Det her handler om
dig og dit liv... 

 

 

 

Du er kvinde*

Du er mor. Datter. Veninde. Kollega. Chef. Medarbejder. Kæreste. Hustru. Single. Drømmer. Søgende. Menneske.

Og du ønsker at leve et liv med glæde, passion og harmoni. Som den, du er.

Uden at føle skam, skyld eller at hænge fast i hverken hamsterhjul eller "burde/skulle".

Du ønsker - én gang for alle - at gøre op med alle de gamle fortællinger, historier og begrænsninger, som har præget dig - og som præger dig - i dit liv.

 

* Hvorfor "kun" kvinde? Jo, fordi min erfaring (desværre) viser, at de færreste mænd tør møde sig selv i den udvikling, der opstår gennem det arbejde, jeg gør. Men du er naturligvis hjerteligt velkommen, hvis du er en af de (få) modige mænd, der tør møde dig selv og udvikle dig personligt og menneskeligt!

iStock-948539942.jpg

Du ønsker at folde dig selv og dit liv ud med alle de muligheder, drømme og ønsker, som du har.

Du ønsker at leve dit liv. Fuldt ud.

 

Skærmbillede 2019-06-26 kl. 09.53.12.png
Uden stress: Hver dag er ca. 35.000 danskere sygemeldt med stress. Det er en ubehagelig og ofte meget ødelæggende tilstand. Men der er heldigvis både en vej ud af stress og en vej til at undgå den.
Skærmbillede 2019-06-26 kl. 09.52.49.png
Fri for gamle begrænsninger: Gennem vores opvækst og dagligdag har vi fået forskellige overbevisninger programmeret ind i vores system. Oftest er det begrænsende overbevisninger, som forhindrer os i at leve det liv, som vi dybest inderst ønsker. Jeg kan vise dig vejen til at slippe disse begrænsende overbevisninger.
Skærmbillede 2019-06-26 kl. 09.53.00.png
Uden at føle at du ikke er god nok: Mange (alt for mange) kvinder gentager disse ord for sig selv et utal af gange i løbet af en helt almindelig dag: "Jeg er ikke god nok!". Vores indre ord - og overbevisninger - skaber vores virkelighed. Jeg kan vise dig vejen til en helt ny virkelighed. Hvor du er god nok. Og dygtig nok.
Skærmbillede 2019-06-26 kl. 09.52.49.png
Fri for "burde/skulle" og hamsterhjulet: For mange tager den ene dag den anden. Og livet leves næsten kun i weekender og ferier. Forpligtelser og "burde/skulle" står i kø. Hamsterhjulet kører lystigt og uendeligt. Men. Der er en vej ud af både hamsterhjulet og "burde/skulle". Den vej vil jeg gerne vise dig.
Skærmbillede 2019-06-26 kl. 09.52.39.png
Fri for skam, skyld eller tanker om, at du ikke fortjener det.: Skyldfølelser kan ødelægge meget. Skam over ikke "at lykkes" eller at "dumme sig" igen og igen. Og en overbevisning om, at du "nok ikke fortjener det". Men du behøver hverken skamme dig eller føle skyld. Og jeg vil så gerne vise dig, at du fortjener det liv, som du inderst inde drømmer om.

Få det liv, du drømmer om...

Jeg er Flora...

Underviser, coach, NLP-terapeut, ergoterapeut, forfatter, mentor, vejleder, mindfulness- og compassion-ekspert og meget, meget mere...

_K8A9450.jpg

Jeg har en omfattende baggrund med en lang række af uddannelser og praktisk erfaring med undervisning, vejledning og supervision indenfor mindfulness, compassion og livsbevidsthed.

Læs mere om, hvem jeg er - her...

iStock-906102012.jpg
Mindfulness
Mindfulness er, at kunne være i fuldkomment nærvær med det, der er i nuet. At være til stede uden at lade sig distrahere af følelser og tanker.
iStock-154287290.jpg
Compassion
Compassion er, at møde det, der er med omsorg og kærlig venlighed. Og at kunne rumme det - også smerter og lidelse - med omsorg og kærlig venlighed.
iStock-507031708.jpg
Livsbevidsthed
Livsbevidsthed er, at kunne samle nuet og det, der opleves med hjertets indsigt og erkendelser gennem compassion og omsætte det til et nærværende og indholdsrigt liv i balance mellem det ydre og det indre.

 

 

Der er flere veje, du kan gå...

Vi er alle forskellige. Og vi søger forskellige veje, som passer netop til os. 
Jeg kan hjælpe dig - uanset, hvilken vej, du ønsker at gå.
Læs mere herunder og klik for flere oplysninger.

On-line forløb

On-line kurser og forløb er perfekte til dig, der gerne vil lære og udvikle dig - og selv bestemme tid og sted. On-line får du ofte adgang til mange og helt nye værktøjer og ny viden, som hele tiden opdateres og udvikles.

Den store fordel ved alle mine on-line kurser, forløb og medlemssider er, at du har adgang via hjemmesiden her.
Det gør det nemt og hurtigt at komme ind til de skønne ting, der ligger til dig.

Her kan du se, hvilke on-line forløb og kurser, jeg tilbyder dig lige nu...

Workshops

Der er intet som at rive en dag eller to ud af kalenderen og lade sig forkæle, inspirere og guide til nye indsigter og erkendelser.

Med jævne mellemrum afholder jeg urban retreats over en hel weekend eller enkelte temadage, hvor jeg inviterer dig ind i særlige emner og workshops, som f.eks. selvomsorg, glæde, compassion, mindfulness, livsbevidsthed eller andre spændende og personligt udviklende emner.

Her kan du se, hvilke workshops og retreats, jeg tilbyder dig lige nu...

Uddannelser

Hvis du ønsker dybere udvikling eller vil bruge mindfulness i dit professionelle virke -  i din ansættelse eller som selvstændig - er en uddannelse en god vej at gå. Du kan finde både  grundlæggende  uddannelser og professionelle underviser/instruktør  overbygninger.

Du kan også følge et HMSR® mindfulness forløb hos en af vores dygtige undervisere. HMSR® er et 9 ugers mindfulness forløb, som især er godt til forebyggelse og behandling af stress, bekymringer og uro.

Her kan du se, hvilke uddannelser og forløb, vi tilbyder dig lige nu...

Individuelle forløb

Hvis du har brug for særlig fokus og intensitet kan du efter særlig aftale booke et individuelt forløb.

Jeg tager kun meget få individuelle forløb om året og det kræver, at du sætter tid og energi af til at arbejde med det, vi har fokus på. Du skal ville det.

Ind i mellem åbner jeg for kortere on-line (Skype/Facetime) forløb, som du kan bruge til at arbejde med helt konkrete problemstillinger.

Kontakt mig via mail med oplysninger eller forespørgsel og så vender jeg tilbage.

Virksomheder

Jeg gennemfører løbende særlige virksomhedsforløb for virksomheder, kommuner eller organisationer, som ønsker forandring.

Det kan være mindfulnessforløb eller kortere specifikke forløb, som f.eks. mental sundhed, stress og mindfulness eller relationsudviklende projekter og tiltag.

Alle virksomhedsforløb udvikles og aftales individuelt i forhold til de konkrete behov og problemstillinger.

Kontakt mig via mail med oplysninger eller forespørgsel og så vender jeg tilbage.

 

Det handler om, at du kan
slippe alle dine muligheder fri

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hvad er det - jeg gør - som gør det hele så meget mere anderledes - og virkningsfuldt - end det, du finder andre steder..?

iStock-1018914162.jpg

Kroppen

Kroppen gemmer på det hele. De gamle fortællinger og historier, men også de gamle smerter og de ting, vi helst vil glemme - eller har formået at glemme. De sidder derinde. Det er også derfor, at forløsning - og mindfulness - er mere end blot en mental og kognitiv vej.

Vi må have kroppen med. Og det smukke er, at når vi har kroppen med, så får vi også manifesteret udviklingen og forandringen nærmest helt ud i cellerne. Så er det ikke kun indsigt, vi opnår - men dyb erkendelse.

Og derfor er kroppen og praktiske og kropslige øvelser en stor del af den måde, jeg arbejder på med både mindfulness, compassion og livsbevidsthed.

Bevægelse - ikke kun i kroppen, men også i sindet.

iStock-1065043970.jpg

Du er den vigtigste

Din rejse er den rigtige for dig. Og du er den vigtigste i denne rejse.

Ikke mig. Ikke koncepter. Ikke "one-size-fits-all" programmer og kursusforløb. Din udvikling må og skal tage udgangspunkt i dig og den, du er. Og derfra, hvor du er.

Det er også derfor, at ikke to af mine uddannelsesforløb på f.eks. Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen er ens. Ja, der er samme faglige grundlag og en overordnet retning, men hver enkelt forløb former sig med og efter det hold, der sidder i rummet. Og der er plads til dig og det, du oplever. Derfor er vi altid to undervisere, så der hele tiden er tryghed og plads til det, du mærker og oplever. Og suppleret af to individuelle samtaler med en af danmarks måske dygtigste coaches og gestaltterapeuter Annette Hartvig, vil du opleve altid at være i de bedste hænder på vores uddannelser.

Det er mit og vores primære fokus: at møde dig, som den, du er - præcis dér, hvor du er. Med åbne arme, accept, anerkendelse og kærlig venlighed. Og herfra gå videre sammen.

iStock-675934434.jpg

Stedet under dine fødder

Du kender sikkert udtrykket "Den længste rejse starter med det første skridt." Ordene er fra Lau Tzu's "Tao te Ching". Men hvis man nærlæser den oprindelige kinesiske tekst, vil man opdage, at sætningen sandsynligvis lyder: "En rejse på tusinde mil starter under dine fødder." Og der er en verden til forskel - for hvor den første sætning handler om at "komme videre", så handler den anden sætning om, at vi ikke kan rejse nogen steder hen, før vi er kommet hjem til os selv.

Til stedet under vores fødder.

Og det er præcis det, alt mit arbejde handler om.

Lighthouse in the dunes.jpg

Fyrtårnet

Fyrtårnet går igen i mange af de billeder, jeg bruger - både fysisk i materialer og på væggen.

Og det er fordi fyrtårnet er et smukt symbol på det, vi kan blive, når vi finder vej til stedet under vores fødder og begynder at lyse med al den kvalitet og passion, som vi indeholder.

Fyrtårnet gør kun én ting. Står fast og sikkert i fundamentet og lyser. Hverken insisterende eller tvingende. Men ydmygt og som et sikkert og trofast holdepunkt. Og rejsende sjæle i selv oprørte farvande omkring det lægger rute og kurs efter dette lys. Og finder vejen hjem.

Derfor siger jeg til alle mine elever igen og igen: Vær som fyrtårnet!

floramethoden2.jpg

Flora Metoden®

Enhver udvikling, som vel at mærke skal forankres og være blivende, sker i 9 trin.

Disse 9 trin har jeg beskrevet i Flora Metoden®. Den er udviklet gennem mine mange års erfaring med udviklingsprocesser og undervisning, hvor jeg igen og igen har set forskellen på mennesker, der lykkes med deres forandring og mennesker, der efter en tid falder tilbage til de gamle vaner og overbevisninger igen.

For mange - rigtig mange - opnås der mere eller mindre hurtigt en indsigt. Aha! Det er dette, der er "problemet" og det er dette, jeg "blot" skal gøre. Og så stopper rejsen her. Det, der så som regel sker, er, at den nye indsigt langsomt møder den gamle "virkelighed" - de gamle vaner - de gamle overbevisninger - den gamle hverdag. Og stille og roligt fordamper indsigten og man vender tilbage til det, man kom fra.

Indsigt alene gør det ikke. Den nye opdagelse skal "masseres" ind i både krop, sind og ånd. Når du gør det - gennem praksis og fordybelse - opstår erkendelsen. Og når du "omfavner" erkendelsen, når du frem til den frihed, du søger.

Flora Metoden® viser dig skridt-for-skridt vejen fra fastlåst til frihed. Og du kan bruge den i stort set alle af livets udfordringer eller opgaver, du står overfor.

 

 

Hvad andre siger...

  • “Tak til jer! I har skabt en proces i os alle på uddannelsen. I har pustet blidt til os alle, som når man puster til en afblomstret mælkebøtte og betragter alle de små frø blive båret af vinden for at lande nye steder og plante nye blomster. Der har været mange AHA-moments. Der har været gråd og grin, glæde og frustration. Og gennem det hele har der været to kærlige mennesker, som har ført os på vej med hele jeres tilstedeværelse og varme rummelighed.”

  • “Flora og Jørgen er helt igennem kompetente. De er hamrende nærværende, hjertevarme og professionelle undervisere. Forløbet er intenst og går dybt - de er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte. Derudover et totalt lækkert, gennemarbejdet og omfattende kompendie."”

  • “Flora og Jørgen er fantastiske formidlere på den kærlige, nærværende og autentiske måde og undervisningen er med en god balance mellem teori og praksis. ”

  • “Jeg kan varmt anbefale Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen. Nærværende og livfulde undervisere, der med stor faglighed, kompetence og humor skaber en tryg atmosfære og et meget stærkt personligt udviklende rum. Jeg har fået kontakt til min indre ro og jeg har fået langt større accept af mig selv. Øvelserne, træningen, yogaen - alt har været en fantastisk rejse. TAK!”

  • “En af de mest omsorgsfulde uddannelser, jeg har været på. Flora og Jørgen skaber et helt unikt læringsrum, hvor jeg følte mig set og hørt. De har en kæmpestor viden indenfor mindfulness og det hele formidles i et trygt og kærligt rum. Det har været en fantastisk rejse, vi har været på. Jeg har lært så meget og jeg har ELSKET hvert minut.”

  • “Uddannelsen er en kæmpe rejse ind i de meget personlige og uudforskede steder i din krop. En rejse, hvor åbent sind og lyst til udfordring/udvikling er et must. Min udvikling i forløbet er langt over forventning. En øjenåbner i forhold til behandling af egen krop og forståelse af samme. Kompetent undervisning med stort fokus på praksisdelen/oplevelsen. Altid mulighed for sparring og omsorg, når der arbejdes dybt. Uddannelsen er for alle, ikke kun de, der har været ramt af livskriser. God fundamental træning, som alle i bund og grund har brug for.”

  • “Det har været en fantastisk uddannelse. Flora er en fantastisk underviser; fagligt kompetent og virkelig godt til at formidle. Hun er behagelig og omsorgsfuld og gør rummet trygt. Jeg har personligt fået rigtigt meget ud af det. Det har nærmest været terapi hver gang. Herligt! Jeg er blevet opmærksom på ting med min krop, som jeg for det mestes vedkommende godt har vidst med hovedet. Men at blive opmærksom på denne måde og i det trygge rum, I har skabt, giver mig en anden måde at arbejde med det på.”

Følg mig på Instagram

Gør alvor
af dine drømme..!