Drømmer du om
en Mindfulness
uddannelse?
NU er tiden inde!

Mindfulness er: 


At komme bevidst til stede i nuet
 
fra et
Ikke-dømmende, kærligt venligt sted

... som gjaldt det livet.


Og hvad betyder det så?

Jo, det betyder, at du kan være dig - fri for gamle mønstre, vaner, overbevisninger og fri for bekymringer og frygt for fremtiden.

Helt uden at lade dig fange ind eller kuppe af følelserne eller dramaer.

Mindfulness er en tilstand. Noget, du er.

Det er en måde at være på - så du med overblik og ro kan styre dig udenom eller igennem de ting, der opstår i et helt almindeligt liv.

En måde, hvor du kan være med smerte, modgang og alt det, der sker for os allesammen i livet.

Uden at gå i stykker.

Og uden at panikke eller stresse.

Helle læner sig mod væg.jpg

Du har måske allerede - seriøst - overvejet at melde dig til en Mindfulness uddannelse, men...

  • Tiden har ikke været den helt rigtige
  • Det har været svært at få fri
  • De gode uddannelser er kostbare
  • Det er svært at sætte en fast dag i 9 uger af til det
  • Der var for lang tid til uddannelses-start
  • Der er langt til uddannelsesstedet
  • Transporten til uddannelsen er krævende
  • Det kan være skræmmende og overvældende at lukke op for dig selv sammen med andre
  • Det er grænseoverskridende
  • Holdet, du ville på, har været udsolgt

Eller nogle af de helt "lavpraktiske" (og ret naturlige!) ting, har været i vejen....  
Som f.eks....

Er der parkeringspladser tæt på?
Kan jeg nå at hente børn bagefter?
Hvad for noget tøj kan jeg tage på?
Hvordan foregår frokostpausen?
Hvordan præsenterer jeg mig for de andre?
Tør jeg overhovedet?

Alt i alt kan der være rigtig mange - og helt naturlige og ret gode - forklaringer på, hvorfor det aldrig helt er lykkedes dig at komme med på den Mindfulness uddannelse, som du måske inderst inde drømmer om... og som du på en eller anden måde bare ved, vil give dig så meget.

Nu er det slut med at lede...
Slut med at vente...

Her er det, du har ventet på....

Her er Mindfulness uddannelsen, du har ventet på!


Nu kan du nemlig komme med på en af de mest transformerende og attraktive Mindfulness uddannelser...

Life & Mindfulness Practitioner

ON-LINE!

Kvinde ved computer på balkon smiler .jpg

ON-LINE uddannelsen er PRÆCIS DEN SAMME 
som Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen, der foregår fysisk.

Lad mig slå det fast med det samme:

Life & Mindfulness Practitioner ON-LINE uddannelsen er PRÆCIS DEN SAMME uddannelse, som den, du kan deltage på fysisk (in real life) - du kommer igennem PRÆCIS DE SAMME TING - og du får også et BEVIS for uddannelsen, når du har gennemført den.

Den eneste forskel er, at du gennemfører uddannelsen on-line på din computer, tablet eller telefon hjemme hos dig selv.

Life & Mindfulness Practitioner uddannelser er en af de måske mest transformerende mindfulness uddannelser - og mest eftertragtede - med næsten 10 år bag sig og langt over 700 deltagere.

Og nu kan du altså gennemføre denne mindfulness uddannelse on-line. Præcis hvor det passer dig - og hvornår det passer dig!

Du får adgang til alle sessioner i samme flow og som optagelser af præcis den samme undervisning gennemført af FLORA specifikt til dette on-line forløb.

Det er altså PRÆCIS DET SAMME undervisningsforløb, som du oplever, hvis du vælger den fysiske uddannelse.

Du har bare friheden til selv at bestemme tidspunkt og sted.

Og når du har gennemført alle sessionerne, så mister du aldrig adgang til lektionerne. Du kan altså altid gå tilbage til særlige steder og se dem igen og igen. Du kan pause. Du kan spole. Du kan endda sætte hastigheden op eller ned på videoerne. Og du kan hente alle sessioner ned til din telefon som lydfiler, så du kan have dem med dig på gåturen.

Undervejs i forløbet kan du deltage i live on-line sessions med Flora - og du kan sende spørgsmål via mail og få direkte personligt svar fra Flora. Du er altså ikke helt alene og overladt til dig selv på on-line forløbet, men har en direkte "livline" til en af Danmarks bedste og mest erfarne mindfulness undervisere.

Samtidig kommer du med i en særlig lukket gruppe på Facebook, hvor du kan dele dine refleksioner og opdagelser undervejs - og læse andre kursisters opslag. Og Floras svar og indlæg med inspirerende ny viden og værktøjer.

Uddannelsen giver dig altså mulighed for at lære på den måde, der passer dig bedst - når det passer dig bedst.

Når du har gennemført alle moduler, modtager du et BEVIS for gennemførelsen.

Hvordan foregår det... helt praktisk?

Når du har tilmeldt dig forløbet, får du med det samme adgang til den lukkede Practitioner on-line side.

Den er nem at huske - den hedder simpelthen practitioner.dk - og den ligger samtidig også under hjemmesiden www.livsbevidsthed.dk - så det er altid nemt både at finde den og at komme ind.

Du kan endda lave en henvisning til siden, så har du hele forløbet liggende som en 'app' på din telefon.


Kurset er bygget op i 9 moduler, hver med flere underliggende sessions.

Modulerne åbner enkeltvist - et hver uge igennem 9 uger - præcis som på den fysiske uddannelse. Når du har gennemført en session i hvert modul, så åbner den næste session.

Det sikrer det bedst mulige flow gennem uddannelsen og at du får bygget din mindfulness praksis op på en måde, så den bliver masseret ind i dig - og så den virker.

Og samtidig undgår du at bliver overvældet over en masse, du "skal nå". Her er der intet, du skal nå - du bestemmer helt selv dit tempo.

Efter hvert modul er der en lille quiz med spørgsmål, som giver dig mulighed for at repetere og genopfriske det, du har været igennem på modulet.

Du kan altid sende mail med spørgsmål til Flora undervejs i modulet eller ved hver enkelt session. Og undervejs i forløbet bliver du inviteret til live on-line sessions med Flora, hvor du også har mulighed for at spørge direkte om det, du oplever i dit forløb.

Når du har gennemført det sidste modul og besvaret spørgsmålene i den lille quiz modtager du et Life & Mindfulness Practitioner BEVIS for din deltagelse.


Oversigt

Life & Mindfulness Practitioner ON-LINE uddannelses-siden består af disse 4 hovedelementer:

Forløbet

Selve undervisningsforløbet. Her finder du de 9 moduler med mellem 6 og 10 undervisningsvideoer i hver.
I alt 70 undervisningsvideoer. Mere end 840 minutters seriøs undervisning.

Meditationer

Alle meditationer, der hører til forløbet. Kropsscanning, 
Guidede Meditationer, 
Stilhedsmeditationer.
Flere end 20 forskellige Meditationer, som du alle kan hente ned til din telefon.

Yoga/Flora Flow®

Yoga sessions og Flora Flow®, der hører til forløbet.
Blid yoga, som alle kan være med i. Guidet og med video, så du nemt kan følge med. Både med Flora og dygtige gæstelærere.

Øvelser

De forskellige øvelser, der hører til undervisningen.
Så du nemt kan finde dem og udføre dem igen og igen i din træning og praksis eller hvis du lige vil genopfriske en af dem, der virkelig rykkede. 


"Det er supernemt at finde rundt i - og jeg elsker, at jeg selv kan
bestemme, hvornår jeg vil fordybe mig i noget - eller lige se en af
videoerne med de helt særlige guldkorn igen."

Anette


De 9 moduler

Her kan du - i hovedtræk - se, hvad du kommer igennem på uddannelsen:

Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 1: Introduktion til Mindfulness. Intention. Meditation. Åndedræt. Nybegynderens Sind.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 2: Flora Flow®. Opmærksomhedstræning. Mindsigth. Nærvær. Hjernen. Vagusnerne. De 3 hjerner.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 3: Kropsscanning. Kærlig Venlighed. Ikke-dømmende. Nervesystemet. Compassion. Accept.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 4: At stille sig åbent. Hvorfra ser du virkeligheden. Energi. Tillid. De åbne og de lukkede rum.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 5: Det tillidsfulde hjerte. Det gode og det dårlige. Tanker og følelser. Mantra. Lykkefølelse.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 6: Få kroppen med. Bevægelse. Berøring. Åndedræt. Aversion og Tiltrækning. Flow. Taknemmelighed.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 7: Stilhed. Tålmodighed. At lytte. Væren. Bevidsthed. Yoga Nidra. At give slip.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 8: De sansende rum. Vejrtrækning. Universet i den anden ende. Tilstand. Forbundethed.
Røde hjerter på hvid baggrund.jpg
Modul 9: Kroppen. Kost og energi. Balance. Egen tilstand. Mindfulness principper og sammenhæng. Videre herfra.

Mindfulness virker

 

Mindfulness er i disse år vokset fra en modebaseret tendens til noget, der tages alvorligt - ikke kun i vores personlige udvikling, men også på vores arbejdspladser, institutioner, organisationer ... ja, alle steder, hvor vi som mennesker færdes i relationer såvel som individuelt.

Forskningen viser det også mere og mere tydeligt.

Mindfulness har en enestående positiv effekt på vores sind og mentale tilstand.

Mindfulness styrker din modstandskraft overfor livets med- og modgange - og gør dig mere nærværende, opmærksom og rolig.

Mindfulness styrker din indlæringskraft og virker mod stress, uro, angst og depression.

Når mindfulness bruges rigtigt, skabes varige og positive ændringer i dig som menneske. Og i dit liv.

Forudsætninger

kvindertaler.jpg

Uddannelsen til Life & Mindfulness Practitioner ON-LINE kræver ingen forudgående kendskab til mindfulness. Alle kan være med.

Du kan være med. Præcis, som du er.

Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen lærer dig mindfulness - og så gør den meget mere end det.  

Alt foregår nænsomt og blidt med principper og værktøjer, hvor mindfulness nærmest "masseres" ind i dig gennem kropslige erkendelser og praktiske øvelser, som du nemt kan relatere til din egen hverdag.

Der er ikke noget "hokus-pokus" eller særlige ritualer. Det er praktisk og helt-nede-på-jorden undervisning i øjen- og hjertehøjde. Noget, du kan bruge i dit liv. Og noget, der skaber forandring.

Og som virker.

Faglighed

Uddannelsen til Life & Mindfulness Practitioner er i sin kropslige og praktiske form "helt sin egen" - og det med fagligheden og det professionelle indhold helt i top.

Flora Tara Melchiorsen er din underviser hele vejen igennem. Flora er en af de mest kompetente mindfulness undervisere i Danmark med en omfattende viden om mindfulness, forskningen bag, compassion og livsbevidsthed. Flora har mere end 20 års egenpraksis bag sig og har uddannet mange hundrede Life & Mindfulness Practitioners gennem de sidste snart 10 år.

Der indgår forskningsbaseret viden om hjernen og hjernens funktioner alene og i samspil med resten af kroppen og ikke mindst hjertet. Her arbejder vi især med prof. Daniel Siegel's forskning og viden om hjernen og hjernens funktioner, ligesom vi arbejder med prof. Richard Davidson's resultater indenfor mindfulness og mindfulness' indvirkning på psyken og hjernen.

De klassiske mindfulness principper er baseret på dr. Jon Kabat-Zinn's anvisninger og vi sætter dem i samspil med kognitive værktøjer, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), positiv psykologi, teori U samt yoga- og meditations- og vejrtrækningsteknikker.

Men det helt afgørende omdrejningspunkt er, at alt foregår med et kropsligt fokus. Og viden, teori - og praksis - foregår altsammen ud fra kroppen. Og det er præcis derfor, denne uddannelse er en af de absolut mest effektive og virkningsfulde mindfulness uddannelser, du kan finde.

_K8A9332-1.jpg

Hjernen, hjertet, kroppen

Fysiologi og hjernen fylder en del i undervisningen. Og hjernens samspil med hjertet og kroppen.

Hjerne Hjerte Sjæl sten på strand.jpg

Med inspiration fra prof. Daniel Siegel's håndmodel af hjernen, får du forståelse for, hvad der egentlig sker i hjernen, når du er nærværende - og når du ikke er det. 

Vi kommer også ind på hjernen og hjertets fysiologiske kommunikation bl.a. baseret på Heartmath's videnskabelige undersøgelser og resultater.

Du kommer også i dybden med mindfulness principperne: Beginners Mind, Letting Go, Accept, Ikke Ambition, Ikke Bedømmelse, Aversion og Tiltrækning, Tålmodighed og Tillid.

Og du får sat alle principperne i praktisk perspektiv gennem øvelser, som du kan relatere til dit liv og din hverdag.

Der er sandsynligvis ikke en grundlæggende mindfulness uddannelse, der giver dig et mere bredt og dybt kendskab til mindfulness og livsbevidsthed end denne.

Hvad får du med dig?

Du får flere ting med dig.

Det vigtigste er måske, at du genfinder stedet under dine fødder.

Og hvad betyder det? 

Jo, det betyder, at du ikke kun lærer værktøjer og praksis til at kunne skabe ro, nærvær og balance i dig selv, men at du også genfinder din naturlige tilstand af nærvær og venlig kærlighed til dig selv.

Du opdager, at du er god nok.

Som den, du er.

At du ikke behøver at være "den bedste udgave" af dig selv, men at du i dig selv er fuldkomment god nok.

Du lærer din krop at kende igen. Og du lærer at mærke din krops signaler til dig, så du lettere opdager, hvis du er på vej ned af en sti, som ikke er god for dig.

Og du lærer, hvad du kan gøre, når det sker, så du undgår at blive fanget og "kuppet" af dine følelser.

Kvinde korthår middle age smiler rolig.jpg

Du lærer alt det grundlæggende i mindfulness. Og du lærer at  omsætte teori og viden i praksis.

Du lærer at meditere. Og du lærer blid og enkel yoga, som alle kan være med i.

En ting er ganske givet: Du kan ikke undgå en positiv forandring på de steder, du drømmer om at forbedre i dit liv i løbet af Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen.

Pris

3.795,- kr

Beløbet kan betales over 5 gange á 759,- kr - uden renter eller gebyrer!

(Du sparer 9.200,- kr ift. live undervisningen!)

INTRODUKTIONSRABAT!

Uddannelsesforløbet går i gang
1. august 2020.

INTRODUKTIONSRABAT 1.000 KR ved tilmelding INDEN 19. JULI  


Hvis du betaler hele beløbet på een gang, får du 800 KR i kontantrabat OVENI - og betaler dermed kun:

1.995,- kr
for HELE forløbet!


KUN VED TILMELDING SENEST 19. JULI 2020!!

EKSTRA EKSTRA BONUS!

til de første 50 tilmeldte!

De første 50, der tilmelder sig Life & Mindfulness Practitioner ON-LINE får..

GRATIS Livstids-medlemskab af FLORA's - værdi 2.997,50 kr! 

Med fri livstids-adgang til endnu flere meditationer, yoga, mindfulness, kurser o.m.m.

Det siger tidligere deltagere på
Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen....

  • Flora & Akademiet

    “Tak!
    Du har skabt en proces i mig på uddannelsen. Du har pustet blidt til mig, som når man puster til en afblomstret mælkebøtte og betragter alle de små frø blive båret af vinden for at lande nye steder og plante nye blomster. Der har været mange AHA-moments. Der har været gråd og grin, glæde og frustration. Og gennem det hele har der været et kærligt menneske, som har ført mig på vej med hele din tilstedeværelse og varme rummelighed.”

  • Flora & Akademiet

    “Flora er helt igennem kompetent. Hun er hamrende nærværende, hjertevarm og en professionel underviser. Forløbet er intenst og går dybt - hun er der og griber dig og rummer på et plan, der er unikt. Det er meget mere end blot undervisning - det er en proces. Øje for den enkelte, respekt for den enkelte. Derudover et totalt lækkert, gennemarbejdet og omfattende forløb."”

  • Flora & Akademiet

    “Flora er en fantastisk formidler på den kærlige, nærværende og autentiske måde og undervisningen er med en god balance mellem teori og praksis.”

  • Flora & Akademiet

    “Jeg kan varmt anbefale Life & Mindfulness Practitioner uddannelsen. Nærværende og livfuld underviser, der med stor faglighed, kompetence og humor skaber en tryg atmosfære og et meget stærkt personligt udviklende rum. Jeg har fået kontakt til min indre ro og jeg har fået langt større accept af mig selv. Øvelserne, træningen, yogaen - alt har været en fantastisk rejse. TAK!”

  • Flora & Akademiet

    “En af de mest omsorgsfulde uddannelser, jeg har været på. Flora skaber et helt unikt læringsrum, hvor jeg følte mig set og hørt. Hun har en kæmpestor viden indenfor mindfulness og det hele formidles i et trygt og kærligt rum. Det har været en fantastisk rejse, jeg har været på. Jeg har lært så meget og jeg har ELSKET hvert minut.”

  • Flora & Akademiet

    “Uddannelsen er en kæmpe rejse ind i de meget personlige og uudforskede steder i din krop. En rejse, hvor åbent sind og lyst til udfordring/udvikling er et must. Min udvikling i forløbet er langt over forventning. En øjenåbner i forhold til behandling af egen krop og forståelse af samme. Kompetent undervisning med stort fokus på praksisdelen/oplevelsen. Altid mulighed for sparring og omsorg, når der arbejdes dybt. Uddannelsen er for alle, ikke kun de, der har været ramt af livskriser. God fundamental træning, som alle i bund og grund har brug for.”

  • Flora & Akademiet

    “Det har været en fantastisk uddannelse. Flora er en fantastisk underviser; fagligt kompetent og virkelig godt til at formidle. Hun er behagelig og omsorgsfuld og gør rummet trygt. Jeg har personligt fået rigtigt meget ud af det. Det har nærmest været terapi hver gang. Herligt! Jeg er blevet opmærksom på ting med min krop, som jeg for det mestes vedkommende godt har vidst med hovedet. Men at blive opmærksom på denne måde og i det trygge rum, hun skaber, giver mig en anden måde at arbejde med det på.”

Skærmbillede 2019-01-20 kl. 13.34.33.png

Du får min personlige garanti!

Jeg ved, at dette forløb virker. Jeg ved, at mindfulness virker. Og jeg ved, at du - hvis du følger det og arbejder med det - vil opleve en forandring i måden at være dig. Med mere indre ro, balance, selvkærlighed og compassion. Og at du vil opdage for alvor, hvad Mindfulness kan gøre for dig.

Jeg er så sikker, så jeg giver dig min personlige garanti! 

Hvis du - når du har gennemført forløbet - ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke har fået nogen nye indsigter overhovedet, så sender du mig en mail og så giver jeg dig dine penge tilbage. Uden diskussion!

 


Alt er muligt ....

 

 

 

 

 

JA! Jeg vil være Life & Mindfulness Practitioner!