Viden · Om Flora
Det vigtigste for mig er at være ægte
Viden og hjerte. Det er de to ord, folk oftest bruger, når de skal beskrive mig.
Jeg hedder Flora Melchiorsen, og i mere end 25 år har jeg arbejdet med mennesker, krop og psyke - som ergoterapeut, coach, terapeut, underviser og forfatter. Men det, jeg allerhelst vil have, du ved om mig, handler ikke om titlerne. Det handler om, hvorfor jeg gør det, jeg gør.
Min egen vej
Jeg har ikke kun læst mig til det. Jeg har levet det.
Jeg bærer selv traumer med mig. Overgreb, svigt og alvorlig sygdom tidligt i livet satte sig dybt i min krop, længe før jeg havde ord for det.
I mange år levede jeg med aftrykkene uden helt at forstå, hvorfor min krop reagerede, som den gjorde. I dag ved jeg bedre. Jeg forstår, hvad der sker i mig, og jeg har lært at genskabe tryghed og balance, når de gamle kropserindringer bliver aktiveret.
Den forståelse - og den lange vej dertil - er grunden til, at jeg i dag kan stå her og hjælpe dig. Ikke fordi jeg har læst mig til det. Men fordi jeg har levet det.
”Kroppen er klog. Den prøver hele tiden at fortælle os noget - gennem nervesystemet, hjertet og maven, længe før hovedet når at forstå det” Flora
Det, jeg tror på
Forandring går gennem kroppen - ikke kun gennem tanken
Det er den grundtanke, alt mit arbejde bygger på: At vejen til ægte forandring ikke kun går gennem tanken, men gennem kroppen. Gennem mindfulness. Gennem et roligt nervesystem. Gennem compassion for dig selv, sådan som du er lige nu.
Det er også derfor, jeg har skrevet bøgerne KROPSKLOG, Hjertevejen og Stressfri Krop og Hjerte - og udviklet metoder som Flora Metoden© og Hjertekammer Metoden©, ligesom jeg for små 20 år siden udviklede NOAK modellen, som i dag bruges af et utal af mindfulness undervisere, som jeg gennem tiden har uddannet.
Ikke for at samle flere titler på et CV. Men fordi jeg brænder for at give den viden videre, som selv har givet mig frihed.
Det faglige fundament
Faglighed, du kan stole på
Jeg er oprindeligt uddannet ergoterapeut og har sidenhen taget en lang række uddannelser, kurser og masterforløb inden for mindfulness, compassion, traumeterapi, coaching og ledelse - blandt andet hos nogle af verdens førende kapaciteter som Jack Kornfield, Daniel Siegel, Stephen Porges, Kristin Neff, Bessel van der Kolk og Gabor Maté.
Det betyder, at du altid kan være sikker på, at det, jeg underviser i, er gennemarbejdet, evidensbaseret og 100% fagligt i orden.
Grunduddannelse
Ergoterapeut
Sundhedsfaglig uddannelse med dyb indsigt i kroppens fysiologi og sammenhæng
Traumearbejde
Compassionate Inquiry
Professionel uddannelse hos Gabor Maté samt mangeårig fordybelse i polyvagal-teori og nervesystemet
Mindfulness
Fortløbende siden 2002
Undervisning og supervision hos mester Sri Vasudeva samt træning hos Jon Kabat-Zinn, Jack Kornfield og Tara Brach
Compassion
Certificeret CFT
Compassion fokuseret terapi samt træning hos bl.a. Kristin Neff, Tara Brach og Deb Dana
Internationalt
Oxford Trauma Conference
Deltager på Masters Event i Oxford 2024 og 2025 med Porges, van der Kolk, Siegel, Maté, Schwartz m.fl.
Forfatter
9 udgivelser
Senest KROPSKLOG (2025) - bogen om kroppens skjulte intelligens og dens samspil med psyken
Hele historien
Mit CV - for dig, der vil vide alt
Herunder kan du folde mit fulde CV ud. Det er blot et lille udtryk for mine +25 års erfaring - og et udtryk for, at jeg har været, og stadig er, et videbegærligt menneske, som aldrig stopper min rejse. Det har kun ét formål: At jeg kan hjælpe dig bedst muligt. Til alle tider.
Uddannelser
Ergoterapeut
Oprindeligt uddannet ergoterapeut i København. En fantastisk sundhedsfaglig uddannelse, som gav mig en dyb indsigt i og forståelse af kroppens fysiologi og sammenhæng.
Proceskonsulent, Systemisk forståelse & Appreciative Inquiry
Proceskonsulent hos Edward Grinderslev, Systemisk forståelse af ledelses- og organisationsudvikling hos Dispuk og Appreciative Inquiry hos Peter Lang.
NLP Business Practitioner og Executive Coach
2003 NLP Business Practitioner fra NLP-huset i København og 2005 Executive Coach fra The Leadership Company i Hørsholm.
Narrativ terapi, Konflikthåndtering og Narrativer i organisationer
2006 Konflikthåndtering i et narrativt perspektiv hos Allan Holmgren - 2007 Narrativ terapi hos Rikke Papsøe - 2007 Anerkendelse i organisationer (Peter Lang) - 2008 Narrativer i organisationer hos Rikke Papsøe.
Positiv psykologi, Styrker og ICDP
2008 Positiv psykologi ved Robert Biswas-Diener - 2008 ICDP uddannelse Anne Linder - 2010 Styrker i coachingen hos Robert Biswas-Diener.
HeartTeam Coach
2017 HeartTeam coach-uddannelse med HeartMath metoden i centrum v. HeartTeam Denmark.
Breathology® Certified Instructor
2023 Breathology® vejrtræknings-certificeret instruktør v. Stig Severinsen og Breathology®.
Mindfulness
Fra 2002 Mindfulness i fortløbende undervisning og supervision hos mester Sri Vasudeva - 2006 Do less, accomplish more v. Dr Ed Verhoeff - Mooji stilhedsretreats i London 2015 og 2016 - The power of presence med Daniel Siegel, Finland 2015 - Next level Practitioner hos Nicabm 2017-18 - Heldags mindfulnessseminar med Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli 2016 - MBSR online v. Saki Santorelli og Florence Meleo-Meyer 2017 - Mindfulness and the brain v. Daniel Siegel og Jack Kornfield 2017 - Mindfulness Daily v. Jack Kornfield og Tara Brach 2017 - Heldagsseminar med Daniel Siegel i København 2017 - The Power of Mindfulness v. Jack Kornfield 2018 - The power of awareness v. Jack Kornfield og Tara Brach 2018 - Practicing Mindsight med Daniel Siegel 2018 - Buddhism for beginners med Jack Kornfield 2018 - Intensiv mindfulness leadership training med Sri Vasudeva 2017 og 2018 - 40 ugers MahaYoga forløb med Sri Vasudeva 2022 - 40 dages periode med Sri Vasudeva hvert år fra 2006.
Compassion
How to grow love and compassion out of suffering v. Jack Kornfield 2015 - The psychology of the Awakened Heart v. Jack Kornfield 2018 - Self compassion step by step v. Kristin Neff 2018 - Certificeret CFT, Compassion fokuseret terapi, 16 ugers uddannelsesforløb v. Dennis Tirch og Laura Silberstein-Tirch 2019 - The Shaman Heart v. Byron Metcalf 2020 - Compassionate Inquiry self study 2020 - Yin Yang of Self Compassion v. Kristin Neff 2020 - Befriending your Nervous System v. Deb Dana 2021 - Developing Self Compassion v. Tara Brach 2021.
Terapi og Traumer
Rethinking trauma v. Nicabm 2015 - Traumebehandling m. Bessel van der Kolk 2015-16 - Kropsligt traumearbejde v. Pat Ogden 2015 - The Mindful Therapist v. Daniel Siegel 2016 - Clinical Applications of the Polyvagal Theory v. Stephen Porges 2017 - Healing Trauma v. Peter Levine 2020 - The Wisdom of Trauma v. Gabor Maté og Betsy Polatin 2020 og 2021 - Polyvagal Trauma Healing v. Stephen Porges 2021 - The Master Series on Trauma v. Gabor Maté, David John Nutt og Richard C. Schwartz 2022 - Somatic Experiments towards Embodied Safeness v. Linda Thai - CPD certificate, Trauma Summit 2022 - Embracing All of You, Compassionate Inquiry meets IFS v. Gabor Maté og Richard Schwartz 2024 - The Practicality of Polyvagal Theory v. Deb Dana 2024 - Trauma Healing Through the Senses v. Bessel van der Kolk 2024 - Complete IFS Therapy Immersion v. Frank Anderson og Richard Schwartz 2024 - Polyvagal Practice Summit 2025 - Compassionate Inquiry Professional v. Gabor Maté 2025.
Deltager på International Trauma Conference, Masters Event, Oxford GB i 2024 og 2025 m. Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Dan Siegel, Gabor Maté, Esther Perel, Richard Schwartz, Frank Anderson m.fl.
Projekter
HMSR® - hjerte- og mindfulnessbaseret stressbehandlingsforløb for ledere i Vordingborg Kommune (2023-) og for medarbejdere i Vordingborg Kommune (2019-).
Mindfulness- og kropsbevidsthedsforløb mod hovedpine og smerter for medarbejdere i Vordingborg Kommune (2018 + 2019).
Pædagogisk mindfulness uddannelsesforløb for samtlige specialpædagoger i Aabenraa Kommune (2018).
Mindfulness uddannelsesforløb for samtlige skolelærere i Rudersdal Kommune over 5 hele undervisningsdage (2015).
Aktionslæringsforløb for skolelærere og pædagoger i Assens Kommune (2014).
8 ugers relationskompetenceudviklende uddannelsesforløb for samtlige pædagoger og dagplejere i Jyderup Kommune (2011).
Mindfulness og styrkebaseret ledelse - uddannet samtlige ledere i Halsnæs Kommune over et længere forløb (2012).
Erhverv & job
Hovedunderviser og partner i Livsbevidsthed.dk
Udvikling af uddannelser, forløb, workshops m.m. Hovedansvarlig for undervisning og ledelse af undervisning. Coaching og personlig vejledning og guiding. Leder og hovedunderviser på Educator® ALUMNI inkl. afholdelse og ledelse af supervision og faglig sparring. Udvikling og ledelse af BodyWise Inquiry© uddannelsen. Foredrag. 1:1 sessions.
Samarbejdskonsulent i virksomhedsudvikling, Dansk Industri
Styrkelse af dialogen og uddannelse af samarbejdsudvalgene til at håndtere fremtidens krav i virksomheden. Herunder psykisk arbejdsmiljø, stress, mobning, integration, produktivitet og ligeløn. Udformning af DI's politik på det psykiske arbejdsmiljø, Work-Life-Balance, sygefraværsprojekter, social dialog i Marokko under Udenrigsministeriet samt virksomhedstilpassede uddannelsesforløb.
Organisationskonsulent i Carl Bro
Fokus på Lean og specielt Muri-delen i Lean. Implementering af trivsel og psykisk arbejdsmiljøværdier samt medarbejderinvolvering i Carl Bros Lean-ydelser.
Arbejdsmiljøkonsulent, Fødevare BST
Virksomhedsansvar for Danish Crown Ringsted, Beauvais, LEAF m.fl. Sygefraværs- og trivselsprojekter, uddannelse og styrkelse af sikkerhedsorganisationen, coaching af ledere, krisesamtaler, arbejdsmiljøledelsessystemer og branchekurser.
Arbejdsmiljøkonsulent, BST Storkøbenhavn
Kommunerne i Københavns Amt, TDC, Jern & Metalbranchen, Medicinalbranchen samt Forbrænding & Affald. Trivselsundersøgelser, APV-projekter, ulykkesprojekter og uddannelsesopgaver med fokus på sikkerhedsledelse.
Netværk
Morgendagens ledere ved Børsen - SEBC (Selskab for evidensbaseret coaching) - Positiv psykologi netværket - Driver i Morgendagens Heltinder, anerkendende netværk gennem MH - Mindfulness netværk Blue Star.
Bøger & forfatterskab
Frie børn leger bedst (medforfatter, BoD 2008) - Pædagogisk Mindfulness (Dafolo 2009) - 10 Uger til Kærlighed - vejen til Selvomsorg, Compassion og Kærlighed (Akademiet 2019) - Sådan giver du omsorg til alle sider af dig selv (Akademiet 2019) - Vejen til dit barns (og din) trivsel (Akademiet 2019) - Hjertevejen (Akademiet 2021) - Hjertekammer Metoden© (Livsbevidsthed.dk 2023) - Stressfri Krop og Hjerte (Livsbevidsthed.dk 2024) - KROPSKLOG (Livsbevidsthed.dk 2025).
Min nyeste bog
KROPSKLOG - alt det, jeg tror på, samlet i én bog
Mere end 20 års professionelt arbejde, den nyeste forskning og min egen levede erfaring - samlet i én fascinerende rejse ind i samspillet mellem krop og psyke. Vil du forstå, hvordan jeg arbejder, og hvorfor kroppen altid er med, så start her.
Læs mere om KROPSKLOG ⇢Mit ønske for dig
Alt, hvad jeg laver, har ét formål: At hjælpe dig bedst muligt
Så uanset om du er her for at læse en bog, tage et forløb, booke en 1:1 samtale eller blot blive lidt klogere på dig selv, er du kommet det rigtige sted hen. Der er ingen rigtig eller forkert måde at starte på. Der er bare dit første skridt.
Husk, jeg er her for at hjælpe dig.
Kærligst,
