SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT
9 uger til indre styrke, selvværd og selvkærlighed
Mange - og især kvinder - føler sig drænet af en overvældende mængde af pligter og ansvar og manglende energi til at tage sig af sig selv.
Stress, bekymringer, usikkerhed, uro og tvivl står i kø - og den evige "Jeg er ikke god nok!" eller "Jeg gør det ikke godt nok!" hjemsøger tankerne og dræner al energi ud af kroppen og livet.
Selvværdet er i bund. Skam og skyld er på besøg hver dag. Og udmattelsen gør, at det nærmest kun handler om at overleve.
Sådan ser det - desværre - ud for mange af os i dag.
Og det skal der gøres noget ved!
Du fortjener mere! Du fortjener bedre!
Det er det SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT handler om!
Kærligst,
Et 9 trins compassion- og selvkærlighedsforløb,
som viser dig vejen væk fra tvivl, energiforladthed og indre uro.
Og giver dig vejen til indre styrke, selvværd og selvkærlighed, så du kan træde fuldkomment ind i den, du er - med lethed, overskud og livsglæde.
Gennem selvkærlighed lærer du at møde dig selv med medfølelse og forståelse i stedet for med kritik.
Du vil opleve, hvordan selvaccept og selvomsorg kan give dig mental frihed fra de konstante krav og høje forventninger til dig selv, så du i stedet kan vokse og trives ud fra dit ægte selv.
Når du lærer at tilgive dig selv og se på dine tidligere oplevelser med et kærligt blik, kan du endelig slippe fortidens greb og finde friheden til at leve fuldt ud i nuet.
Ved at lære at prioritere dig selv, give dig selv omsorg og sætte sunde grænser, vil du opbygge en indre livskraft, så du kan stå stærkere og være mere til stede både for dig selv og dem, du elsker - uden at føle dig drænet.
Når du lærer at sætte dig selv først
med kærlighed og medfølelse,
vil du opleve en øget livsglæde
og et større mentalt overskud.
De 3 følelser mange af os - og især kvinder - ofte bliver fanget af...
Føler du dig (alt for) ofte fanget i negative tankemønstre og selvkritik?
Det kan være SÅ svært at bryde ud af konstante, negative tanker om ikke at være god nok eller en opslidende følelse af, at du hele tiden skal præstere for at være værdifuld og hvor selv den mindste fejl kan føles som et kæmpe nederlag.
Føler du dig (alt for) ofte udbrændt og mangler energi?
Livets mange pligter og ansvar – arbejde, studie, familieliv og - ikke mindst - omsorg for andre – kan efterlade dig udmattet og uden tid og overskud til at tage dig af dig selv.
Du føler, at du konstant giver til andre, uden at der er noget tilbage til dig selv.
Føler du (alt for) ofte at du sidder fast i fortidens smerte og ikke kan slippe gamle sår?
Mange af os bærer på gamle sår, traumer eller oplevelser, der påvirker vores selvværd og forhold til os selv i dag.
Uanset hvor meget du prøver at komme videre, kan det føles, som om fortiden stadig holder dig fast.
Selvkærlighed er nøglen til at navigere i livets sværeste udfordringer og til skabe varige forandringer.
Selvkærlighed er ikke egoisme. Tværtimod.
Det er at møde dig selv i hjertet,
så du kan være i verden med overskud, omsorg og ægte, hjertelig medfølelse
- uden at være fanget i dit indre spind.
SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT er en rejse hjem til dig selv og den, du er - inderst inde!
Selvværd og selvtillid!
Det, at du får en mail hver dag
med dagens lille input eller øvelse betyder,
at der hver dag er en kærlig hånd, som nænsomt giver
dig omsorg, næring og et kærligt drys livskraft.
SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT er bygget op i 3 niveauer, som kærligt guider dig fra Bevidsthed & Accept over Indre Styrke & Resiliens til Selvkærlighed & Compassion. Det sker gennem 9 trin, som du kan se herunder.
Hver dag får du en kort mail med dagens lille input eller øvelse, som kærligt guider dig videre. Du starter selv mailrækken og kan altid pause og starte igen. Forløbet ligger på en enkel og overskuelig App eller du kan bruge din computer eller tablet alt efter, hvad der passer dig bedst.
Indholdet bygger på mit mere end 20 årige arbejde med Mindfulness, Traumeterapi, Compassion og den viden og indsigt, jeg har oparbejdet gennem studier hos og arbejde med førende eksperter, som f.eks. Gabor Maté, Richard Schwartz, Daniel Siegel m.fl. Senest har jeg som eneste danske deltager deltaget i den store internationale Traumekonference i Oxford, hvorfra jeg har nyeste viden med hjem - hvilket naturligvis også sætter sit præg på SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT forløbet.
Du kan være sikker på, at få det nyeste nye og det bedste af det bedste, når du investerer i SELVKÆRLIGHED & TRIVSEL.
De 9 trin til SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT
Selvkærlighed er at tage dig selv og dit liv alvorligt. Selvkærlighed er at åbne for den indre kilde, du har i dig
- og når du først har åbnet den
- er der ingen grænser for dens kærlige strøm.
Hvordan foregår det?
SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT er et online forløb, som du har fri og evig adgang til, når du har investeret i det.
Det betyder, at du kan følge det igen og igen - og dermed altid kan gå tilbage og genopfriske modulerne eller øvelserne.
Alt ligger på en App - og det gør det meget nemt og hurtigt at bruge og følge med.
Du kan også følge forløbet via computer eller tablet - det, der passer dig bedst.
Alle kan være med - og vores support er altid klar til at hjælpe dig, hvis du skulle have spørgsmål.
Selve forløbet går i luften d. 1. november kl. 12:00 og herefter bestemmer du selv, hvornår du vil starte det.
Når du starter det, får du hver dag en kort mail, som giver dig hovedpunkterne for dagens input eller øvelse sammen med et link - det gør det meget nemt at følge med. Og du kan altid pause og genstarte mails - præcis som det passer dig bedst.
Du får dog allerede adgang til forløbets fællesskab ved din tilmelding - og her vil jeg, Flora - invitere til små live sessions og opslag og delinger, som varmer op til selve lanceringen d. 1. november.
Jo før, du kommer med - jo mere får du med. Samtidig med, at du kommer med til en særlig forsalgspris.
Din investering
2.498,-
Du kan betale over 10 gange á 249,80 kr pr mdr - eller få 500 KRONER EKSTRA I KONTANTRABAT ved at betale det hele nu ved tilmeldingen - dermed er din investering kun 1.998,-
Selvudvikling gennem selvkærlighed
handler om at hele gamle sår og oplevelser med medfølelse
og forståelse og åbne for din indre livskraft.
Frigjort fra skyld og skam.
Barrierne
Barrierne
Den indre modstand...
Den indre modstand...
Selvom du kan mærke, at SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT trækker i dig og kan give dig det, du søger, drømmer om og trænger til - så kan der være en indre modstand og nogle barrierer, som hvisker "Nej, pas på!" i dit øre...
Det er helt naturligt og meget, meget menneskeligt. Og også en del af det, der holder dig tilbage. Jeg har prøvet at tage nogle af de mest almindelige indvendinger og barrierer her og folde dem lidt mere ud - måske du genkender en eller flere...
Og ... hvis du har spørgsmål, så skriv endelig til mig!
Det er måske den allermest naturlige og normale barriere. Og den har direkte tråde ned i det dårlige selvværd og en naturlig "passe på mig selv" overbevisning, som ofte kan hænge sammen med din barndom og opvækst, hvor du måske har været den "søde og blide" pige (eller dreng), der alt for tidligt fik (eller påtog) sig ansvaret for at der var balance og ro i familien og mellem dine forældre. Du har lært, at der skulle meget til, før du var "god nok". Men lad mig sige det her til dig: Du ER god nok! Og du har evnen til at ændre dig! Det lover jeg dig! Og jeg ved, at SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT kan hjælpe dig. Det er også derfor, jeg giver dig min personlige garanti! (Som du kan se nederst på siden). Dette er DIN chance! Dette er øjeblikket, hvor din beslutning kan forandre dit liv! Og husk: Jeg er med dig hele vejen!
Jeg forstår godt barrieren. Den er meget naturlig. Den er ofte et udtryk for et traumerespons... at man forbliver "passiv", når noget truer - man glatter ud og forsøger at undlade noget, der kan opildne eller udvide situationen. Og jeg får lyst til at citerer to kloge mennesker - Jung, som sagde: "Det er aldrig for sent af få en lykkelig barndom" og vores egen Hans Henrik Knoop, som har sagt: "Hvis du ikke aktivt gør noget for at få det bedre, vil du automatisk få det dårligere". Og lad mig sige dette til dig med stor kærlighed og blidhed: Det er aldrig for sent. Min ældste elev på min mindfulness uddannelse var 74 år, da hun startede. Louise Hay var 58 år, da hun udgav sin første bog "You can heal your live" og stiftede Hay House, som hun fortsatte med at lede til langt op i firserne. Så. Det er aldrig for sent. Og jeg er med dig hele vejen!
Det er 100% normalt og helt almindeligt. Selvudvikling og selvkærlighed kræver ofte, at man konfronterer svære følelser og mønstre. Og ja... det gør ondt og ER svært. Og jeg ved godt, at det er nemt at sige, at den eneste vej igennem... er igennem. Det, jeg kan love dig, er - at du er i de bedste hænder. Jeg er med dig hele vejen og du kan skrive til mig når som helst, hvis du har brug for en kærlig hånd i ryggen eller nogle gode råd. Du kan også altid booke en 1:1 samtale med mig til særpris og så kan jeg hjælpe dig i dybden. Samtidig er du også i et fællesskab af mennesker, hvor mange har det præcis ligesom dig - og derfor både kan genkende dig og også hjælpe dig og bakke dig op og støtte dig i din rejse. Jeg ved, det kan være svært - men jeg ved også, at der er en vej igennem og at du ikke er alene!
Der er et fællesskab, som du kan deltage i. Men der er intet krav og det er ingen betingelse for at være med. Du kan på din profil indstille dine privatindstillinger, så du kan være 100% anonym og det er 100% OK! Det betyder, at du kan være med fuldstændig på dine egne præmisser og du kan stadig skrive til mig i fuld fortrolighed og være helt sikker på, at du altid bliver rummet, mødt og anerkendt præcis som den, du er. Det giver jeg dig min personlige garanti på!
Det kan jeg godt forstå. Og det er klart, at der er forskel på et fysisk kursus og et online kursus. Det er der ingen tvivl om. Men der er også mange fordele ved online formatet. For det første kan du følge forløbet præcis, når det passer dig. Og hvor det passer dig. Samtidig vil du opleve, at jeg er meget aktiv og tilstede i FÆLLESSKABET og meget, meget tilgængelig. Det betyder, at jeg ofte er klar til svar og hjælp, præcis når du har brug for det. Og at du bliver set og mødt præcis som du er, uden at du behøver tænke på, hvad andre tænker eller om du "forstyrrer". Det gør du aldrig her. Hele forløbet ligger på den meget smarte Simplero App - og det betyder, at når du en gang har hentet App'en og logget ind - så behøver du ikke at tænke på brugernavn og password mere - du åbner blot App'en - så er du inde i forløbet. Og vores support er altid klar til at hjælpe dig uanset, hvad dit spørgsmål er. Jeg følger selv mange udenlandske eksperter og forskere online og det giver mig mulighed for at være med på mine helt egne betingelser - og jeg elsker det. Og... i øvrigt - du kan være med både på App'en eller via browser på din computer eller tablet - og du behøver ikke at være teknisk anlagt for noget af det.
Jeg forstår det SÅ godt. Et "normalt" liv er fyldt med forpligtelser - arbejde, studier, familieliv, rengøring, indkøb, madlavning, lektiehjælp, forældremøder osv. osv. Der er nok at se til. Og det er nemt at glemme sig selv - eller sætte sig selv i anden række. Men der skal faktisk ikke så meget til. Jeg plejer altid at sige til mine elever: "Tag det mindste skridt, som giver dig succes!" Det betyder, at hvis du blot kan finde 5 eller 10 minutter, så er det SÅ godt! Og jeg hjælper dig på vej med en lille daglig mail på samme tidspunkt hver dag, som gør det nemt for dig lige at snuppe de 5-10 minutter, som i længden vil skabe den blide, nænsomme forandring - som du vil kunne mærke. Til sidst bliver det som at børste tænder... du gør det bare uden at tænke over det. Og får SÅ meget mere ud af det (også tid!).
Når først, du kommer i gang er jeg i øvrigt sikker på, at du vil glæde dig til dagens lille mail og input/øvelse, fordi du hver dag vil mærke, hvordan du blidt og nænsomt kærtegnes i dit hjerte og hvordan SELVKÆRLIGHEDEN vokser.
Øvelserne og input vil åbne dag for dag - og du kan altid gå tilbage til tidligere øvelser, hvis du vil genopfriske dem - ligesom hele forløbet vil være dit til evig tid, når du har været det igennem og alle øvelser/input er åbne.
Jeg skal nok lade være med at pege på, at det lige præcis er et udtryk for en selvkærlighedstermostat, der er skruet helt i bund... Men uha! Jeg kender det godt! Der er altid tusinde vigtige ting (andre!), der kommer først. Sådan havde jeg det også engang, indtil jeg opdagede, hvor meget mere, jeg rent faktisk fik ud af at investere i mig selv. Og hvor meget det smittede af på alle omkring mig. Vores børn er faktisk ret ligeglade med den nyeste "dippedut-dukke", hvis de har en mor, der er glad og har overskud. Så det, du vil opdage er, at de investeringer, du gør i dig selv, kommer mange, mange gange retur. Og husk, at investeringen i SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT er en engangsinvestering - altså én eneste betaling - så mister du aldrig adgang og kan bruge materialet igen og igen - ligeså mange gange - og ligeså længe - du vil. Og jeg er med dig - hele tiden!
Allerførst: Det er dejligt, at du allerede har et af mine online forløb. Så kender du min måde at arbejde på og ved også, at jeg altid bestræber mig på at overlevere - altså at give meget, meget mere værdi end investeringen dækker.
Dernæst: SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT er sidste brik i min vision om at skabe et sammenhængende og komplet online univers, hvor hvert enkelt forløb supplerer de andre og hvor de alle sammen skaber en helhed, som giver dig ALT det, du har brug for.
På den måde vil der altid være enkelte elementer, som rækker ind over hinanden, f.eks. vil der være elementer fra Mindfulness her i SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT, som støtter hovedtemaet her. Men hvis du vil have DET HELE fra Mindfulness, så er MINDFULNESS UDDANNELSEN det rigtige sted. På samme måde vil der også være traumeforløsende elementer og værktøjer her i SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT, men hvis du vil i dybden med traumeforløsende værktøjer og traumebevidstheden, så er HEL DIT TRAUME det helt rigtige sted for det. Og så vil der være viden og værktøjer, som du kun finder her i SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT, f.eks. Richard Schwartz' IFS model, arbejdet med skam og skyld, compassion og meget, meget mere.
Det, man kan sige, er - at SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT arbejder med noget fundamentalt i os som mennesker - vores tilgang til og opfattelse af os selv - selvværd, selvtillid og troen på, at du er OK og godt kan. Så på den måde vil dette forløb både være et rigtigt godt sted at starte - men også et virkelig godt supplement til et eller flere af de andre af mine forløb. Og ikke kun et supplement, men også en katalysator, som vil forme et endnu dybere perspektiv ift. det, du har opdaget i det eller de andre forløb, sådan så 1+1 bliver meget, meget mere end 2.
Det her en rejse ind til den, du er - inderst inde.
Det er en rejse hjem til dig selv.
Som betyder, at du vil opdage,
hvilket vidunderligt menneske,
du rent faktisk er.
Og hvor betydningsfuld, du er
i den verden, vi alle er en del af.
Det, andre siger om mine forløb...
“Det, jeg har oplevet ved at følge Floras indsigter, er nærmest magisk!!
Med Flora som guide føler jeg mig i erfarne og kyndige hænder. Det er nemt at forstå og derfor også øve sig på de emner, som Flora tager op i sine videoer.
Jeg kan derfor på det varmeste anbefale at følge Flora i hendes univers af indsigt og lærdom - et univers, der inspirerer og guider fra en velfunderet platform af viden.”
“Det har givet mig så meget ro og balance i min krop og sind. Flora er fantastisk dygtig på alle områder. Jeg kan kun dybt anbefale Flora´s forløb.”
“Åh hvor jeg nyder online konceptet ❤️
At kunne tage tingene i mit eget tempo - ikke skulle haste noget igennem, men at der er tid til, at tingene/begreberne kan bundfælde sig.
At jeg kan gå tilbage og høre det igen, hvis jeg har brug for det - det er ikke altid, jeg lige får det hele med første gang, og andre gange er det bare rart at høre guldkornene mere end en gang ❤️
Jeg er så taknemmelig for al den viden og læring, jeg tager med mig ❤️”
“Kan meget varmt anbefales til alle som ønsker at føle mere ro, balance, kærlighed og glæde i livet!”
“At være i Floras verden er forbundet med så megen indsigt og omsorg, så megen viden og så megen kærlig venlighed. Flora har for altid åbnet døren ind til en smuk verden, der har givet mig en hverdag med øget ro og balance, og et bevidst nærvær i selv de små almindelige dagligdagsting, der hjælper mig med at håndtere de store udfordringer, livet også byder på.”
Du får min personlige garanti!
Jeg ved, at SELVKÆRLIGHED & LIVSKRAFT skaber forandring. Og jeg ved, at du - hvis du følger det og arbejder med det - vil opleve en positiv forandring i måden at være dig og i dit liv.
Jeg er så sikker, så jeg giver dig min personlige garanti!
Hvis du - når du har gennemført forløbet - ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke har fået nogen nye indsigter overhovedet, så sender du mig en mail og så giver jeg dig dine penge tilbage. Uden diskussion!
