FLORA's BLOG
LIVSBEVIDSTHED
Er tiden kommet?
af Flora Tara Melchiorsen
Noget jeg har været meget optaget af de sidste år, især her under cocona pandemien, er vores rummelighed overfor livet.
På mange måder kom det helt bag på os, at en pandemi kunne opstå og hvor store konsekvenser den havde for os alle sammen. Vi blev frygtsomme, vi blev bange, vi gemte os væk. Hvilket er helt naturligt når noget ukendt udefra pludselig truer os og vælter vores hverdag og verden rundt og på hovedet.
Men jeg har også tænkt, det er da alligevel interes…
Hvor blev trygheden af
af Flora Tara Melchiorsen
Hvornår har du sidst følt dig tryg?
Sådan rigtig rart og trygt tilpas ?
Prøv at tænke og mærke efter, hvor var du, hvad skete der og hvad understøttede, at du følte dig tryg?
Ofte vil svaret relatere sig til noget uden for os selv. Vi vil sætte det i sammenhæng med nogen, vi holder af eller noget, der gør os godt i det ydre rum. Måske endda noget omkring præstation, hvor vi får blandet følelsen af at lykkes med noget sammen med følelsen af tryghed
Men ikke så sj…
Lever du.... eller overlever du bare?
af Flora Tara Melchiorsen
Har du for nylig taget dig selv i at tænke: Bare det snart var weekend?
Eller… Jeg vil så gerne det her, men det må vente, til jeg får mere tid!
Eller… Jeg skal bare lige, så tager jeg fat på...
Ofte udskyder vi det, at tage hånd om os selv. Paradoksalt nok, når vi har allermest brug for det.
Min læremester sagde altid:
Flora alt det med arbejde, kærlighed, familie og bolig - det er alt sammen blot underholdning. Det virkelige arbejde er arbejdet med dig selv.…
Kan du få lykke på recept?
af Flora Tara Melchiorsen
For omkring 20 år siden var der en amerikansk psykolog, som begyndte at undre sig over, at vi indenfor psykologien ikke brugte mere tid på at forske i, hvad der gjorde mennesker glade og lykkelige.
Indtil da havde langt hovedparten af al psykologisk og mental forskning handlet om det syge sind og hvordan det kunne gøres rask igen.
Især anden verdenskrig og tiden herefter skubbede markant til den forskning, da der var så voldsomt mange mennesker, der havde fået dybe t…
Hvorfor kropstilgangen er så virkningsfuld (og vigtig).
af Flora Melchiorsen
Kroppen husker!
Hvis du har fulgt os gennem nogen tid, så har du sandsynligvis bemærket, at vi arbejder meget kropsligt med mindfulness.
Og hvad betyder det så?
Jo, det betyder, at hos os er mindfulness ikke blot en kognitiv træning - men også en kropslig erkendelse.
Kroppen husker.
Kender du ikke det, at du synes, at du har bearbejdet en oplevelse - og her mener jeg en traumatiserende oplevelse (stor som lille). Du siger til dig selv, at du har set på det he…
Voldsom stigning i andelen af danskere med ondt i livet.
af Flora Melchiorsen
623.000 danskere har dårlig mental sundhed
Voldsom stigning i andelen af danskere med ondt i livet, viser ny omfattende rapport. Det er ekstremt bekymrende, mener sundhedsministeren.
Sådan var overskriften på en artikel i Politiken her til morgen, tirsdag d. 6. marts 2018.
13,2 % af en voksne, danske befolkning har det psykisk dårligt viser tal, der offentliggøres i Den Nationale Sundhedsprofl for 2017, som Sundhedsstyrelsen udgiver i dag.
13,2% er så mange, så hvi…
Hvilken mindfulness uddannelse, skal jeg vælge?
Hvilken mindfulness uddannelse skal jeg vælge?
Hvordan vælger du den rigtige mindfulness uddannelse?
Det er jo et super godt spørgsmål.
Mindfulness er i de seneste år nærmest blevet et modefænomen. Og det er jo et eller andet sted pudsigt, når vi ved, at mindfulness har et par tusinde år på bagen.
Men med ethvert fænomen følger også et stort og ofte uoverskueligt udbud af muligheder og tilbud. Og det kan være meget svært at svare på netop spørgsmålet: Hvilken mindfulness uddannelse skal je…
Meditation - hvad er det egentlig?
Af Flora Melchiorsen
Hvad er meditation?
Iflg. Wikipedia, kommer ordet meditation fra den indoeuropæiske rod medtech, hvilket betyder “at måle.” Det er så kommet til det danske sprog via det latinske meditatio, der oprindeligt betød enhver form for fysisk eller intellektuel øvelse. Det har senere udviklet sig til betydningen “kontemplation” som i første omgang er brugt i den kristne tradition.
I dag er der to vidt forskellige former for mental aktivitet knyttet til ordet meditation.
Den…