Har du mærket stress, angst eller måske depression? Føler du dig presset og udfordret? Er du træt af, at være udmattet og mangle energi til selv de mest simple ting i dit liv? Vil du gerne finde en vej ud af hamsterhjulet og genfinde nærvær, kvalitet og glæde og dit liv?
Mindfulness giver dig et indre time-out kort og lærer dig, at kunne bevæge dig i og igennem alt det, du som moderne menneske udsættes for. Med bevidsthed, nærvær og indre ro. Mindfulness virker ved simpelthen at træne og udvikle din hjerne. Helt fysisk.
Har du en drøm om at udbygge din nuværende virksomhed med mindfulness undervisning eller rådgivning? Eller arbejder du i en virksomhed, der vil bruge mindfulness som en aktiv del i den fortsatte udvikling? Eller drømmer du om en helt ny fremtid som underviser.
Flora er hovedunderviser og fagligt omdrejningspunkt på vores uddannelser og forløb.
Flora har over 15 års egenpraksis og erfaring med mindfulness og har et utal af uddannelser og træning bag sig, herunder personligt Masterforløb og supervision fra Sri Vasudeva. Flora har gennem mange år opsamlet en omfattende faglig viden og indsigt i mindfulness, den menneskelige psyke og ikke mindst, hvordan mindfulness kan blive en tilgang, som du gennem en kropslig opdagelse og erkendelse kan omsætte og bruge i dit helt normale liv.
Flora formår at gøre selv kompliceret viden helt enkel og brugbar for alle.
Flora står også bag Flora Metoden®, som viser dig vejen fra det, du føler dig fanget i til frihed, gennem 9 effektive og brugbare trin.
“Tak til jer! I har skabt en proces i os alle på uddannelsen. I har pustet blidt til os alle, som når man puster til en afblomstret mælkebøtte og betragter alle de små frø blive båret af vinden for at lande nye steder og plante nye blomster. Der har været mange AHA-moments. Der har været gråd og grin, glæde og frustration. Og gennem det hele har der været to kærlige mennesker, som har ført os på vej med hele jeres tilstedeværelse og varme rummelighed.”
Shelly Seifert Silberberg
“Flora og Jørgen er helt igennem kompetente. De er hamrende nærværende, hjertevarme og professionelle undervisere. Forløbet er intenst og går dybt - de er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte. Derudover et totalt lækkert, gennemarbejdet og omfattende kompendie."”
Methe Sofia Pedersen
“Flora og Jørgen er fantastiske formidlere på den kærlige, nærværende og autentiske måde og undervisningen er med en god balance mellem teori og praksis. ”
Marianne Jepsen
“Jeg kan varmt anbefale Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen. Nærværende og livfulde undervisere, der med stor faglighed, kompetence og humor skaber en tryg atmosfære og et meget stærkt personligt udviklende rum. Jeg har fået kontakt til min indre ro og jeg har fået langt større accept af mig selv. Øvelserne, træningen, yogaen - alt har været en fantastisk rejse. TAK!”
Karina Petersen
“En af de mest omsorgsfulde uddannelser, jeg har været på. Flora og Jørgen skaber et helt unikt læringsrum, hvor jeg følte mig set og hørt. De har en kæmpestor viden indenfor mindfulness og det hele formidles i et trygt og kærligt rum. Det har været en fantastisk rejse, vi har været på. Jeg har lært så meget og jeg har ELSKET hvert minut.”
Elizabeth Johansen
“Uddannelsen er en kæmpe rejse ind i de meget personlige og uudforskede steder i din krop. En rejse, hvor åbent sind og lyst til udfordring/udvikling er et must. Min udvikling i forløbet er langt over forventning. En øjenåbner i forhold til behandling af egen krop og forståelse af samme. Kompetent undervisning med stort fokus på praksisdelen/oplevelsen. Altid mulighed for sparring og omsorg, når der arbejdes dybt. Uddannelsen er for alle, ikke kun de, der har været ramt af livskriser. God fundamental træning, som alle i bund og grund har brug for.”
Stine Bjerre Christiansen
“Det har været en fantastisk uddannelse. Flora er en fantastisk underviser; fagligt kompetent og virkelig godt til at formidle. Hun er behagelig og omsorgsfuld og gør rummet trygt. Jeg har personligt fået rigtigt meget ud af det. Det har nærmest været terapi hver gang. Herligt! Jeg er blevet opmærksom på ting med min krop, som jeg for det mestes vedkommende godt har vidst med hovedet. Men at blive opmærksom på denne måde og i det trygge rum, I har skabt, giver mig en anden måde at arbejde med det på.”
Henrik Pullich
af Ida Holt Pedersen
Forestil dig din hjerne som en skov.
Den har sirlige skovstier, som du automatisk følger, når du navigerer rundt. Ved siden af stierne har træer, buske og bundplanter fået lov at gro til. Derfor går du langs stierne uden at tænke videre over det.
Så langt, så godt.
Skoven er et (ultra-simplificeret) billede på, hvordan din...
af Ida Holt Pedersen
I starten af en meditationspraksis kan kroppen virke som en forhindring, der står i vejen mellem dig og den dybe, fredfyldte tilstand, som du søger på puden.
Dit ben begynder at sove, det klør på armen, det rumler i maven, ryggen gør ondt, du skal hoste. Øv - hvis kroppen altså bare gad stoppe med at kalde på din opmærksomhed, når du prøver at meditere!
Her...
af Flora Tara Melchiorsen
Og hvorfor siger jeg så det?
Når nu jeg selv arbejder med at give mindfulness videre.
Men måske. Netop. Derfor.
Mindfulness, meditation - og yoga for den sags skyld - er alle sammen hentet fra en en helt andet kulturel baggrund end den, vi har her i vesten.
De bunder i et andet menneske- og livssyn. Og de bunder i en kultur, hvor mennesket i sig selv ikke er så betydningsfuldt, men hvor fællesskabet og...