De fleste terapier taler om dit liv.
Hos mig lytter vi til din krop.
En 1:1-samtale hos mig handler ikke kun om at forklare. Det handler om at mærke - fordi din krop husker og gemmer din fortid langt mere end dit mentale sind nogensinde gør.
Se dine muligheder Første session 1.800 kr · 3 sammenhængende sessioner 4.600 krDu har måske prøvet at tale om det før - og alligevel sad det fast
Mange kommer til mig efter år med samtaler. De forstår deres historie. De kan forklare præcis, hvorfor de har det, som de har det. Og alligevel sidder det stadig i kroppen - uroen, spændingen, den følelse der ikke vil slippe.
Det er der en grund til. Vores nervesystem og vores krop gemmer det, vi har været igennem, på et dybere plan end ordene rækker. Traumer og svære oplevelser sætter sig fysisk - i muskler, i fascia, i åndedræt, i den måde vi holder os selv på. Derfor er den rene samtaleterapi, hvor man bliver i hovedet, ofte ikke nok. Heling sker gennem kroppen, ikke kun gennem samtale.
Det er hele udgangspunktet for den måde, jeg arbejder på.
Hvad gør mine 1:1-samtaler unikke
Jeg er ikke psykolog, og jeg arbejder ikke som en. Jeg er ergoterapeut med snart 30 års erfaring, uddannet i Compassionate Inquiry hos Gabor Maté, i somatisk og systemisk terapi og i østlig kropsvisdom. Det betyder, at vi arbejder et andet sted end det, du måske er vant til.
Klassisk samtaleterapi
- Du sidder og taler - arbejdet bliver i hovedet
- Fokus på at forstå og forklare fortiden
- Indsigt, der ikke altid når ned i kroppen
- Du går hjem og er alene til næste gang
- Én metode, ét fagligt spor
1:1 hos Flora
- Vi inddrager altid kroppen - bevægelse, åndedræt, sansning
- Vi mærker de følelsesmæssige temaer, der sidder fysisk fast
- Indsigt, der forankres i kroppen og bliver til reel forandring
- Du er aldrig alene - sms eller mailstøtte mellem gangene i forløb
- Neurovidenskab, terapi, somatik og spiritualitet i ét
"Med mine 20 års erfaring kan jeg ret hurtigt se og mærke, hvad din krop holder på. Men det er dig, der sætter tempoet."
Roligt, kropsligt - og altid i dit tempo
Du behøver ikke forberede dig eller have det hele på plads. Vi starter, hvor du er.
Vi finder ind til det, der trykker
Gennem en kort samtale mærker vi efter, hvor du er lige nu - om det går dybt i noget gammelt, eller mere handler om at få retning på noget aktuelt.
Jeg guider dig i øvelser og bevægelse
Jeg leder dig varsomt gennem øvelser, der lader dig sanse din krops låsninger og de følelser, der kan være bundet i dem. Ikke for at presse - for at lytte.
Vi folder din historie ud gennem kroppens fortællinger
Via samtalen samler vi en dybere forståelse af dig selv og din historie - den, kroppen har holdt på. Du bestemmer, hvad vi arbejder med, og hvor dybt vi går.
Nogle gange går det dybt. Andre gange handler det mere om at få retning på noget lige nu. Du bestemmer tempoet og styrer, hvad vi rører ved.
30 års erfaring - bygget på krop, hjerne og hjerte
Jeg insisterer på, at det bløde skal kunne mærkes og måles. Derfor hviler mit arbejde lige så meget på neurovidenskab og traumeforskning, som det gør på meditation og kropslig visdom. Det er den bro, jeg har skrevet hele min bog KROPSKLOG om.
Mit arbejde er forankret i bl.a. Dan Siegel, Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté og Richard Schwartz - den samme forskerkanon, jeg deltager i traumekonferencerne om i Oxford.
Vælg det, der passer til, hvor du er
Begge dele foregår online via Zoom eller FaceTime, så du kan sidde trygt i dine egne rammer.
Enkelt session
- En fuld 1:1-session med mig
- Kropsligt arbejde, øvelser og samtale
- Du sætter tempoet og dybden
- Perfekt som en første smagsprøve
3 sammenhængende sessioner
- Tre sessioner, så arbejdet får dybde og kontinuitet
- Vi finder øvelser, der fastholder indsigt mellem gangene
- Jeg er tilgængelig på mail som støtte hele vejen
- Du oplever dig aldrig alene i processen
Du skal ikke bære det alene
Når du er i forløb hos mig, er jeg altid tilgængelig på mail mellem gangene. Jeg anbefaler ofte, at du samtidig er på et af mine online-forløb, så samtalerne ikke står alene - men at vi sammen finder øvelser til at fordybe og fastholde din indsigt og forandring. Sådan får du masser af hjælp til at skabe reel forandring i dit liv og din tilstand.
Hvorfor jeg arbejder, som jeg gør
Jeg har selv mærket, hvad kroppen kan holde på - og hvor lidt ord alene kan gøre, når noget sidder dybt. Det har formet hele min vej: fra ergoterapien, til årene hos Gabor Maté og Sri Vasudeva, til de tusindvis af mennesker, jeg har fulgt siden.
Jeg tror på, at du allerede bærer din egen klogskab i kroppen. Min opgave er ikke at fortælle dig, hvem du er. Den er at hjælpe dig med at mærke det - trygt, varsomt og i dit eget tempo.
Kærligst,
Flora
Spørgsmål, mange har inden de starter
Skal jeg være "kropslig" eller god til at mærke for at få noget ud af det?
Nej. Mange oplever netop, at de har svært ved at mærke deres krop, når vi starter - det er ofte derfor, de kommer. Jeg guider dig hele vejen, og vi går kun så langt, som du er klar til.
Hvordan foregår det rent praktisk?
Vi mødes online via Zoom eller FaceTime. Du finder et roligt sted, hvor du kan sidde eller bevæge dig frit, og så starter vi der, hvor du er. Du behøver ikke forberede noget. Jeg sender dig en mail med alle de praktiske detaljer.
Er det terapi eller coaching?
Det er kropsbaseret terapeutisk arbejde. Jeg er ikke psykolog - jeg arbejder med kroppen, nervesystemet og din historie ud fra snart 30 års erfaring og uddannelse i bl.a. Compassionate Inquiry hos Gabor Maté. Nogle gange går vi dybt i noget gammelt, andre gange handler det om retning her og nu.
Bør jeg vælge en enkelt session eller forløbet?
Vil du mærke, hvordan det er at arbejde sammen, er en enkelt session et fint sted at starte. Vil du skabe reel forandring, anbefaler jeg de tre sammenhængende sessioner - så får arbejdet kontinuitet, og du har min mailstøtte mellem gangene.
Kan jeg kombinere samtalerne med et af dine online-forløb?
Ja, og det anbefaler jeg ofte. Især, at du melder dig ind i HJERTERUMMET, hvis du ikke allerede er med. Så står samtalerne ikke alene - vi finder sammen øvelser, der fordyber og fastholder din indsigt mellem gangene, så forandringen får fat.
Klar til at lade kroppen komme til orde?
Skriv til mig, så finder vi ud af, hvad der passer til dig - en enkelt session eller et forløb. Der er ingen rigtig eller forkert måde at starte på. Der er bare dit første skridt.
Første session 1.800 kr · 3 sammenhængende sessioner 4.600 kr
Skriv til Flora