12 måneders Livsbevidsthedsforløb - Hele vejen rundt!
Et omfattende årsforløb, som hver eneste måned giver dig praktiske værktøjer til et nyt emne i dig liv.
Trin for trin opdager du, hvordan du med enkle input og værktøjer kan skabe store positive forandringer.
Heart & Dharma© 2022
Den dybe rejse ind i sjælens essens!
En intens, indre frigørelsesrejse, som fører dig gennem dine indre låsninger og frigør dem - trin for trin.
Min absolutte top-uddannelse for dig, der vil opnå det største og allerbedste i dit liv.
Heart & Dharma© er den forandring, du har drømt om.
LMPonline
Slut med stress, angst, tankemylder, bekymringer og alt det, der holder dig fast og nede!
Fantastisk on-line forløb, der viser dig vejen til et godt liv!
Fri for bekymringer, tankemylder, angst, stress og den opslidende tanke om, at du ikke er god nok, dygtig nok eller at du ikke fortjener at være glad og lykkelig.
Baseret på Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen og Flora's unikke tilgang!
MA58 Life & Mindfulness Practitioner
Mindfulness uddannelsen, der skaber dyb forandring. København - 19. januar - 16. marts 2022
En af de mest transformerende Mindfulness uddannelser, du kan finde. Kører nu på 10'ende år med Flora som din guide, underviser og vejleder. Masserer mindfulness ind i dig nænsomt og trygt, så du ikke kun 'lærer' det, men du bliver det. Små eksklusive hold (Maks. 12 deltagere). Kæmpe kompendium og fagligt højt niveau. Alle kan være med.
MA59 Life & Mindfulness Practitioner
Mindfulness uddannelsen, der skaber dyb forandring. København - 21. september - 16. november 2022
En af de mest transformerende Mindfulness uddannelser, du kan finde. Kører nu på 10'ende år med Flora som din guide, underviser og vejleder. Masserer mindfulness ind i dig nænsomt og trygt, så du ikke kun 'lærer' det, men du bliver det. Små eksklusive hold (Maks. 12 deltagere). Kæmpe kompendium og fagligt højt niveau. Alle kan være med.
FLORA's
KÆMPE online Univers med ALT hvad du kan ønske dig i Mindfulness, Yoga, Compassion, Meditation og Livsbevidsthed.
FLORA's er til dig, der søger det gode liv og en daglig praksis i mindfulness og meditation. Og for dig, der drømmer om at få fastholdt dig selv i din indre kerne på en kærlig rummende måde. Med selvkærlighed og accept. Og vil have et sted, du altid kan gå hen for at finde ny viden og inspiration.
Over 400 videoer med træninger, kurser, forløb, viden, inspiration - og et fantastisk fællesskab!
Kærlighedsweekend med Flora - Forår 2022
5. - 6. marts 2022 - København
Omfavn Livet og DIG SELV!
Lørdag 5. marts 2022: 10.00 - 16.00
Søndag 6. marts 2022: 10.00 - 16.00
Begrænset antal pladser!
Kærlighedsretreat 3 dage - Forår 2022
20. - 22. maj 2022
3 dage, som fylder dig op med indre kraft, balance, nærvær og kærlighed og inviterer dig til at genopdage for din livsglæde og livskraft.
TEMA: VÆK DIN INDRE FEMININE KRAFT OG STYRKE!
Begrænset antal pladser!
1:1 Samtale med Flora
Personlige samtaler, der åbner for forandring
Nogle gange kan vi godt have brugt for noget ekstra. En kærlig hånd at holde i. Nogle ord, som både kan få os til at åbne op og som kan pege i en retning, som vi måske ikke selv helt havde set eller vidste eksisterede.
Det kan jeg give dig med en 1:1 samtale - eller et 1:1 forløb.
LMP ON-LINE
Du opdager, at du er god nok. Som den, du er.
Du lærer alt det grundlæggende i mindfulness. Og du lærer at omsætte teori og viden i praksis. Du lærer at meditere. Og du lærer blid og enkel yoga, som alle kan være med i.
“Jeg er så taknemmelig over dette forløb, får helt tårer i øjnene... men det har fået mig på rette vej, og en vej jeg glæder mig til hver eneste time fremover. Jeg føler virkelig livet er begyndt at smile til mig, mere energi og frihed. TAK!”
Viden, visdom og tanker...
På min Instagram profil kan du følge med i hvad jeg går og laver lige nu...