BLIV DIN EGEN BEDSTE VEN!

Hvordan taler du til dig selv?

Lad os prøve en lille øvelse: Forestil dig, at din bedste ven - din aller- allerbedste ven kommer til dig og har det rigtig dårligt. Hun er meget ked af det og har brug for omsorg, forståelse og kærlighed.

Hvad gør du? Hvad siger du?

Tænk lidt over det. Skriv det evt. ned. Brug i hvert fald lige et øjeblik på at forestille dig situationen og hvordan du vil være.

OK?

Godt...

Nu er det så dig, der har det som din allerbedste ven. Du er ramt af noget, der er gået galt. Du er ked af det. Bange. Nervøs. Bekymret. Opgivende.

Hvad siger du til dig selv? Hvad gør du?

Der er forskel, ikke?

Det er nemlig ofte sådan, at vi er smaddergode til at møde vores venner, familiemedlemmer, kolleger... og ja, endda mennesker, vi ikke kender så godt - med kærlig venlighed. Altså med omsorg, forståelse, tålmodighed og overskud.

Men.

Når det er os selv - så er det ofte selvkritik og utilstrækkelighed, der præger det. "Tag dig sammen, Flora!" eller... "Nu gjorde du det igen... hvornår lærer du det, Flora?" ... "Det er også bare din egen skyld!"

Kender du det?

Men ligesom din allerbedste ven har brug for kærlig omsorg for at rumme det, der gør ondt og rammer i livet, så er det jo naturligvis præcis det samme, du har brug for.

Også fra dig selv.

Du har brug for at være din egen bedste og kærlige ven.

Her giver jeg dig over 6 undervisningssessions vejen til at blive din egen bedste og mest kærlige ven.

Det gode og effektive kursus-forløb ligger 100% online og du kan høre - og se - de 6 videosessions præcis, når det passer dig - og ligeså tit, du vil.

Du får mere end 6 timers undervisning, der giver dig masser af viden, visdom og praktiske input, som du kan bruge direkte i din hverdag:

Og udover de 6 undervisningsmoduler får du også 5 meditative øvelser og en lille blid kropsåbnende yogasession, som du også kan bruge ligeså tit, du vil.

EKSTRA BONUS!

Du får min bog "Sådan giver du omsorg til alle sider af dig selv" som PDF som gratis bonus med oveni (værdi 199 kroner!):

Nemt og enkelt

Hele forløbet ligger på den smarte App, så du ikke skal tænke på specielle hjemmesideadresser, brugernavn og password - når du en gang har hentet App'en og logget ind - så husker den dig og du er igang med forløbet med blot 2 klik.

Jeg er med dig!

Du kan altid skrive til mig og få personligt svar, hvis du har spørgsmål til dit personlige forløb eller der er noget, du har brug for hjælp til. Jeg er altid med dig og ved din side.