MÅNEDENS FOKUS: STRESS
Hver eneste dag er tæt på 500.000 danskere påvirket eller ramt af stress.
Gennem de sidste 20 år er tallet kun steget. Og selv om der er enighed om, at der er noget galt i vores samfunds- og arbejdsstrukturer, så rammes flere og flere.
Og stress gør ondt.
Ikke kun i sjæl og psyke, men ikke mindst i krop og fysik. Stresshormonerne nedbryder kroppen indefra og det er svært at komme ud af tilstanden. Ligesom stress åbner døren for angst, depression og andre psykiske tilstande og udfordringer.
Derfor er det også vigtigt, at vi hver især gør, hvad vi kan for at finde vejen både ud af stress, når vi er ramt - og vejen forbi og udenom stress, hvis vi vil undgå at blive ramt.
Jeg har selv været der. Og de sidste 20 år har jeg arbejdet med veje og værktøjer, der virker. Erfaringsmæssigt, evidensmæssigt og baseret på min sundhedsfaglige uddannelse og nyeste veje fra nogle af de toneangivende, internationale forskere og eksperter.
Jeg kan derfor give dig helt lavpraktiske og livsnære veje, du kan gå.
Og denne måned har jeg valgt at have FOKUS på STRESS!
Vær med og få masser af viden, værktøjer og værdifulde input, som du kan bruge direkte i dit liv!
Kærligst,
Månedens aktiviteter
Her kan du se nogle af de ting, jeg har planlagt i løbet af måneden. Tag quizzen - og skriv dig på den særlige mailliste!
STRESS QUIZZEN
Prøv min lille STRESS QUIZ og se din score på 3 vigtige stress punkter:
- STRESS TRIGGERE
- STRESS PÅVIRKNING
- STRESS LINDRING
Du får svaret med det samme!
WEBINARER
Jeg holder 2 gratis webinarer i løbet af måneden. Om stress og hvad stress betyder - og ikke mindst - hvad du kan gøre for at undgå stress eller komme ud af stress, hvis du er ramt.
Kom med på den særlige STRESS MAIL LISTE - så får du invitationerne til de 2 webinarer.
MINI KURSUS: STRESS - en traumetråd
Jeg har lavet et lille mini kursus med 3 lektioner, som du får gratis via mails, når du er med på den særlige STRESS MAIL LISTE, jeg har oprettet.
Skriv dig på listen og få viden, input og gode råd, du kan bruge direkte i din hverdag.
SÆRLIG STRESS MAIL LISTE
Jeg har lavet en særlig STRESS MAIL LISTE, hvor jeg gennem hele måneden vil sende dig forskellige mails om stress, hvad det betyder, hvad du kan gøre og masser af brugbare og livsnære input.
Skriv dig på den særlige STRESS MAIL LISTE lige herunder...
Kom med på STRESS MAIL LISTEN
Du får invitationer til de 2 webinarer om stress plus du får mit lille mini stress kursus plus mails med viden, værktøjer og værdifulde input, du kan bruge direkte i din hverdag og i dit liv.
Stress
HMSR®
Mindfulness
Compassion
Traumeterapi
Kropslig tilgang
Hjertets betydning
Faglighed og hjerte
Jeg er her for at hjælpe dig til et liv med glæde og lethed og overskud.
Jeg arbejder ud fra en høj faglighed, med udgangspunkt i min sundhedsfaglige uddannelse sammen med velforankret viden om Mindfulness, Compassion, Traumeterapeutiske redskaber.
Altsammen med en hjertebaseret og kropslig tilgang.
Uanset, hvem du er. Og uanset, hvor du er i dit liv. Så kan jeg hjælpe dig.
Kærligst,
Se mere om min faglige baggrund her...
Aktuelle muligheder
Herunder finder du nogle af mine bedste forslag til dig lige nu...
STRESSFRI KROP OG HJERTE - Stressfri gennem Traumeheling og HMSR©
Et 8 trins online Hjerte- og Mindfulnessbaseret Stressreduktionsforløb (HMSR©) via Kropsbaseret Traumeforløsning
Dette 8 trins online Stressreduktionsforløb gennem Traumeheling og HMSR© giver dig forståelsen af hvorfor Stress rammer og guider dig ned i kroppen og i hjertet, hvor du gennem krops- og traumeforløsende øvelser kan degagere traumer og de traumetråde, som forbinder sig til Stress.
Udover online forløbet, som bl.a. ligger på en overskuelig og enkel app, får du en 244 siders bog fyldt med viden, værktøjer og øvelser. Jeg sender bogen hjem til dig.
HJERTEWEEKEND MED FLORA - MARTS 2025
NÆSTVED 29. - 30. marts 2025
Lær at forstå dit nervesystem.
Hvordan er vores nervesystem formet af opvækst og tilknytning i opvæksten? Hvordan påvirker det ikke bare reguleringen i nervesystemet når vi oplever traumer i opvæksten, men forhindrer vores personlighed og vores følelsesmæssige regulering og balancering at folde sig fuldt ud?
I denne skønne, intense weekend vil vi dykke dybere ned i at forstå betydningen af nervesystemet og hjernens sammenhæng og ikke mindst kroppens samarbejde med begge gennem den interoceptive sans.
Eksklusiv weekend! Kun 12 pladser!
MASTER OF HEART & MIND© - SOMMER 2025
Næstved - 10. maj - 22. juni 2025
Mindfulness og Compassion uddannelsen - version 2.0
Forstå dig selv (og andre) på et dybere plan. Opdag, hvordan dit sind, din krop og dit nervesystem er dybt forbundet og hvordan forløsning og frigørelse først kan ske, når vi balancerer denne sammenhæng.
Et intenst, kærligt og fagligt højt kvalificeret uddannelsesforløb, der viser dig vejen til et liv i og fra hjertet.
Hvad andre siger...
“At være i Floras verden er forbundet med så megen indsigt og omsorg, så megen viden og så megen kærlig venlighed. Flora har for altid åbnet døren ind til en smuk verden, der har givet mig en hverdag med øget ro og balance, og et bevidst nærvær i selv de små almindelige dagligdagsting, der hjælper mig med at håndtere de store udfordringer, livet også byder på.”
“Mit liv er ikke mindre end ændret på alle fronter - i relation med mig selv som med andre. Flora er eminent dygtig til at guide dig kærligt videre. Jeg har lært så enormt meget, ja, det har som sagt ændret mit liv!”
“Flora er helt igennem kompetent! En hamrende nærværende, hjertevarm og professionel underviser. Det er intenst og går dybt - men hun er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte”
