Vejen til lethed og glæde

KROPSKLOG - Indre Frihed & Lethed er et nytænkende 9-ugers online forløb baseret på KROPSKLOG-tilgangen – en metode udviklet af Flora Melchiorsen - som forener nyeste videnskab om krop/psyke, nervesystemet, fascia og hele kroppens sammenhæng med mindfulness, compassion, traumeforløsning, åndedræt og urgammel visdom og kropslig intelligens.

Blidt kropsbaseret forløb, hvor du lærer at skabe mere tryghed i kroppen gennem nervesystem-venlig, traumeinformeret kropspraksis, der støtter din selvregulering og kropskontakt.

Sammenhæng mellem krop, sind og ånd. Spiritualitet i en håndgribelig og kropslig helhed. I Den Spirituelle Krop inviterer Flora dig til at møde det i dig, der er større end tænkningen - gennem det, der er mest håndgribeligt: Din krop. Hvis du har manglet "the missing link" - så er det her. Dette forløb er fundamentet, der får alt det, du ved til at hænge sammen, så du opdager, hvordan du kan stå i dig selv - i din essens - uanset, hvad livet bringer dig.

Det hjertebaserede online fællesskab, som giver dig alt det, du søger i din vej mod lethed, overskud og glæde i dit liv.

Du får: Mindfulness. Meditationer. Vejrtrækningstræning. Yoga og Flora Flow®. Flora Metoden©. Live Sessions. Og meget, meget mere.

Du får adgang til det hele med det samme. Kom med i dag!

Kroppen husker, reagerer og fortæller – også når sindet forsøger at glemme. I KROPSKLOG viser Flora, hvordan følelser, traumer og stress sætter sig i kroppen, selv helt tilbage fra før fødslen og hvordan vi gennem nærvær, compassion og kropsbevidsthed kan skabe dybe forandringer.

"Inspirerende, gennemarbejdet og velskrevet forskningsbaseret bog, der åbner for en dybere forståelse af kroppen og sindet som to sider af samme sag. En dybt fascinerende, givende og lærerig bog."
(Lektørudtalelse, DBC)

En ærlig, ægte, nærværende og inspirerende bog - spækket med viden, visdom og dyb indsigt. Hjertevejen giver dig vejen til lethed, overskud og glæde med mindfulness, compassion og livsbevidsthed - gennem kroppen.

"En stor og flot bog, der har meget på hjertet."
(Lektørudtalelse, DBC)

Et traumeramt nervesystem betyder uro, opspænding eller alt for stor overvældelse over selv små ting.
Her får du et let og brugbart minikursus, der på kun 5 korte lydfiler lærer dig, hvordan dit nervesystem bliver trygt og fleksibelt. Blide øvelser og letforståelig kropsbaseret viden, der hjælper din krop med at finde ro. Du får det hele på mail. Intet login. Nemt og enkelt.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · Små øjeblikke af ro. Især velegnet, hvis du er sensitiv, urolig eller præget af gamle belastninger.

Et uroligt nervesystem kan vise sig som uro, træthed, opspænding eller overvældelse.
Her får du en enkel og kropslig introduktion til, hvordan du kan støtte dit nervesystem til mere tryghed og balance.
Forløbet kombinerer viden og blide øvelser, der hjælper din kroppen med at finde ro igen.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · Små øjeblikke af ro. Især velegnet, hvis du er sensitiv, urolig eller præget af gamle belastninger.

Frygt kan tage meget plads - i kroppen, i tankerne og i hverdagen.
I dette effektive mini kursus får du hjælp til at møde frygten indefra og skabe mere ro og stabilitet i dig selv.
Med super relevant og praktisk viden og nogle korte guidede øvelser, der beroliger nervesystemet, lærer jeg dig at stå mere roligt - også når frygten melder sig.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · nænsomt og brugbart i hverdagen.

Stress sætter sig i kroppen - længe før vi opdager det med hovedet.
Dette 5x10 kursus hjælper dig med at skrue ned for tempoet og genfinde din indre rytme med små 10 minutters øvelser.
Du får støtte til at slippe spændinger, trække vejret dybere og give kroppen de pauser, den længes så voldsomt efter.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · Små øjeblikke af ro – med stor effekt.

Nogle gange kan vi godt have brugt for noget ekstra. En kærlig hånd at holde i. Nogle ord, som både kan få os til at åbne op og som kan pege i en retning, som vi måske ikke selv helt havde set eller vidste eksisterede. 

Det kan jeg give dig med en 1:1 samtale - eller et 1:1 forløb.