Fra kort til kompas
Mange af os søger glæden og indholdet i livet ved at følge et kort. Et kort, som guider os frem.
Og et godt kort er meget værd. Det er der ingen tvivl om.
Men selv det allerbedste kort viser dig kun en allerede kendt vej frem til målet.
Et kompas. Gør noget andet.
Et kompas er uafhængigt af viden og kendte ruter.
Et kompas er baseret på noget dybere.
Et kompas viser retningen fra et indre energifelt.
Fra en dybere visdom.
Friheden ligger i at mestre og forstå dit kompas.
Et kompas viser dig retningen hjem - også selv om kortet, du måske følger, er forkert.
Heart & Dharma© giver dig dit ❤️ kompas.
Heart & Dharma© er det bedste, dybeste,
mest inderlige og hjertelige, jeg kan give dig...
Heart & Dharma© giver dig dit ❤️ kompas. Og fjerner enhver tvivl i dit indre...
Heart & Dharma©
En uddannelse. Og meget, meget, meget mere.
I løbet af de 10 måneder Heart & Dharma© uddannelsen strækker sig over, kommer vi dybt ind i mange vigtige indre rum og opdagelser.
Fra mindfulness og meditation. Over compassion og selvomsorg. Fra nyeste viden til ældste visdom.
Til dyb livsbevidsthed. Væren. Nærvær. Kærlighed.
Search, no matter what situation you are in
O, thirsty one, search for water constantly
Finally, the time will come when you reach the spring
Rumi
En rejse på titusinde mil...
Som grundlæggende rytme vil mindfulness, meditation, compassion og yoga være fundamentet gennem hele forløbet. Gennem det meste af et år, vil vi komme til at arbejde med mange elementer, værktøjer, viden, visdom og helt nye opdagelser. Og der vil med stor sandsynlighed opstå nye retninger undervejs, som vi vil udforske og følge i harmoni og balance med Wu Wei og det, der opstår og er. Du kan dog være sikker på, at du kommer til at arbejde med disse ting...
De 7 bevidsthedslag og sindets labyrint
De fleste af os er mere eller mindre forbundet til det, vi kan kalde vores hverdagsbevidsthed. Faktisk lever mange mennesker næsten hele deres liv i dette ene bevidsthedslag.
Men vores bevidsthed er opbygget af flere lag, hvor krop, sanser, relationer, intuition og hjerte er del-elementer i disse forskellige lag.
Fordelen ved at kunne bevæge sig frit gennem alle disse bevidsthedslag er frihed til at kunne vælge uden at lade sig fange eller opsluge af f.eks. følelser eller smerter.
Gennem meditation og praksis vil jeg invitere dig på rejse i dine bevidsthedslag, så du opdager, hvordan du ikke er bundet af begrænsninger og gamle overbevisninger.
Den energetiske krop og de 7 energisystemer
Gennem hele kroppen løber et energisystem, som virker i et energi- og udviklingsmæssigt samspil med din krop, sind og ånd.
Gennem påvirkning af de forskellige energicentre, kan du skrue op og skrue ned for forskellige styrker og egenskaber, som er forbundet med disse specifikke steder.
Gennem tusinder af år har bl.a. yoga arbejdet med at styrke energiflowet og energicentrene i kroppen.
Vi kommer til at arbejde med hvert enkelt energicenter og kroppens samlede energiflow gennem øvelser og praksis. Og du vil opdage, hvilken enorm kraft, der ligger gemt her.
Hjertets kraft, kortical formidling og coherence
Coherence betyder, at der er harmonisk samspil mellem hjerne, hjerte, nervesystem og dine indre organer.
Når du er i hjerte-coherence skabes tilstanden kortical formidling, hvor kommunikation mellem hjerte, hjerne og kroppen kommer i harmonisk balance.
Hjertet er meget mere end en muskel, der pumper blodet rundt. Hjertet er den trappe ånden træder på for at løfte din indsigt i dig selv, livet og dit ophav - til en højere bevidsthed.
Du kommer til at lære dit hjerte at kende på alle niveauer.
Cellerne, organismen og microbiomet
Kroppen er et fintmasket sammenhængende univers af forbindelser.
Fysiske, psykiske, neurologiske forbindelser, som alle har det oprindelige formål at skabe balance og liv.
Med din kost, dine tanker og din tilstand kan du påvirke denne fintfølende balance.
Du kommer til at få en overraskende indsigt i, hvordan din krop understøtter og balancerer din tilstand og habitus.
Og du lærer, hvad du kan gøre for at støtte din krop gennem din kost og din kropsbevidsthed.
Naturens energi - de 5 elementer og forbundethed.
Alt er forbundet og er opstået fra det samme udspring.
Og alt vender tilbage til dette selvsamme udgangspunkt igen.
Den ilt, der nærer dine celler i dag er den samme ilt, der udsendes af et træ på Borneo i morgen. Alt er forbundet i det unikke kredsløb, som vi indgår i.
Når vi stemmer vores instrument i harmoni med naturens svingninger og energi kan vi løfte vores indre musik til uanede højder og skabe en dyb samhørig med alt omkring os og i os.
Jeg vil invitere dig ind i dyb forandrende viden og visdom om naturens energier og samspillet i de fem elementer.
Heart & Dharma©
Hvem er du..?
Heart & Dharma© er ikke for alle....
Heart & Dharma© er til dig, der søger det højest opnåelige her i livet. Og her taler jeg ikke om de højest opnåelige ydre ting.
Men det højest opnåelige i dig.
At du hver dag lever dit liv i fuldkomment harmoni med alt i dig og alt omkring dig. At du møder alt det, der kommer fra et dybt indre sted af kærlighed, omsorg og nærvær.
At du lever dit liv i overenstemmelse med dine dybe, kærlighedsfyldte værdier. Og at du herfra lever et passioneret liv med alle de glæder, sorger, medgang og modgang, som livet nu en gang giver os.
Heart & Dharma© er ikke en "happy-go-lucky" uddannelse, som fortæller dig, at du blot skal tænke positivt og være glad og venlig, så går det hele nok.
Heart & Dharma© går bagom og ned i de dybe lag. Baseret på viden såvel på visdom. Viden om kroppens holistiske sammenhæng på fysiologisk, neurologisk, energimæssig og eksistentielt plan. Viden om cellernes liv og samspil med dine tanker, din kost og dit miljø. Viden om mindfulness, meditation, heartfulness, compassion og traumeterapi - altså ikke baseret på synsninger, men på faktuel og evidensbaseret viden. Og al denne viden sat i kombination og samspil med tusinder af års gammel visdom fra yogaen, fra filosoffer og gamle tænkere.
Derfor skal du også have en mindfulness og meditationspraksis med dig. Du skal være på vej. Heart & Dharma© er ikke et begynderkursus.
Her nedenfor fortæller jeg lige mere om de fire faser, de fleste af os mennesker bevæger sig igennem gennem livet.
Heart & Dharma© uddannelsen bringer dig fra tredje lag til øverste lag i Vækstpyramiden©.
Med Heart & Dharma© omsætter og forløser du alt det, du har lært og udviklet dig til gennem dit liv indtil nu. Det er som en åndelig smeltedigel, som lader al din viden, din levede erfaring, dine indsigter og ikke mindst dine erkendelser smelte sammen til en unik og universel nøgle, som ikke alene åbner døren ind til dit dybeste og mest kærlighedsfyldte rum, men som også inviterer dig til at komme helt indenfor.
Så du ikke kun opdager rummet og alt det, rummet indeholder.
Men også opdager, at du er rummet. Og rummet er dig.
Vejen fra Flow til Frihed. Fra Praksis til Bevidsthed...
Vækstpyramiden©
Fra mit omfattende og professionelle arbejde med mindfulness, compassion, udvikling og livsbevidsthed gennem mange år, har jeg udviklet Vækstpyramiden©.
Vækstpyramiden© viser dig rejsen fra Opvågning over Beslutning til Praksis og til sidst Bevidsthed.
Gennem livet vil de fleste af os bevæge os op gennem disse fire grundlæggende niveauer i Vækstpyramiden©.
- Fra Fortabt til Hjemme.
- Fra Kamp til Tillid.
- Fra Fastlåst til Frihed.
De fire trin...
Kamp/Fortabt
Når livet er en kamp og vi føler os fortabte, hjælpeløse og uden tillid eller håb kan vi være ramt af depression eller angst. Vi trækker os tilbage og isolerer os i en følelse af utilstrækkelighed og håbløshed. Livet er en kamp.
Her sker der - på et tidspunkt - en Opvågning. Og vi bevæger os fra ingen tillid eller manglende motivation til en - ofte lillebitte - gnist og et lille håb om en forandring.
Den første lille bevægelse fra fastlåst til åbning er sat ind.
Det første lille skridt, som fører dig til...
Frustration/På vej
Du er på vej med et ønske om forandring.
Du oplever stadig frustration og leder efter svar. Du rammes ind i mellem eller ofte af bekymringer og føler dig ikke god nok. Tankemylder og indre uro er mere reglen end undtagelsen. Og du møder dagligt en manglende tillid til livet og dig selv. Stress er også en normal rejsefælle her.
Men i frustrationen opstår også et ønske om en forandring.
En spirende optimisme og et ønske om at søge efter mere i livet.
Og du tager en beslutning, som fører dig videre...
Fokus/Indre Vækst
Du begynder nu at fokusere og etablerer også en praksis. Du er klar over, at der skal ske en ændring og du søger aktivt denne forandring. Du er motiveret for personlig udvikling og vækst. Her møder jeg dig måske første gang f.eks. på Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen. Her starter din praksis. Og din indre vækst begynder. Du definerer dine mål. Du holder din fokus. Du ønsker indre vækst og du arbejder med tillid og fokus.
Du hviler nu i dig selv. Og du udvikler dig med det, der sker og det, der er. Du bliver mindre og mindre slået ud af modgang og oplever i stedet, at du vokser med modgangen. Du har måske som aldrig før fundet din plads i livet. Du er i flow og din praksis er en helt naturlig del af dit liv og hverdag.
Og du er klar til at tage det sidste skridt...
Tillid/Hjemme
Med omfavnelse af det, der er. Med dyb indsigt og balance og med ubegrænset tillid.
Du bevæger dig i livet med bevidst nærvær. Og i kærlighed.
Du er hjemme i dig selv. Fuldstændig dig. Fri.
Det er dette Heart & Dharma© giver dig.
Det skridt, der endeligt fører dig hjem.
Til stedet under dine fødder.
Til frihed
I am not I.
I am this one
walking beside me whom I do not see,
whom at times I manage to visit,
and whom at other times I forget;
who remains calm and silent while I talk,
and forgives, gently, when I hate,
who walks where I am not,
who will remain standing when I die.
Juan Ramón Jiménez
Hvad får du med dig..?
Frihed til at være dig. Fuldt ud.
Ikke den "autentiske dig". Ikke "den bedste udgave af dig". Ikke nogen påklistret etiket eller fancy beskrivelse.
Blot. Dig.
Den, du er.
Fri til at bevæge dig i det, der er og med det, der er.
Det betyder ikke, at du ikke stadig har din historie med dig. Men du er den ikke. Ikke bundet op af den. Ikke underlagt den. Ikke styret af den. Du har den. Men du er den ikke.
Det betyder ikke, at du ikke stadig kan grine, græde, le, sørge og blive ramt.
Men. Blot. Uden at blive fanget.
Du kan bevæge dig frit mellem og i alle de følelser, som er smukke mirakler i denne vores menneskelige oplevelse. Du mærker og føler og elsker. Og bevæger dig frit. Ind i følelsen. Og på afstand af følelsen. Betragter dig selv. Mærker dig selv. Lever.
Med Heart & Dharma© forstår - og ikke mindst - erkender du på et dybere plan, hvor du kommer fra, hvor du er og hvor du er på vej hen.
Og denne erkendelse omfavnes af din dybeste accept af, at intet ondt kan ske og intet ondt kan gøres. Med denne dybe accept opstår friheden og tilbage er kun én ting...
Kærlighed
Men størst af alt...
"Om jeg så taler med menneskers og engles tunger, men ikke har kærlighed, er jeg et rungende malm og en klingende bjælde.
Og om jeg så har profetisk gave og kender alle hemmeligheder og ejer al kundskab og har al tro, så jeg kan flytte bjerge, men ikke har kærlighed, er jeg intet.
Og om jeg så uddeler alt, hvad jeg ejer, og giver mit legeme hen til at brændes, men ikke har kærlighed, gavner det mig intet.
Kærligheden er tålmodig, kærligheden er mild, den misunder ikke, kærligheden praler ikke, bilder sig ikke noget ind.
Den gør intet usømmeligt, søger ikke sit eget, hidser sig ikke op, bærer ikke nag. Den finder ikke sin glæde i uretten, men glæder sig ved sandheden.
Den tåler alt, tror alt, håber alt, udholder alt.
Kærligheden hører aldrig op. Profetiske gaver, de skal forgå; tungetale, den skal forstumme; og kundskab, den skal forgå.
For vi erkender stykkevis, og vi profeterer stykkevis, men når det fuldkomne kommer, skal det stykkevise forgå.
Da jeg var barn, talte jeg som et barn, forstod jeg som et barn, tænkte jeg som et barn. Men da jeg blev voksen, aflagde jeg det barnlige. Endnu ser vi i et spejl, i en gåde, men da skal vi se ansigt til ansigt.
Nu erkender jeg stykkevis, men da skal jeg kende fuldt ud, ligesom jeg selv er kendt fuldt ud.
Så bliver da tro, håb, kærlighed, disse tre.
Men størst af dem er kærligheden.
Paulus' Første Brev til Korintherne, kap. 13
“I have lived on the lip of insanity,
wanting to know reasons,
knocking on a door. It opens.
I've been knocking from the inside.”
Rumi
Program 2022
Kalender
Dag 1 + 2
Lørdag 15. januar 2022 - 10:00 - Søndag 16. januar 2022 - 16:00
Tranekær, Langeland
Dag 3
Søndag 27. februar 2022 10:00 - 16:00
Bisserup v. Næstved
Dag 4 + 5 + 6
Fredag 25. marts 2022 - 10:00 - Søndag 27. marts 2022 - 16:00
Tranekær, Langeland
Dag 7
Søndag 10. april 2022 10:00 - 16:00
Bisserup v. Næstved
Dag 8
Søndag 8. maj 2022 - 10:00 - 16:00
Bisserup v. Næstved
Dag 9 + 10
Lørdag 11. juni 2022 - 10:00 - Søndag 12. juni 2022 - 16:00
Tranekær, Langeland
Dag 11
Søndag 14. august 2022 10:00 - 16:00
Bisserup v. Næstved
Dag 12 + 13
Lørdag 10. september 2022 - 10:00 - Søndag 11. september 2022 - 16:00
Tranekær, Langeland
Dag 14
Søndag 9. oktober 2022 10:00 - 16:00
Bisserup v. Næstved
Dag 15 + 16
Lørdag 12. november 2022 - 10:00 - Søndag 13. november 2022 16:00
Tranekær, Langeland
Derudover vil der mellem alle mødegangene være i alt 12 on-line møder på 1-2 timer i mindre deltagergrupper.
Din investering
Den samlede investering for hele uddannelsen er 48.750,- kr
Prisen dækker samlet undervisning inkl. materialer i 16 dage, heraf 4 weekender og 1 retreat på 3 dage (fredag-søndag).
Prisen er inkl. fuld forplejning på uddannelsen, både frokost på undervisningsdagene og fuld forplejning på weekendophold og retreat. Vegetarisk og økologisk.
Prisen er inkl. overnatning på retreatet og de 4 weekender. Det er muligt at ankomme aftenen før (fredag) efter nærmere aftale. Ved søndagene i Bisserup er det muligt for enkelte deltagere langvejs fra at ankomme om lørdagen efter nærmere aftale.
Prisen dækker ikke transport til og fra uddannelsesstederne.
Inden tilmelding kan bekræftes, skal du have en afklarende samtale med Flora.
Kontakt Flora på flora@livsbevidsthed.dk for at aftale nærmere.
EARLY BIRD RABAT - ved tilmelding senest 1. november!
1. Betal hele beløbet på én gang!
EARLY BIRD RABAT 2.000 KR + KONTANT RABAT 4.000 KR
I ALT 6.000 KR!
Din investering: 42.750,- kr
2. Fordel din betaling over 11 gange!
EARLY BIRD RABAT 2.000 KR!
Din samlede investering: 46.750,- kr - som betales over 11 gange - første gang med 6.750,- kr ved tilmelding - derefter med 4.000,- kr. pr. mdr. de følgende 10 måneder.
Prisen er inkl. moms.
Send os endelig en mail, hvis du har spørgsmål.
OBS! Heart & Dharma© er intenst og dybt transformerende.
Derfor er det et lille og tæt hold med kun 7 deltagere!
Ofte stillede spørgsmål
Her kan du få svar på de oftest stillede spørgsmål:
Hvad skal jeg kunne for at jeg kan komme med?
Heart & Dharma© uddannelsen er ikke en begynder uddannelse. Det betyder, at du skal have en mindfulness- og meditationspraksis i din hverdag. Det allerbedste er, at du har en grundlæggende mindfulness uddannelse med dig, f.eks. Life & Mindfulness Practitioner eller tilsvarende. Kontakt os, hvis du er i tvivl.
Vi skal have en afklarende samtale, inden din tilmelding kan endeligt bekræftes. Kontakt mig på flora@livsbevidsthed.dk for at aftale nærmere.
Jeg har særlige kosthensyn, er det ok?
Ja, naturligvis - du giver os bare besked. Kosten er en væsentlig del af forløbet og vil være vegetarisk og uden gluten eller laktose. Det vil være lækker og let mad, som hænger sammen med undervisningen - og den vil helt sikkert give dig inspiration til din egen madlavning.
Kan jeg fordele min betaling?
Ja. Du kan fordele din betaling over i alt 11 måneder. Du betaler 6.750,- kr ved tilmelding og resten over 10 gange á 4.000,- kr med en måneds mellemrum.
Er det dig, Flora, der underviser gennem hele forløbet?
Ja. Jeg er hovedunderviser gennem hele forløbet.
Kan jeg bruge Heart & Dharma© uddannelsen i mit professionelle virke?
Ja. Det giver sig selv, at uddannelsen vil skabe en dyb og grundlæggende forandring i dig. En grounding i fuldkommen accept og kærlighed, hvor du som menneske vil opleve, at du kan bevæge dig frit i dine bevidsthedslag uden at blive fanget ind i drama, konflikter eller begrænsende overbevisninger. Uanset, hvad du laver, vil Heart & Dharma© uddannelsen give dig indsigt, erkendelser og forståelser, som du kan omsætte og bruge i hele dit liv - også i dit professionelle virke.
Hvis du har flere spørgsmål, så send dem endelig til mig på info@livsbevidsthed.dk
Heart & Dharma©