Din nattesøvn er vigtig

Om natten, når vi sover, sker der en masse ting i kroppen. Organerne "renser ud" og kroppen restituerer og skaber balance alle steder. Hvis vi ikke sover godt og kommer igennem søvnens vigtige faser, så forstyrres kroppens balance. Det kan skabe problemer for vores sundhed, men det kan også skabe udmattelse, dårligt humør og mange udfordringer med vores psykiske velbefindende.

Og hvis vi kommer ind i en negativ cirkel af dårlig søvn, så forstærker denne negative cirkel sig selv, så det kun bliver endnu sværere at sove og når vi endelig sover, så er det i kort tid og alt for let, så vi vågner af de mindste lyde og forstyrrelser.

Bekymringer, angst, stress og tankemylder kommer også alt for nemt og banker på, når vi ikke sover godt.

I dette supergode mini-kursus giver jeg dig 10 videoer med input og konkrete værktøjer, som kan hjælpe dig til at få en god nattesøvn. Udover de 10 videoer får du også meditationer, blid yoga, åndedrætsøvelse og en PDF med 10 gode råd til en endnu bedre søvn.

Mini-kurset er nemt at bruge og du mister aldrig adgang til det og kan bruge det igen og igen. Og hvis du har Simplero App'en (gratis!), så har du adgang til forløbet og alle øvelserne og meditationer hurtigt og nemt fra din telefon.

Slut med dårlig søvn, dårligt humør og konstant træthed og udmattelse.