Hvordan skaber du balance i livet?









Floranamastesmall kopi

Søgen efter svar...

Du er her, fordi du leder efter svar. Svar på, hvordan du skaber balance, lethed og glæde i livet. Dit liv.

Måske leder du efter en vej ud af stress. Tankemylder, bekymringer, angst, depression. Eller andet, der holder dig nede.

Eller du føler, at du mangler den sidste 'brik' i alt det, du har søgt efter i årevis og som du har en fornemmelse af er 'lige om hjørnet'.

Uanset om du føler dig fanget. Eller vil undgå at føle dig fanget.

Så kan jeg hjælpe dig. Give dig svar.

Og mere end det.

Jeg kan vise dig vejen...

Kærligst,
Flora Tara Melchiorsen underskrift




 





 




De tre søjler, de tre trædesten, de tre veje...

Du har en fortid, en nutid og en fremtid.

Alle disse tre har betydning for det liv, du lever og det liv, du får.

Fortiden har sat sine spor i dig. I dine celler.

Både gennem det liv, du selv har levet, men også fra de liv, de tidligere generationer i din familie har levet. Det er den arv, du har fået i 'dåbsgave' gennem cellernes hukommelse. Arven, du har modtaget - og livet, du har levet, er lagret i dig og i dit nervesystem - som erindringer og som traumer. Store, såvel som mindre traumer.

Alle disse aftryk påvirker dig og dit nervesystem hver eneste dag og hvert eneste øjeblik. Og 'blander sig' i dine følelser, tanker og kropslige reaktioner. Indtil du forløser dem.

Nuet er det eneste, du har. Det nu, der er - lige nu. Men ofte er du - i tankerne - enten i det, der er sket eller det, du tror vil ske.

Dine tanker om det, der er sket, handler oftest om sorg, smerte og ar, som du bærer med dig. Og det, du tror vil ske, viser sig som tankemylder, uro og bekymringer om det, du frygter. Når du formår at være tilstede i nuet, kan du leve frigjort og i balance. 

Ægte og uden bedømmelser. Tilstedeværelse med alle sanser vågne.
Som den, du er.

Taoisterne siger, at i morgen er 200 år væk. Og i nuets forstand er billedet både fint og sigende. Men hvis vi går ind i morgendagen med gårsdagens smerte, så vil morgendagen ofte blive en gentagelse af gårsdagen. Og dagen før den.

Når vi kan møde morgendagen med afsæt i hjertet og med en intention om at bidrage med noget større og bedre, så kan vi åbne for alle de muligheder, vi alle bærer i os. Hjertets vej er vejen - søjlen - trædestenen til et liv i lethed og overskud. Omsorg og kærlig-venlighed, ikke kun overfor verden omkring dig, men også overfor dig selv.

Jeg inviterer dig gennem alle disse tre veje til balance - og frihed gennem krop, sind og ånd.

Gennem forløsning af det, der var. Omfavnelse af det, der er. Og imødekommelse fra hjertet af det, der kommer.
Ingen af disse tre står alene - og sammen kan de forløse og forandre.

Jeg tager dig kærligt i hånden og inviterer og guider dig nænsomt videre fra dér, hvor du er.

Ad de tre veje, de tre søjler, de tre trædesten.

Til den frihed, lethed og glæde, du søger.

Det, der var...

Du har så meget med dig.

Fra den historie og det liv, du bærer med dig fra din barndom og til nu. Og endda fra dine forældre og fra deres forældre før dem.

Glæder, sorger, medgang og modgang. Den smerte og den lykke, du har oplevet.

Alt dette har sat sine aftryk i cellernes hukommelse. På godt og ondt.

Læs mere om cellernes hukommelse og traumeforløsning her...

Det, der er...

 En praksis i bevidst nærvær. 

Mindfulness handler - kort og godt om, at kunne være fuldt ud til stede i nuet med dét, der er.

Uden at vurdere, bedømme eller tolke, men med en accept af tingenes tilstand, som de rent faktisk er.

Mindfulness giver dig vejen til at komme til stede i det liv, der er dit lige nu. At være dig i ægte nærvær. I dette nu.

Læs mere om, hvad Mindfulness kan give dig her...

Det, der kommer...

En omfavnelse af dit liv. Og af dig.

 Når du er kommet hjem i stedet under dine fødder, erstattes smerte, lidelse og det evige spørgsmål "Hvorfor?" med et rent, åbent og kærligt: "Hvordan går jeg videre herfra?"

I det spørgsmål ligger en intention.
En intention fra og i hjertet.

Og en væren i selvomsorg, selvkærlighed og compassion. I hjertet.

Læs mere om, hvad Compassion betyder for dit liv...

Det vigtige element, vi ofte glemmer...

kvinde rødt hår krøllet i solen på stranden afslappet

Kroppen er afgørende!

Lad mig sige det helt enkelt og meget præcist:

Du kan ikke forandre dig eller udvikle dig personligt - uden at have kroppen med!

Kroppen - og alle vores celler - bærer på en hukommelse, som enten støtter os eller modarbejder os.

Jeg har set det igen og igen. Alt for ofte. Jeg har set mennesker "powernappe" på meditationspuden eller "gå til" mindfulness i måneder uden at knække koden, men stadig være fanget i tankemylder, bekymringer, stress og uro.

Jeg har set mennesker i timevis og endda årelange terapi- eller psykologforløb, som umiddelbart skaber lindring og gør det tåleligt at komme igennem dagene, men som ikke skaber den dybe permanente løsning.

Jeg har set mennesker læse den ene selvudviklingsbog efter den anden eller deltage i det ene seminar, kursus eller workshop efter den anden - for at falde tilbage i alle de gamle vaner og overbevisninger blot få uger senere.

Jeg har set mennesker prøve og prøve og hver eneste gang tro på, at nu - NU! - er den der. Men. 'Noget kom i vejen!'

Årsagen er den samme. Hver eneste gang.

Vi forsøger at løse det, vi opfatter som mentale problemer med mentale løsninger.

Men...

Vi leder efter løsningen det forkerte sted. Vi prøver at skrue skruer ud med en hammer.

De mentale problemer er i 80% af tilfældene ikke rodfæstet i det mentale.

Du kan IKKE tænke dig til mindfulness og indre ro.

Du kan IKKE tænke dig (eller tale dig!) fri af gamle låsninger eller begrænsende tanker og overbevisninger.

De sidder simpelthen kodet ind i dine celler - i den dybe struktur af din krop.

Enhver lyd, duft, stemmeføring, oplevelse vil "trigge" dig, så du ryger direkte tilbage til frygt, angst og låsninger.

Uanset alle dine gode hensigter, "tricks" eller mentale træningsmetoder.

Det handler ikke om at ændre vaner og rutiner eller "bare at tænke anderledes".

Det handler om at nulstille din krop og cellernes hukommelse.

Det handler om at skabe balance og tryghed i dit nervesystem og din Vagusnerve.

Og genopdage hjertets intelligens og alle de signaler og fortællinger, som du har lært at lukke ned for. Og lært at gemme væk.

Og når du har gjort det. Så vil du opleve, at de tanker, der tidligere skabte så store problemer - bekymringer, angst, tankemylder - mister deres kraft og betydning.

Det er løsning.

Og ikke blot lindring.

Hvor skal du starte..?

Simona Pilolla ligger i van og smiler

Stedet under dine fødder...

I Lao Tzu's "Tao te Ching" skriver han en tekst, som du måske godt kender, nemlig "Den længste rejse starter med det første skridt".

Hvis man nørder lidt i den oprindelige kinesiske tekst, så kan denne sætning også oversættes til:

"En rejse på tusinde mil starter under dine fødder."

Der er en kæmpe forskel på de to.

Den første er skrevet med tilgangen, som vi f.eks. også kender fra den skønne Olsen Banden scene: "Vi skal ikke hjem, vi skal videre!". Altså at ethvert problem eller udfordring skal løses med en aktiv handling.

Den anden - derimod - påpeger, at ikke kan rejse nogen steder, før vi er kommet hjem. I stedet under vores fødder.

Og derfor vil mit svar til dig - når du spørger mig: "Flora, hvor skal jeg starte?" - være: Start med at komme hjem til dig selv. I stedet under dine fødder.

Mindfulness er et godt sted at starte. Det er både effektivt og også relativt let at komme igang med.

Mindfulness handler om at komme tilstede i nuet med dét, der er. Accept af dét, der er.

Gennem Mindfulness lærer du dig selv at kende. Dine mønstre, vaner og reaktioner. Du mærker dine følelser og (gen)opdager din krop og din krops signaler og fortællinger.

Du lærer, hvordan du kan berolige dig selv, når følelserne opstår og måske truer med at 'stikke af med dig'. Gennem vejrtrækningstræning, meditation og kropslige øvelser lærer du, hvordan du kan skabe ro, balance og - ikke mindst - tryghed i dig selv.

Herfra kan du bevæge dig til 'det, der var'.

Alle de fortællinger, oplevelser, smerter, sår, ar og traumer, som sidder som aftryk i dine cellers hukommelse. I din krop. Og i dit nervesystem.

Både de aftryk, der er sat gennem dit eget liv, men også de aftryk, som du har fået i 'arv' fra dine forældre og fra deres forældre før dem.

Alle de aftryk - traumer - har direkte betydning og indvirkning på den, du er i dag. Din krop og dit nervesystem er 'kodet' med disse aftryk og reagerer med afsæt i denne 'kodning'.

For at skabe plads og rum til alle de muligheder, evner, styrker og den, du rent faktisk er, inde bag kodningerne, mønstrene og historierne, må traumerne forløses.

Det handler ikke om at 'slette dem' eller glemme dem. Det kan vi ikke. De er jo en del af os.

Men altså om at forløse dem. På samme måde, som vi i jordemodersproget "forløser det nyfødte barn". Vi modtager dem med accept, omsorg og kærlighed.

Med denne kærlighed kan du gå videre til 'det, der kommer...'

Og åbne for selvomsorg, selvkærlighed og Compassion. Og herigennem åbne for dit hjertes kraft. En væren i hjertet.

Så.

  1. Mindfulness
  2. Traumeforløsning
  3. Compassion

Og når det er sagt, så er der naturligvis mange veje til hjertet. Vejen ikke er lineær fra 1 til 3. Slet ikke.

Alt afhænger af, hvem du er... og hvor du er. Og naturligvis den baggrund, du har med dig.

Herunder kan du se lidt mere om de forskellige muligheder, du har.

Gå på opdagelse og vælg den vej, der tiltaler dig. Skriv evt. til mig, hvis du har brug for vejledning - eller book en 1:1 samtale (læs mere her), hvor vi kan gå i dybden sammen.

Jeg er her for dig.

Kærligst,
Flora Tara Melchiorsen underskrift







Udtalelser....

Flora - din krop og psyke ekspert
Dorthe Kjær Nielsen

“At være i Floras verden er forbundet med så megen indsigt og omsorg, så megen viden og så megen kærlig venlighed. Flora har for altid åbnet døren ind til en smuk verden, der har givet mig en hverdag med øget ro og balance, og et bevidst nærvær i selv de små almindelige dagligdagsting, der hjælper mig med at håndtere de store udfordringer, livet også byder på.”

Flora - din krop og psyke ekspert
Vibeke Bak Christensen

“Mit liv er ikke mindre end ændret på alle fronter - i relation med mig selv som med andre. Flora er eminent dygtig til at guide dig kærligt videre. Jeg har lært så enormt meget, ja, det har som sagt ændret mit liv!”

Flora - din krop og psyke ekspert
Methe Sofia Pedersen

“Flora er helt igennem kompetent! En hamrende nærværende, hjertevarm og professionel underviser. Det er intenst og går dybt - men hun er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte”


Instagram

Følg mig på Instagram >>>

 

 

Jeg giver dig vejen til
lethed, overskud og glæde..


Flora-Tara-Melchiorsen_white_high-res