Forestil dig, at du altid har et HJERTERUM med dig...
Et sted, hvor du altid bliver mødt fra hjertet. Og i hjertet.
Et sted, hvor du kan finde alt, du har brug for - nærmest uanset, hvilket problem eller udfordring, du står i.
Eller bare fordi du lige har lyst til en skøn meditation eller en dejlig pause til lyden af en syngende solsort.
Eller fordi du har brug for et godt fif til at sove godt i nat.
Eller...
Ja, kort sagt: I HJERTERUMMET finder du virkelig ALT det, du kan drømme om eller har brug for.
Sammen med det skønneste fællesskab, der altid ser dig, bidrager og støtter dig. Ligesom jeg altid er der - klar til at svare på dine spørgsmål eller guide dig nænsomt og kærligt videre.
HJERTERUMMET er til dig. Dit. Og altid med dig.
Kærligst,
Her er det, du får:
✔︎ Live sessions hver 14. dag
✔︎ Fælles Live meditation hver mandag
✔︎ +40 guidede meditationer til alle behov
✔︎ Mindfulness-forløb – inkl. NOAK-modellen
✔︎ Åndedrætsøvelser med dokumenteret effekt
✔︎ Mini-forløb om nervesystemet, stress, søvn, yoga & Flora Flow©
✔︎ Flora Metoden© - Floras store kursus om vejen til forandring
✔︎ Musik & naturlyde – oplad hjertet
✔︎ Fællesskab uden støj & reklamer
✔︎ Direkte adgang til Flora
✔︎ App-adgang – alt på telefon, tablet og computer
Din investering
228,- kr pr. mdr.
Det svarer til mindre end 8 kr om dagen - og det giver dig FRI ADGANG til det hele.
Hver måned gennem året har sit tema:
Temaet er det, jeg f.eks. taler om (underviser i) i det løbende live sessions (ca. hver 14. dage - over 20 stk. på hele året). Du kan være med live - eller se optagelsen af live sessionen nogle dage efter. Du får adgang til alle tidligere live sessions, som medlem - her ligger der timevis af viden, visdom og inspiration, som du f.eks. kan lytte til som en Podcast.
For 2026 er disse de månedlige temaer og overskrifter:
Januar
Hjertets helende kvalitet og hvordan hjertets åbenhed former vores relationer og parforhold.
Februar
Hjernen og neuroplasticitet - hvordan styrker vi vores hjerne og dens evne til trivsel.
Marts
Kroppen og smerter - er smerter bare kroppens sprog for gemte traumer? Og hvordan hænger det sammen med nyeste smertevidenskab.
April
Vores intuition - er den forbundet til kroppen og de tre hjerner? Eller er det "blot" kemiske processer i hjernen. Hvordan styrker vi vores intuition?
Maj
Kan vi hele alt - eller er vi nødt til at lære at rumme og holde de livssår, vi får?
Juni
Kan glæde trænes og styrkes og hvordan påvirker det kroppen? Hvad er "Awe"oplevelser, taknemmelighed og de fire hjertedøre?
August
Kan vi manifestere vores virkelighed ved at ændre tanker? Eller skal der mere til og kan vi i det hele taget selv påvirke vores liv?
September
Hvad er energi? Og hvordan arbejder energi i kroppen? Kan vi ændre vores energi? Og hvordan har det indflydelse på vores helbred. Mitokondriernes sundhed og energien i cellerne.
Oktober
Hvorfor er nærvær så vigtigt for både krop og hjernes trivsel? - om mindfulness og forskningen, der viser os hvor meget vi kan påvirke os selv og vores hjernes struktur.
November
Har vi rent faktisk energicentre i kroppen? ( De 8 chakracentre fra yoga) - Og hvordan virker de og hvordan kan vi bruge indsigten fra dem?
December
Hvordan kan vi hver især påvirke verdens tilstand gennem f.eks. Metta praksis og altruisme?
Det er NEMT at være med
HJERTERUMMET ligger på den smarte Simplero App - du åbner simpelthen bare App'en, så er du inde og har adgang til det hele.
Du kan tjekke "feed'et" for nye opdateringer eller delinger.
Du kan tjekke kalenderen for den næste live session eller se optagelsen af den forrige.
Du kan skrive en opdatering eller et spørgsmål til fællesskabet. Du kan dele et billede eller en video.
Du kan endda lave din egen spilleliste med dine favoritter. Eller chatte med/skrive til et af de andre medlemmer, som måske er med i din særlige gruppe.
Jeg var lige ved at skrive... hvad skal du med
alt andet, når du har HJERTERUMMET?!
PRØV SELV!
KOM MED I DAG!
Noget af det, som medlemmerne fortæller, de allerbedst kan lide i HJERTERUMMET
LIVE SESSIONS
To gange hver eneste måned går jeg LIVE og fortæller om den nyeste viden og giver dig nye forståelser og praktiske redskaber indenfor mindfulness, compassion, nærvær, hjerte, traumeforløsning, nervesystemet, åndedræt, meditation og alt det, der gør livet blødt, skønt og nærværende kærligt.
Alle LIVE SESSIONS bliver optaget og du kan derfor altid se dem igen og igen, når du er medlem.
KÆMPE samling af guidede MEDITATIONER til alle formål og tidspunkter
Du får alle mine guidede meditationer til fri brug.
+40 guidede meditationer i forskellige længder fra 6 minutter til 35 minutter PLUS stilhedsmeditationer fra 5 minutter til 60 minutter PLUS kropsscanninger PLUS meditationer til børn PLUS BONUS meditationer med min læremester Sri Vasudeva.
Det her er den totale samling af meditationer, der gør, at du ALTID kan finde en meditation, der passer lige præcis til det, du har brug for.
BONUSNYHED: LIVE FÆLLES MEDITATION
HVER MANDAG KL 17:00!
MUSIK og NATURLYDE
Der findes ikke noget skønnere end solsortens aftensang en sommeraften...! Og her kan du også høre den på en grågrumset november regnvejrsdag, mens du drømmer dig til sol, varme og sommer.
Eller en tur i skoven, mens fuglene synger og bækken klukker i skovbunden.
Eller en af de skønne afslappende musikstykker.
Her får du bare de skønneste pauser, der fylder hjertet op - præcis, når du har brug for det. Igen og igen.
MINDFULNESS
Mindfulness er roens og nærværets hjertebarn. Her kan du gå på opdagelse i principperne og praksis - og du kan bl.a. fordybe dig i min grundlæggende NOAK model, som jeg udviklede for snart 20 år siden om som er det centrale omdrejningspunkt i min tilgang til det kærlige nærvær.
Du får også mit skønne lille MINI INTRO MINDFULNESS forløb, som på 10 dage giver dig træning og praksis - og du kan gøre det igen og igen.
PERSONLIG kontakt
Når du er i HJERTERUMMET har du direkte og personlig kontakt til mig. Du kan altid sende mig en mail med et kort spørgsmål, hvis du har brug for et lille råd eller opbakning eller måske vejledning til, hvordan du lettest går videre i din proces og i dit liv.
Du kan også altid booke personlige 1:1 samtaler til særlige HJERTERUMMET priser.
Få mig som DIN PERSONLIGE Mindfulness-, Compassion- og Livsbevidsthedsekspert
Når du er medlem i HJERTERUMMET kan du altid skrive til mig og stille spørgsmål eller bede om råd til lige præcis den livssituation, du står i. Og få svar.
Min sundhedsfaglige baggrund kombineret med mere end 20 års egen praksis og erfaring som mindfulness-, compassion- og traumeterapeutisk ekspert og -underviser, hvor jeg har uddannet og undervist mange, mange mennesker - gør, at du er i de bedste hænder og at jeg med en meget bred og dyb viden kan hjælpe og guide dig i stort set alle af livets store spørgsmål.
Udover mig, får du i FÆLLESSKABET også adgang til et stort og skønt netværk af andre medlemmer, som du kan dele og reflektere med - og som du kan stille spørgsmål til og få opbakning, støtte og hjælp fra.
HJERTERUMMET er dit fællesskab og dit netværk, som altid er der for dig - og som accepterer og anerkender dig - lige præcis dér, hvor du er - og som præcis den, du er.
Spørgsmål & Svar:
Hvordan foregår det?
3 nemme trin:
1. Meld dig ind (1 min)
2. Download appen (gratis)
3. Nyd ro, fællesskab & inspiration – når som helst!
Skal jeg følge strengt med i noget for at få noget ud af det?
Nej. Du bestemmer alting helt selv.
Du kan se alle videoer og øvelser igen og igen ligeså mange gange, du har lyst til.
Skal jeg være teknisk anlagt for at kunne være med?
Nej! Overhovedet ikke!
HJERTERUMMET virker på din telefon, din tablet og din computer. Og det er det samme, du ser - uanset, hvor du logger ind.
HJERTERUMMET er bygget enkelt og nemt op med menuer og du får en mail med information, hver gang der sker noget nyt - og i mailen er der et link, du blot kan trykke på - så kommer du til HJERTERUMMET.
Og hvis der er noget, du er i tvivl om - eller du har et praktisk spørgsmål - så skriver du til vores support og får svar så hurtigt som muligt.
Det er nemt og enkelt - og jeg lover dig, at ALLE kan være med.
Kan jeg melde mig ud når som helst?
Ja. Naturligvis!
Der er ingen binding eller opsigelsesperiode. Du bestemmer helt selv.
Du kan enten nemt selv melde dig ud i din profil eller du kan sende os en mail og så klarer vi det for dig - uden besvær eller diskussion.
Hvad hvis det alligevel ikke er mig?
Det er jeg nu ret sikker på, at det er.
Men - hvis du inden 8 dage fortryder dit medlemskab, så sender du mig en mail - så melder jeg dig ud og giver dig din indbetaling tilbage - uden diskussion.
"HJERTERUMMET er bare det bedste, jeg har gjort for mig selv!"
Malene