Abracadabra!
Gennem mine mange år som underviser, coach og krops- og psykeekspert har jeg stillet mine elever og klienter det samme spørgsmål:
Hvis jeg lige nu gav dig en magisk tryllestav, som på én gang kunne give dig lige præcis dét, du ønsker dig. Hvad ville du så ønske? Hvad drømmer du om?
Svarene har været:
"At blive fri for min konstante smerte".
"At jeg får økonomisk overskud".
"At mine børn bliver lykkelige".
"At jeg finder et arbejde, jeg er glad for".
"At undgå evige konflikter med min mand".
"At jeg kommer ud af de mørke tanker".
"Den nye Mercedes SUV".
Og meget mere i samme retning...
Svar, som har været præget af den konkrete og aktuelle situation, som personen står i.
Når jeg så har sagt:
"Nu har du fået det!... Er der mon så et ønske mere, du kunne drømme om at få opfyldt?"
... så er der altid et ønske mere. Og bagved det, endnu et. Og måske endnu et.
Indtil.
Vi kommer ind til den ultimative drøm og det ultimative håb, der ligger bagved alle ønskerne.
Og her er ønsket og drømmen præcis den samme. For alle.
Den samme drøm.
At være lykkelig.
Men i det sekund den drøm bliver sagt højt, så forsvinder lyset i de flestes øjne.
"Jamen, det kan jo ikke lade sig gøre!", siger de.
"Man kan jo ikke være lykkelig hele tiden!", siger de.
Og vender tilbage til den mere opnåelige drøm om den nye Mercedes eller bare en god pizza til aftensmad.
De fleste - eller faktisk stort set alle af os - har simpelthen købt ind på idéen om, at det ikke kan lade sig gøre at være lykkelig hele tiden.
At lykken kun opstår i øjeblikke. At livet består af lige dele medgang og modgang. "Sådan er det jo!", siger de.
(Selv om det i bund og grund er det, vi allesammen drømmer om.)
Lad mig afsløre noget for dig. Det er forkert. Helt forkert!
Selvfølgelig kan du være lykkelig!
På trods af alt, der sker. Uanset, hvad der sker.
Jeg ved det!
Hvordan ved jeg det?
Fordi jeg er lykkelig. Hver eneste dag.
Det interessante er, at der faktisk kun skal 3 helt præcise skridt til for at opnå det.
Jeg vil gerne vise dig, hvordan...
Kærligst,
Alt det, der står i vejen...
Der er meget, der står i vejen...
✻ Smerte
✻ Bekymringer
✻ Stress
✻ Dårligt selvværd
✻ Konflikter
✻ Depression
✻ Frygt
✻ Begrænsende overbevisninger
✻ Traumer
✻ Angst
✻ Skilsmisse
✻ Hamsterhjulet
✻ Dårlig søvn
✻ Ensomhed
✻ Dårligt parforhold
osv... osv... osv..
Ofte venter vi på "det rigtige tidspunkt"... som aldrig kommer ... eller de rigtige omstændigheder... som aldrig kommer.
Vi falder for "quick-fixes" og nemme og smarte affirmationscoaches og lykkeriddere, som fortæller os, at vi "bare skal tænke anderledes" eller at lykken kun eksisterer i øjeblikke eller at det "der ikke slår dig ihjel, kun gør dig stærkere".
Og det er da rigtigt, at livet består af modgang og medgang og lys og mørke og godt og skidt.
Men intet af det behøver at have noget med din lykkefølelse at gøre.
Du kan godt være ked af det. Og lykkelig. På samme tid.
Du kan godt eksistere i et livskram med kærligheden - uanset om du er alene eller i relationer eller hvad dine omstændigheder måtte være.
Jeg er ikke tilhænger af "kasser" eller "typer". Jeg abonnerer ikke på, at der er "bestemte måder", du tænker på, føler på eller du er formet på. Og at der derfor implicit er tilsvarende bestemte måder, du blot skal agere.
Jeg er ikke tilhænger af hurtige diagnoser eller lommepsykologiske forklaringer om, at det altid er "din fars skyld". Faktisk mener jeg ikke, at det er nogens skyld. Og absolut slet ikke din!
Det, jeg arbejder professionelt og fagligt baseret med - hver eneste dag - er, at helt almindelige mennesker - som dig og mig - kan opdage at livet kan være fyldt med lykke og glæde og lethed og overskud.
Og at du også kan omfavne det og få meget mere tid til at være glad og gøre de ting, som giver dig glæde og værdi.
Uanset, hvem du er. Og uanset, hvor du er i din rejse.
Det er aldrig for sent.
Og du kan godt!
Dit liv skal være fyldt med...
Det magiske tal er 3
(som i alle gode eventyr)
Du har en fortid, en nutid og en fremtid.
Alle disse tre har betydning for det liv, du lever og det liv, du får.
Fortiden har sat sine spor i dig. I dine celler.
Både gennem det liv, du selv har levet, men også fra de liv, de tidligere generationer i din familie har levet. Det er den arv, du har fået i 'dåbsgave' gennem cellernes hukommelse. Arven, du har modtaget - og livet, du har levet, er lagret i dig og i dit nervesystem - som erindringer og som traumer. Store, såvel som mindre traumer.
Alle disse aftryk påvirker dig og dit nervesystem hver eneste dag og hvert eneste øjeblik. Og 'blander sig' i dine følelser, tanker og kropslige reaktioner. Indtil du forløser dem.
Nuet er det eneste, du har. Det nu, der er - lige nu. Men ofte er du - i tankerne - enten i det, der er sket eller det, du tror vil ske.
Dine tanker om det, der er sket, handler oftest om sorg, smerte og ar, som du bærer med dig. Og det, du tror vil ske, viser sig som tankemylder, uro og bekymringer om det, du frygter. Når du formår at være tilstede i nuet, kan du leve frigjort og i balance.
Ægte og uden bedømmelser. Tilstedeværelse med alle sanser vågne.
Som den, du er.
Og så er der Morgendagen.
Taoisterne siger, at i morgen er 200 år væk. Og i nuets forstand er billedet både fint og sigende. Men hvis vi går ind i morgendagen med gårsdagens smerte, så vil morgendagen blive en gentagelse af gårsdagen. Og dagen før den.
Når vi kan møde morgendagen med afsæt i hjertet og med en intention om at bidrage med noget større og bedre, så kan vi åbne for alle de muligheder, vi alle bærer i os. Hjertets vej er vejen - søjlen - trædestenen til et liv i lethed og overskud. Compassion. Omsorg og kærlig-venlighed, ikke kun overfor verden omkring dig, men også overfor dig selv. Til, at du kan vågne en morgen og mærke, at du er lykkelig.
Det er de 3 veje.
Forløsning af det, der var. Omfavnelse af det, der er. Imødekommelse fra hjertet af det, der kommer.
Ingen af disse tre står alene - og sammen kan de forløse og forandre.
.. og 3 ting mere!
(forudsætningen for forandring)
Soldaten i fyrtøjet møder 3 hunde med store øjne. Der er 3 små grise. Selv i Macbeth er der 3 hekse.
Og ligesom de 3 veje, jeg lige har fortalt dig om, så er der også 3 forudsætninger for forandring. Altså 3 ting, der SKAL være til stede før en forandring kan opstå. Det er simpelthen anatomien i enhver forandring og udvikling.
1. Problemet
Måske er det i bund og grund faktisk det allersværeste. For, før et problem kan løses, skal det erkendes.
Mange af os har en fornemmelse af, at "noget" ikke er, som det skal være. Livet føles ikke, som det burde føles. Vi er ikke rigtigt glade. Der er en friktion, som skaber uro. Men vi har også lært os selv at gemme væk, holde nede og bedøve os selv, så vi ikke kan mærke.
Men. En dag siger vi til os selv, at nu er det slut. Nu vil vi ikke bedøve os selv mere. Nu vil vi ikke gemme væk.
Vi ser os selv og problemet i øjnene. Og vi tager en beslutning om, at vi vil forandring.
Nu er vi åbne og vi er klar til at finde ud af, hvor vi skal hen.
Nu kan vi gå videre til nr. 2
2. Køreplan
Når problemet er opdaget og erkendt, har vi brug for at vide, hvilken vej vi skal gå. "Jeg er klar over, at jeg har et problem. Giv mig løsningen."
Her har vi har ikke brug for smarte overskrifter og 'quickfix', men for livsnære og praktiske redskaber og en klar retning.
Gør dette. Gå herfra og hertil.
Og nr. 3
3. Kvalificeret Hjælp
Vil du gå til din bilmekaniker for at få foretaget en hjerneoperation? Vil du gå til en hjernekirurg for at få repareret topstykket på din bil? Nej vel?
På samme måde har du brug for en guide, der ved, hvad hun taler om. Ikke kun fordi hun har tilegnet sig omfattende viden om og indsigt i processen og fagligheden. Men også fordi hun har gået vejen selv. Og kender hver en lille krog og hvert et lille hjørne.
Du har brug for en sikker hånd. En guide, der ser dig og ved præcis, hvad du står i og med. Og som derfra skubber, når det er påkrævet. Og støtter og holder, når det er påkrævet. En hjælper, du kan stole på og som er der 100% for dig. Altid.
Så... hvad nu?
Inden jeg går videre, så vil jeg allerførst bifalde og anerkende dig for stadig at læse med her.
Det fortæller mig to ting:
1. At du er åben for forandring.
Måske har du også allerede erkendt, at du har et problem, du gerne vil have løst. Måske har du endda også indrømmet over for dig selv, at du - også - i bund og grund - vil kunne vågne hver eneste morgen og føle dig lykkelig. Med lethed og glæde i hjertet og klar til, hvad dagen end måtte bringe.
2. At du vil.
Et er, at opdage problemet. Noget helt andet er, at have viljen til at gøre noget ved det. Intentionen.
Jeg kan præsentere dig for løsningen og sige: Gør dette! Men hvis du ikke er villig til at gå vejen og gøre det, der er nødvendigt, så kan det være det samme. Så opstår forandringen ikke.
Mange af os gentager de samme ting, øvelser og tanker igen og igen - mens vi venter på et nyt resultat. Vi bliver i det, vi kender. I grønt felt. Men. Hvis vi vil forandre noget, så er vi nødt til at flytte os fra det kendte. Vi er nødt til at bevæge os ud i gul felt. Vi er nødt til at ville. Også selv om det er ukendt, svært og uvant.
OK! Når det så er sagt.. hvad er så næste skridt?
Lad mig starte med den ultimative vej:
Start med Hjertekammer Metoden©.
Hjertet er kernen i det hele. Og her taler jeg ikke om "hjerte-energi" eller noget "fluffy". Tværtimod. Det er - igen - hardcore evidens og forskning, det her.
Hjertet indeholder neurale celler og er nærmest CPU'en - centralenheden - i krop, sind og ånd. Hjertet sender flere signaler til hjernen end omvendt og hjertet har forbindelse til Vagusnerven, fascien og alle kroppens celler. Og hjertet er samtidig hjemsted for det største af alt: Kærligheden.
Det betyder også accept, selvværd og selvkærlighed.
Det er i hjertet og gennem hjertet, du opdager, at du er OK - at du er god nok og at du også fortjener at være lykkelig.
Start her. Det er fundamentet.
Når du er på plads her, så er du klar til at gå i gang med det, jeg kalder de 3 lykkesøjler. (Ja... igen! Tallet 3!)
1. Forløs det, der var.
2. Vær 100% i det, der er. Lev i nuet.
3. Fyld dig med kærlighed.
Det opnår du med disse 3 forløb:
1. HEL DIT TRAUME (Traume forløsning)
2. LEV I NUET (Mindfulness uddannelsen)
3. LEV I HJERTET (Compassion)
Disse 3 søjler.. 3 veje.. fører dig frem til at du - med fuldkommen ro og selvtillid og selvværd - kan sige: "Jeg er lykkelig!"
Det er ikke for sjov.
Det er ikke noget, jeg finder på.
Det er ikke noget, jeg tror.
Det er fakta.
Jeg ikke kun lover dig det.
Jeg garanterer dig det!
(Læs om min personlige garanti til dig under de forskellige forløb. Det er meget enkelt: Hvis du ikke oplever det, jeg lover dig - så får du dine penge tilbage!)
Og når alt det er sagt, så er der mange veje til hjertet.
Vejen ikke er lineær fra 1 til 3.
Alt afhænger af, hvem du er... og hvor du er. Og naturligvis den baggrund, du har med dig.
Her på min hjemmeside kan du se lidt mere om de forskellige muligheder, du har. Du kan gå på opdagelse i viden afsnittet. Du kan kigge på de forskellige online forløb og kurser, jeg tilbyder. Du kan læse min bog Hjertevejen. Eller du kan booke en 1:1 samtale (læs mere her), hvor vi kan gå i dybden sammen.
Som et grundlæggende fast holdepunkt - fundament - vil jeg dog altid anbefale dig at komme med i FLORA's HJERTERUMMET. Her finder du meditationer, øvelser, korte forløb, mindfulness, live sessions og meget mere - plus - du bliver en del af et skønt fællesskab, som bare altid støtter, bakker op og er der for dig.
Gå på opdagelse og vælg den vej, der tiltaler dig.
Og vigtigt: Skriv til mig, hvis du har brug for vejledning - jeg er her for dig.
Kærligst,
Se her, hvad andre siger...
“At være i Floras verden er forbundet med så megen indsigt og omsorg, så megen viden og så megen kærlig venlighed. Flora har for altid åbnet døren ind til en smuk verden, der har givet mig en hverdag med øget ro og balance, og et bevidst nærvær i selv de små almindelige dagligdagsting, der hjælper mig med at håndtere de store udfordringer, livet også byder på.”
“Mit liv er ikke mindre end ændret på alle fronter - i relation med mig selv som med andre. Flora er eminent dygtig til at guide dig kærligt videre. Jeg har lært så enormt meget, ja, det har som sagt ændret mit liv!”
“Flora er helt igennem kompetent! En hamrende nærværende, hjertevarm og professionel underviser. Det er intenst og går dybt - men hun er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte”
Vil du vide mere...?
Kom med på min mail-liste, så får du endnu mere viden, inspiration og gode tilbud sendt direkte til din mailboks.
Jeg giver dig vejen til
lethed, overskud og glæde...
Så du en dag med fuld bevidsthed
kan sige: "Jeg er Lykkelig!"
