Mindfulness - Livsbevidsthed - Compassion - Flora Melchiorsen - Yoga - Meditation - Bedre liv - Mindre Stress - Mere overskud - LMP-online - Mindfulness uddannelse - Mindfulness instruktør

Det handler om
en ting...
- at dit liv bliver
det allerbedste!
JA - Fortæl mig hvordan...!

Vi befinder os allesammen et sted på rejsen - i vores søgen videre op...

...mod frihed og glæde!


Nogle af os føler os fortabte. Og oplever livet eller store dele af livet, som en kamp. Vi føler os fastlåste og vil gerne væk.

Men ved ikke hvordan.

Andre af os mærker et ønske om forandring og noget andet og mere i livet. Men bliver tit stoppet af bekymringer, indre uro og tankemylder. Måske stress og manglende selvtillid.

Vi kommer ikke videre.

Og nogle af os mærker allerede indre udvikling og forandring og ønsker at fastholde det flow, vi mærker og at træde helt og fuldkomment ind i den, vi er med frihed og tillid.

Fælles for os alle er, at vi er på vej og søger det næste skridt at gå - fra lige præcis dér, hvor du er - og som lige præcis den, du er. Til frihed og glæde.

Det er her, jeg kan hjælpe dig videre....

Vil du også ud af hamsterhjulet og VÆK fra 'kamp og frustration' ...og i stedet leve et liv i frihed, overskud og glæde?

Hvad er det, der gør den måde - jeg arbejder med Mindfulness og Livsbevidsthed på - så anderledes (og væsentligt mere effektiv!) end andre?


Kroppen er vigtig - Life & Mindfulness Educator - www.livsbevidsthed.dk
Kropslig tilgang: Vi kan ikke alene 'tale os' eller 'tænke os' til forandring. Vi må have kroppen med. Traumer, mønstre og begrænsende overbevisninger har deres rod i kroppen. Men også som påvirkning og hukommelse i cellerne, som er "arvet" fra tidligere generation. For at skabe forløsning af alle de låsninger, der sidder i kroppen - må forløsningen nødvendigvis også ske med og gennem kroppen.
Livet som selvstændig - LIfe & Mindfulness Educator - www.livsbevidsthed.dk
Helheden er afgørende: Vi er meget mere end hjerne. Vi er meget mere end følelser. Vi er meget mere end instinkter. Vi er meget mere end mavefornemmelse. Vi er meget mere end hjerte. Vi er meget mere end vores historie. Vi er meget mere end vores "arv". Vi er meget mere end vores traumer. Vi er meget mere end vores selvopfattelse. Vi er meget mere end vores styrker. Vi er det hele. Og når vi skal skabe en forandring må vi have det hele menneske med. Vi må arbejde med vores tanker. Med vores følelser. Med vores kost. Med vores krop. Med vores smerte. Med vores glæde. Med det hele. Ikke kun kognitivt. Ikke kun kropsligt. Ikke kun mindfulness. Ikke kun meditation. Ikke kun den ene retning. Eller kun den anden retning. Derfor arbejder jeg 'hele vejen rundt'. Med udgangspunkt i det, jeg kalder "Livsbevidsthed".
Symbol kvalitet on-line
Faglig tilgang baseret på viden: En sundhedsfaglig uddannelse som ergoterapeut suppleret med et utal af uddannelser, kurser, seminarer og forløb fra og med mange internationale eksperter, forskere og undervisere. Hvert eneste år deltager jeg i mellem 400 og 500 videreundervisningstimer på højeste niveau, ligesom jeg er opdateret på de seneste forskningsresultater og udgivelser fra førende forskere, eksperter og undervisere. Du kan spørge mig om stort set alt - og der er en meget, meget stor sandsynlighed for, at jeg kan svare dig.
Symbol tæt kontakt til lærer
Over 20 års undervisningserfaring: Fra arbejdsmiljø-konsulent i BST og senere Fødevarebranchens BST (med 2 arbejdsmiljøpriser i bagagen) og organisations-konsulent i DI til over 10 år som partner og hovedunderviser på et utal af Life & Mindfulness Practitioner, - Master og Life & Mindfulness Educator® uddannelsesforløb og meget, meget mere - med langt over 1.000 deltagere, elever og studerende - har givet mig en praktisk og virkelighedsnær indsigt og forståelse af udfordringerne og problemerne for 'helt almindelige' mennesker, som du og jeg, som ønsker at skabe os et indholdsrigt og lykkeligt liv - uden stress, frygt, bekymring og den opslidende tanke om, at "jeg ikke er god nok".
Symbol meditation on-line
Egen erfaring: Jeg har selv gået vejen. Fra en barndom og en opvækst med overgreb, traumer og livstruende sygdom. Et samlivsforhold med en narcissist med psykopatiske træk. Senere alvorligt stressramt, da jeg som 36 årig mistede min mor til kræft efter 14 års sygdom med efterfølgende social angst, astma, fibromyalgi og depressive tendenser. Til en total indre og ydre forandringsrejse via Mindfulness, Meditation, Yoga og Livsbevidstheds-arbejde gennem 20 år - til nu lykkeligt funderet i en vidunderlig familie med 3 børn som selvstændig underviser, vejleder og mindfulness- og livsbevidsthedsekspert. Fra egen krop ved jeg, hvad det vil sige, at føle sig ramt af håbløshed og utilstrækkelighed. Og jeg ved også, at der er en vej ud af det til et liv i balance, overskud og glæde. Og jeg ved, at det er muligt - næsten uanset, hvor svært og hvor sort, det umiddelbart ser ud.
Egen praksis: Jeg siger altid til mine Educator® elever: Vi kan ikke undervise i noget, vi ikke er selv. Vores egen praksis er afgørende for vores formidling og autenticitet. Siden jeg i 2001 for første gang tog i ashram, har jeg været i mesterlære og supervision hos min læremester Sri Vasudeva. Meditation og Mindfulness - inden det nærmest fik navn og blev kendt af alle - Pranayama, Yoga og Livsbevidsthed. Udover Sri Vasudeva har jeg de sidste mange år fulgt og været i satsang og workshop med Mooji og intense og dybe undervisningsforløb hos Jack Kornfield, Gabor Maté og Daniel Siegel m.fl. Altsammen for hver eneste dag, at 'skærpe mit åndelige, spirituelle og mentale sværd'.
Fokus på dig: Min fornemste opgave er, at møde dig præcis dér, hvor du er. Uden formodninger og uden forventninger. Uden at skulle tilpasse dig en kasse af en begrænset og begrænsende dogmatik, men møde dig åbent med kærlig venlighed og opmærksomhed på din fortælling, historie og unikke menneskelighed. Og herfra finde din vej videre. Til det, der skaber mening, livsindhold og livsglæde for dig. Det er din rejse og din udvikling, der er fokuspunktet. Intet andet.

Hvorfor er on-line undervisning vejen til at du kan være den, du virkelig er?

- og give dig helt nye muligheder for at opnå dine drømme, håb, ønsker og ambitioner? 


Vi lever i en tid, med stor forandring. Omkring os er der mere usikkerhed, frygt og ofte også mere kaos end nogensinde før.

Den verden, vi kendte, da vi gik i seng, kan være ændret allerede, når vi vågner om morgenen.

Stadig flere rammes af stress, angst og depression. Hver eneste dag har 430.000 danskere symptomer på stress og 250.000 danskere lider alvorligt af stress. WHO forudser at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Og de nuværende udfordringer har ikke gjort denne forudsigelse mindre realistisk.

Kravene til vores omstillingsparathed er høje. Og vores modstandskraft - resiliens - udfordres dagligt.

Og da vi mere og mere er tvungne ud af vores normale fællesskaber og omgivelser, betyder det også, at vi mere og mere er overladt til også selv at forsøge at finde vores vej igennem det hele.


Men det er også en tid, som åbner for nye måder at tænke, agere og udvikle os på.

Og her er on-line uddannelse et fantastisk værktøj.

Her kan du i trygge rammer udvikle og udforske ny viden og nye måder at uddanne dig på. Nye måder at udvikle dig på. Og nye måder at skabe positiv forandring i dit liv.

Og når du samtidig - stadig - kan være en del af et positivt, anerkendende og støttende fællesskab, så kan det vise sig, at der faktisk i asken opstår en helt ny mulighed, hvor du kan skabe dit eget liv ud fra præcis den, du er - og på dine præmisser.

Her inviterer jeg dig til at gøre netop det...!

Se dine muligheder herunder...

responsive-mockup-of-an-imac-with-a-white-ipad-and-iphone-a11896

On-line Mindfulness uddannelse

LMP-online er min Life & Mindfulness Practitioner uddannelse "pakket om" i et fantastisk overskueligt og overraskende effektivt on-line forløb over 9 moduler.

Over 100 videoer med undervisning, viden, værktøjer, meditationer, yoga-øvelser, vejrtrækningsøvelser og meget, meget mere - som du kan se igen og igen.

Kæmpe støttende fællesskab, som bakker dig op - og som er til rådighed 24/7 - altså præcis når du har brug for det.

Direkte adgang til mig og hurtig reaktion på dine spørgsmål, refleksioner og opdagelser.

Hvis jeg skal være helt ærlig... så har det vist sig, at LMP-online på mange måder er et BEDRE forløb end det fysiske!

Læs mere her...

ipad-mockup-template-of-woman-doing-yoga

FLORA's - Dit online klub-univers med masser af værktøjer

FLORA's er dit "klubværelse" - dit fællesskab - din vidensbank - din trofaste ven - dit faste holdepunkt i en omskiftelig tid.

Her kan du gå på opdagelse - uddanne dig - lære - blive indspireret - genopfriske (og meget, meget mere) din rejse og praksis indenfor mindfulness, compassion, yoga og livsbevidsthed.

Kurser, øvelser, forløb, videoer, interviews, fællesskab, overraskelser og meget, meget mere samlet ét sted.

Et must for alle, der vil det allerbedste i deres liv.

Læs mere her...

macbook-mockup-of-a-woman-working-on-a-sofa-a21507

Online forløb og kurser - der er også et til dig og det, du leder efter.

Der er noget fantastisk ved at investere i et nyt online forløb og få adgang til ny inspiration, viden og værktøjer. Sætte sig til rette i sofaen med en kop te præcis når det passer dig bedst - og lade dig fylde op.

Jeg bruger det selv - og har gjort det gennem snart 10 år og kan på den møde følge og blive undervist af de dygtigste eksperter og fagfolk på mine præmisser.

Jeg har lavet flere forskellige korte og længere forløb, f.eks. omkring Bedre Søvn, Bedre Vejrtrækning og meget, meget mere.

Der er også et til dig.

Læs mere her...

Kvinde sidder eftertænksomt på stranden

Retreats

Der er ikke noget som at pakke sin kuffert og tage afsted på nogle dage i total selvforkælelse. Tjekke ind på et dejligt, lyst og indbydende værelse. Spise den lækreste, sundeste mad, som laves til dig med kærlighed og skønne råvarer.

Og lade sig fylde op af et dejligt fællesskab, inspirerende undervisning, dybe meditationer, stilhed, frisk og klar luft og betagende natur.

Hvert år arrangerer jeg skønne og eksklusive retreats.

En fantastisk mulighed for at trække stikket ud for en stund og lade dine indre batterier op i total selvforkælelse og lækkerhed.

Læs mere om stilhedsretreats her...

Læs mere om mit eksklusive 'En uge med Flora' retreat  her...

iStock-1177235251 kopi

Heart & Dharma

Et intenst og dybt forandrende forløb til dig, der vil gå hele vejen. Ind til din dybeste kerne af nærvær og kærlighed. Ind til den, du er - allerdybest inde.

Heart & Dharma er vejen til den, du virkelig er. Ikke den "autentiske dig". Ikke "den bedste udgave af dig". Ikke nogen påklistret etiket eller fancy beskrivelse.

Blot. Dig. Den, du er.

Fri til at bevæge dig i det, der er og med det, der er.

Heart & Dharma er det bedste, dybeste,
mest inderlige og hjertelige, jeg kan give dig.

Læs mere her...

_K8A9554-1

1:1 Samtaler

Hvis du har brug for et samtaleforløb, så har jeg ganske få tider hver måned, som jeg sætter af til dig. Alle samtaler foregår på Skype/Facetime, så uanset, hvor du er i landet, er det muligt. 

Jeg kan hjælpe dig med at skabe overblik og finde retning i dit liv. Jeg kan hjælpe dig med konkrete problemstillinger. Jeg kan hjælpe dig i din mindfulness- og livsbevidsthedspraksis. Jeg kan hjælpe dig præcis, hvor du er.

Jeg kan også guide dig i personlig "mesterlære" frem til, at du kan skabe en fremtid som mindfulness-underviser.

Kontakt mig for yderligere oplysninger - eller book din samtale her.

Kroppen er altafgørende!

kvindekrammersigselv.jpg

DU kan ikke forandre dig eller udvikle dig personligt uden at have kroppen med!

Kroppen - og alle vores celler - bærer på en hukommelse, som enten støtter os eller modarbejder os.

Jeg har set det igen og igen, f.eks. i Mindfulness træningen. Jeg har set mange mennesker "powernappe" på meditationspuden og jeg har set mange mennesker "gå til" mindfulness i månedsvis, uden at "knække koden", men stadig være fanget i tankemylder, bekymringer, stress og uro.

Du kan IKKE tænke dig til mindfulness og indre ro.

Du kan IKKE tænke dig (eller tale dig!) fri af gamle låsninger eller begrænsende tanker og overbevisninger.

De sidder simpelthen kodet ind i dine celler - i den dybe struktur af din krop.

Og enhver lyd, duft, stemmeføring, oplevelse vil kunne "trigge" dig, så du ryger direkte tilbage til frygt, angst og låsninger. Uanset alle dine gode hensigter, "tricks" eller mentale træningsmetoder.

Det handler ikke kun om at ændre vaner og rutiner.

Det handler om at "nulstille" kroppen og cellernes hukommelse.

Og det første skridt til det, er at genopdage din krop. Genopdage hjertets intelligens og alle de signaler og fortællinger, som vi har lært at lukke ned for. Og gemme væk.

Gennem blide bevægelser - totalt befriet for præstation - kan du genfinde dig selv i din krop - og du kan mærke alle de bittesmå ting, der sker, når f.eks. du er på vej til at gøre noget, som ville skabe friktion og modstand i dit liv.

Du får simpelthen fintunet din kropslige modtager, så du klart kan høre, hvad dit hjerte og din sjæl fortæller dig.

Vejen til din indre frihed går gennem kroppen.


Se, hvad andre siger...

  • Flora & Akademiet

    “Floras LMP-online forløb har virkelig været en fantastisk øjenåbner for mig. En smuk livsstil jeg vil nyde resten af mine dage. Den ro og balance, det har givet mig i min hverdag, har givet mig redskaber til at handle og være mig selv tro, af kærlighed. Jeg føler virkelig livet er begyndt at smile til mig, mere energi og frihed.
    Jeg er så taknemmelig over dette forløb, får helt tårer i øjnene... men det har fået mig på rette vej, og en vej jeg glæder mig til for hver time fremover. TAK!”

  • Flora & Akademiet

    “Tak til dig!
    Du har skabt en proces i os alle på uddannelsen. Du har pustet blidt til os alle, som når man puster til en afblomstret mælkebøtte og betragter alle de små frø blive båret af vinden for at lande nye steder og plante nye blomster. Der har været mange AHA-moments. Der har været gråd og grin, glæde og frustration. Og gennem det hele har der været et kærligt menneske, som har ført os på vej med tilstedeværelse og varme rummelighed.”

  • Flora & Akademiet

    “Flora er helt igennem kompetent! En hamrende nærværende, hjertevarm og professionel underviser. Det er intenst og går dybt - men hun er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte.”

  • Flora & Akademiet

    “Det er uden tvivl det absolut bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv. Det har været livreddende førstehjælp, ganske enkelt.
    Det har åbnet døre, både ind i mig selv og ud af mørket. Og når Flora siger man ikke er alene... så mener hun det. Man får hjælp, klap på skulderen og en krammer på distancen, hvis man har brug for det.
    Jeg anbefaler dette forløb af hele mit hjerte.”

  • Flora & Akademiet

    “Jeg kan varmt anbefale Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen. Nærværende og livfulde undervisere, der med stor faglighed, kompetence og humor skaber en tryg atmosfære og et meget stærkt personligt udviklende rum. Jeg har fået kontakt til min indre ro og jeg har fået langt større accept af mig selv. Øvelserne, træningen, yogaen - alt har været en fantastisk rejse. TAK!”

  • Flora & Akademiet

    “En af de mest omsorgsfulde uddannelser, jeg har været på. Flora skaber et helt unikt læringsrum, hvor jeg følte mig set og hørt. Hun har en kæmpestor viden indenfor mindfulness og det hele formidles i et trygt og kærligt rum. Det har været en fantastisk rejse, jeg har været på. Jeg har lært så meget og jeg har ELSKET hvert minut.”

  • Flora & Akademiet

    “Uddannelsen er en kæmpe rejse ind i de meget personlige og uudforskede steder i din krop. En rejse, hvor åbent sind og lyst til udfordring/udvikling er et must. Min udvikling i forløbet er langt over forventning. En øjenåbner i forhold til behandling af egen krop og forståelse af samme. Kompetent undervisning med stort fokus på praksisdelen/oplevelsen. Altid mulighed for sparring og omsorg, når der arbejdes dybt. Uddannelsen er for alle, ikke kun de, der har været ramt af livskriser. God fundamental træning, som alle i bund og grund har brug for.”

  • Flora & Akademiet

    “Det har været en fantastisk uddannelse. Flora er en fantastisk underviser; fagligt kompetent og virkelig godt til at formidle. Hun er behagelig og omsorgsfuld og gør rummet trygt. Jeg har personligt fået rigtigt meget ud af det. Det har nærmest været terapi hver gang. Herligt! Jeg er blevet opmærksom på ting med min krop, som jeg for det mestes vedkommende godt har vidst med hovedet. Men at blive opmærksom på denne måde og i det trygge rum, hun skaber, giver mig en anden måde at arbejde med det på.”

  • Flora & Akademiet

    “Jeg er blevet beriget med et online fælleskab og et kæmpe forum af inspiration og indsigter, som jeg altid har adgang til.
    Det har været SÅ lærerigt og udviklende personligt.
    Min glæde og energi er steget betydeligt og jeg er så taknemmelig for alt, hvad jeg har fået med.”

  • Flora & Akademiet

    “Et helt igennem fantastisk forløb.
    Det har givet mig den mest vidunderlige indre ro og styrke til at klare alt, hvad jeg møder på min vej.
    Masser af praktiske øvelser og indsigter til at styrke krop, sind og ånd.
    Jeg er begejstret, taknemmelig og som født på ny.”


Skærmbillede 2019-01-20 kl. 13.34.33

Du får min personlige garanti!

Jeg ved, at mine forløb virker.

Alt er baseret på evidensbaseret viden og nyeste forskning. Fagligheden er helt i top.

Og jeg ved, at du - hvis du følger de ting, jeg inviterer dig ind i og arbejder med værktøjerne og øvelserne - vil opleve en positiv forandring i dit liv og i måden at være dig. 

Jeg er så sikker, så jeg altid giver dig min personlige garanti! 

Tjek de enkelte forløb for at se mere.

Kærligst,
Flora underskrift

 

"Jeg hjælper dig med at slippe tankemylder, bekymringer og begrænsende overbevisninger, så du kan leve et liv med glæde,
nærvær og passion uden at dunke dig selv i hovedet med idéen om, at du ikke er god nok eller dygtig nok!"

Flora


 



JA! FORTÆL MIG MERE...