Master of Heart & Mind©
Mindfulness - Compassion - Livsbevidsthed
Uddannelsesforløbet,
som fører dig hjem i hjertet
Livet er et mirakel!
Men sådan oplever vi det ikke nødvendigvis.
Ikke så sjældent får smerte, stress, bekymring, tanker og traumer lov til at overtage styringen.
Og i stedet for at leve et liv i lethed og med det, der er og det, der opstår, så bliver dagene nogle gange en kamp at komme igennem.
Det svære og tunge sætter tonen og det lette og det, der giver os glæde og overskud bliver sendt i baggrunden og må vente til det bliver "bedre tider"...
Men sådan behøver det ikke at være.
Altså ikke på den måde, at alle bekymringer eller traumer eller udfordringer eller problemer bare lige pludselig forsvinder som dug for solen.
Det er ikke en fantasi verden, jeg taler om.
For følelser, tanker, bekymringer og alt det andet, er noget, der følger med det at være menneske. Det er en del af pakken. Og fuldkomment naturligt.
Det, jeg taler om, er - at du en gang for alle lærer at omfavne det hele og rumme alt det, der er og alt det, du er - med omsorg, nærvær, compassion og blidhed fra hjertet.
En tilværelse, hvor du undgår at blive fanget ind af tankemylder, drama, bekymringer, stress, angst og overbevisninger, mønstre og vaner og alt det andet, der alt for ofte kommer i vejen for dig.
Et liv, hvor du på alle områder kan hvile fuldkomment, ægte og roligt ind i den, du er. Trygt. Let. Smukt.
Det er det, Hjertevejen giver dig.

Master of Heart & Mind© er et livsforandrende uddannelsesforløb... uden lige
Jeg har udbudt Mindfulness uddannelser på fagligt højt niveau gennem mere end 10 år.
Vel at mærke mindfulness uddannelser, som ikke kun har været transformerende og afgørende for deltagerne og har givet dem nyt livsindhold - fri for stress, angst og depression - men som også for mange har været katalysator og igangsættende for et selvstændigt virke som mindfulnessundervisere, coaches, terapeuter, yogalærere m.m.
Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen har på mange områder været toneangivende, anerkendt, eftertragtet og anset som et pejlemærke.
Med Master of Heart & Mind© løfter jeg nu Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen til et nyt, stærkere og potent niveau. En version 2.0+, som ikke alene fornyer og optimerer den evidensbaserede viden fra Mindfulness, Compassion og Livsbevidsthed, men som også sætter al den viden og visdom i et holistisk samspil med vores fysiologi, krop, essens og naturen omkring os og i os.
Og naturligvis stadig med den helt særlige kropslige og praktiske tilgang i tæt makkerskab med min dybe og brede faglige viden om mindfulness, compassion, stress, angst, traumer og alt det, vi mennesker indeholder - psykologi og fysiologi såvel som energi.
Master of Heart & Mind© og hjertevejen er en vej, der er bygget på viden. På visdom. På indsigt. På intention. Og - ikke mindst - på resultater.
Du er hjerteligt velkommen...
Kærligst,

Master of Heart & Mind© uddannelsen er til dig, der...
- Master of Heart & Mind© uddannelsen er til dig, der gerne vil forstå dig selv og andre menneskers reaktioner bedre og navigere mere sikkert i livet. Finde ud af, hvad det grundlæggende er, der igen og igen trigger dig og står i vejen for, at det - for alvor - lykkes dig at skabe frihed, balance og ro i dit indre. Fri for stress, angst, dårligt selvværd, bekymringer og uro.
- Master of Heart & Mind© uddannelsen er for dig, der gerne vil lære mindfulness og compassion og også kunne sætte det, du lærer og opdager i en praktisk sammenhæng i dit liv. Som noget, der både giver mening og som du aktivt kan bruge. Og som du også mærker dybt i din krop, dit hjerte og dine celler. Ikke kun en forståelse af mindfulness og compassion, men en dyb indre erkendelse og omfavnelse.
- Master of Heart & Mind© uddannelsen er også for dig der gerne vil videreuddanne dig fagligt i dit terapeutiske virke og få et mere holistisk og dybdegående kendskab til sammenhængen mellem krop, sind og psyke og hvordan vi gennem kropslig indsigt og hjertets dybde kan genskabe trygheden i nervesystemet og heale gamle traumer. Måske du er yogalærer, coach, terapeut, psykolog eller ansat i en HR-vejledende funktion i en organisation eller virksomhed og vil bruge den store viden og visdom i dit virke.
Master of Heart & Mind© - de 9 moduler
Alle forløb tilpasses det, der opstår i rummet og den naturlige retning, derfor kan de enkelte dage variere. Hvert modul er bygget op med fokus på kropslige opdagelser og indsigt gennem blid sanselig flow yoga og hjerteåbnende meditationer. Altid med en levende blanding af teori, praktiske øvelser og kropslige opdagelser. Hjertevejen uddannelsen er et dybt selvudviklingsforløb, der transformerer og healer dig.









Tilmelding og åbne hold
Herunder kan du se de åbne hold pt. Klik på holdet for at se datoer og praktiske oplysninger.
Du betaler ved tilmeldingen. Du kan enten betale hele beløbet med det samme og få 1.500 kroner i kontantrabat. Alternativt kan du fordele din betaling over 10 gange - uden renter eller gebyrer. Der kræves ingen forkundskaber - kun en åben og motiveret deltagelse. Alle kan være med - også i den blide yoga. Begrænset antal pladser (max 12. deltagere pr. hold).
Skriv endelig til os på info@livsbevidsthed.dk, hvis du har spørgsmål.
Master of Heart & Mind© - Hjertevejen - EFTERÅR 2022
Næstved - 20.8. - 19.11.2022
Det siger andre...
Master of Heart & Mind© - hjertevejens fire kamre...

Hjertets kraft
Hjertet er porten ind til kroppen og vores dybe essens. Ikke kun i en åndelig eller følelsesmæssig forståelse, men også i en fysiologisk forståelse.
Hjertet indeholder samme type af nerveceller, som vi også finder i hjernen og en stor del af disse er 'sanse celler', som bl.a. sender informationer til kroppen og hjernen. Undersøgelser viser, at hjertet i virkeligheden sender flere informationer til hjernen end omvendt.
Hjertet er også en 'hormonel kirtel', som producerer og udskiller forskellige hormoner og neurotransmittere, som påvirker både hjernen og kroppen på et dybt plan.
Hjertet har sit eget elektromagnetiske felt, som omslutter os og er mange tusinde gange stærkere end hjernens elektromagnetiske felt. Hjertets felt kan måles flere meter ud fra kroppen og påvirker andres hjerte-elektromagnetiske felter.
Hjertet har en stor indvirkning på Vagusnerven, som er den store forbindelse til vores nervesystem. Hjertet er en af de betydningsfulde veje til at balancere og genskabe trygheden i nervesystemet.
I hjertet ligger også en intuitiv kraft og en energetisk forbindelse til vores dybe åndelige visdom.

Kroppen
Kroppen er bærer af vores hukommelse.
Ikke kun i hjernens celler, men i alle kroppens celler.
Den sprogløse arv, som du har modtaget fra din mor og generationerne før hende, sidder i cellernes hukommelse.
De traumer og oplevelser, du selv har haft gennem dit liv, sidder i cellernes hukommelse.
Denne kropslige hukommelse arbejder på det ubevidste plan. Og derfor kan vi ikke hverken tale eller tænke os ud af de prægninger, der sidder i cellerne.
Forløsningen må og skal ske gennem kroppen.
Med kroppen.
Og i kroppen.
Vejen til balancering og beroligelse går gennem vores nervesystem.
Når vi lærer at skabe tryghed og blidhed i nervesystemet, åbner vi for heling af ubalancerne og forløsning af de låsninger og traumer, som ofte er dem, der holder os tilbage fra at leve livet i lethed og overskud.
Derfor er det kropslige arbejde en naturgiven og uomgængelig vej i Hjertevejen.
Og netop derfor er Hjertevejen den vej, der for alvor sætter dig fri.

Mindfulness & Compassion
Mindfulness er en træning og praksis i bevidst nærvær i nuet.
Det handler om at kunne være med det, der er - at kunne rumme det, uden at lade sig "kuppe" af følelserne, tankerne eller de iboende traumer og låsninger. At kunne være i livet fra et rent, dømmende og åbent sted.
Mindfulness er en udøvelse af ældgamle principper, som gennem praksis og træning skaber nye spor i hjernen. Neurologiske spor, som styrker koncentrationsevne, indlæringsevne, hukommelse, empati og meget, meget mere.
Mindfulness kan være med til at skabe en mental pause mellem det, der sker og vores reaktionsmønstre. I de senere år har Mindfulness vist stor evidensbaseret positiv betydning for stress, angst og depression og for vores evne til at kunne agere i en omskiftelig verden.
Compassion løfter vores nærvær til at kunne møde alt det, der er med ægte og ubegrænset kærlig venlighed. Med en genkendelse og accept i hjertet og et dybfølt ønske om at lindre og bidrage herfra.
Compassion er heartfulness og mindfulness i en hjertebaseret samhørighed og åbner for en bevidst væren i ægte kærlig venlighed.

Livsbevidsthed
Livsbevidsthed er en dyb forståelse og erkendelse af altings samhørighed.
I det små og i det store.
I det ydre og i det indre.
Livsbevidsthed kommer til udtryk i en balanceret og harmonisk affinitet mellem den kropslige hukommelse og fortidens erindringer i samspil med den kropslige, sindsmæssige og åndelige habitus - og alt omkring os.
Altså en holistisk tilgang, hvor vi som mennesker ikke kun er et produkt af vores opvækst, men også af vores slægters historie, miljø og den natur, vi er en del af.
En dyb erkendelse af altings forbundethed og samhørighed og en hvilen ind i den, du er.
Med accept.
Og kærlig forståelse.
Livsbevidsthed er en forening af fysiologi, mindfulness, compassion, meditation, åndedræt, natur og eksistens.
Det er stilheden bagved stilheden og musikken i musikken.
Det er forbundethed og eksistens.
Det er nærvær og balance.
Viden og visdom.
Det er intet.
Og det er alt.
Det er Hjertevejen.
Den usynlige kraft, der spiller ind
Der er naturligvis ydre omstændigheder, som kan skabe konkrete udfordringer for os, men tit er vi også udfordrede på de indre 'omstændigheder'.
Og bare rolig. Master of Heart & Mind© og hjertevejen handler ikke om, at du "bare" skal ændre din tankegang. Overhovedet ikke. Der er intet "happy-go-lucky" over det, jeg arbejder med og inviterer dig ind i.
Vi 'arbejder' med fysiologi, psykologi og energi i forening.
Det handler om kroppens evne til at gemme læring, erfaringer og historie i cellerne.
Cellernes hukommelse.
Både den hukommelse, som er skabt gennem dit levede liv, men også den hukommelse, som du har fået med i 'gave' fra din mor - og hendes mor før hende.
Tænk på, at da din mor blev skabt som foster i din mormors mave, blev kimen til det æg, der blev dig, skabt. Det æg er dannet af den genetiske kodning, som din mormor eksisterede i og som i sin tid er skabt i den genetiske kodning, som hendes mormor før hende eksisterede i.
Den genetiske kodning er ikke en 'given standard', men derimod et resultat af opvækst, følelser, tanker og energier, som var omkring dem på det tidspunkt.
Hvis din mormors mormor har levet i angst - måske under frygtelige forhold i en af de store krige - er denne angst kodet i de gener, som senere er blevet til dig.
Det er en arv, som er sprogløs og derfor en arv, som ikke nødvendigvis kan hverken forklares eller forstås gennem ord.
Og derfor er det også derfor, at almen psykolog indimellem kommer til kort. Og at bevidsthedstrænende teknikker ikke altid er nok.
Vi må forløse låsningerne på celleplan.
Vi kan hverken tænke eller tale os ud af det. Vi må og skal have kroppen med.
Og det er en af grundene til, at Hjertevejen er meget mere end mindfulness og compassion.
Og en af grundene til, at den skaber forandring.
Hvis du har spørgsmål om Master of Heart & Mind© uddannelsen, kan du sende mig en mail på info@livsbevidsthed.dk - jeg ringer dig naturligvis også gerne op, hvis du har brug for at tale med mig, inden du tilmelder dig.