SKRU OP FOR KÆRLIGHEDEN!

Åbn dit hjerte og lad kærligheden strømme frit!

Hjertet er din livskilde.

Og det er faktisk ikke kun i enten en fysiologisk eller en poetisk betydning.

Det er videnskabelig fakta.

Udover at hjertet er den fysiske pumpe, der sørger for at næringsstoffer kommer ud i hele kroppen og at affaldsstoffer fjernes - og hormoner, signalstoffer og andre ting transporteres eller immunsystemets hjælpere, de hvide blodlegemer... så er hjertet også en intelligent del af din krop, sind og ånd.

Hjertet har omkring 40.000 neuroner og sender flere informationer til hjernen og resten af systemet end omvendt. På mange områder er hjertet mere styrende end hjernen og flere neurologer og kardiologer fortæller, at hjertet endda på visse områder fungerer uafhængigt af hjernen. Og at hjertet også kan lære gennem erfaring.

67% af cellerne i hjertet er nerveceller. Og hjertet er det eneste organ, der sender information autonomt til hjernen baseret på de stimuli, som det opfanger og modtager.

Hjertesorg kan også måles fysisk i hjertet. Det skifter simpelthen form. Tilstanden kaldes Takutsubos hjertesvigt.

Hjertet er - med andre ord - et af vores vigtigste organer - som har en enorm betydning for vores velbefindende, helbred og glæde.

På dette on-line forløb viser jeg dig gennem 6 sessions, hvordan du kan åbne dit hjerte og hvad compassion kan gøre for dig. Vi kommer til at arbejde med smerter, traumer og de låsninger, der forhindrer dig i at lade hjertet guide dig og kærligheden flyde. Og vi kommer til at arbejde med værktøjer, tricks og viden til, hvordan du kan åbne og skabe forløsning:

• Hvorfor er det så svært at elske. Hvad er det, der gør, at mange af os bliver fanget i ikke at føle os gode nok - og endda komme helt derud, at vi kan komme til at hade sider af os selv - eller måske endda hele os selv. Hvad sker der, når hjertet lukker ned. Hvordan påvirker vores historie og "bagage" vores evne til selvkærlighed - og hvad er det, vi bærer med os af begrænsende overbevisninger.
  

• Compassion og hvad det er. Hvorfor er Compassion så vigtigt for dit mentale og fysiske helbred. Hvilke dele og elementer er en del af Compassion og hvordan kan du begynde din egen compassion-praksis.
  

• Hjertets betydning for dit helbred. Hvad er coherence og hvorfor er det så vigtigt. Hvordan åbner du hjertet og skaber coherence. Hvordan kommer du dybere ind i dit hjerte og din krop og opleve selv-healing. Hvordan kan du hele dine sår og smerte gennem hjertet med compassion praksis. Vi arbejder også aktivt med din vejrtrækning for at åbne hjertet fuldt ud.
  

• At samle på smil og glæde. Glædens betydning for dit helbred og dit hjerte. Hvordan skruer du helt konkret op for glæden og smilet i dit liv. Hvad kan mindfulness gøre for dig - og hvorfor glæde også er et bevidst valg for din vej til lykke og fred.
  

• Hvordan tackler vi det svære i livet. Hvordan strækker du dit hjertes kraft til også at kunne rumme det, der er svært. Også at rumme dine egne skyggesider og det grimme i livet - uden at gå i stykker af det. At lære - og tillade - dit hjerte at holde det hele og opdage det menneskelige i smerte, lidelse og ulykkelighed og hvordan du også kan rumme det med nærvær, accept og kærlighed.
  

• Hvad kan vi hente fra Positiv Psykologi. Hvad siger forskningen om lykke og kærlighed og hvordan kan vi bruge den. Vi kigger på PERMA og hvordan du kan omsætte de fem elementer i dit eget liv. Og vi undersøger tesen om vi rent faktisk kan skabe vores egen lykke.

Jeg giver dig konkret viden, som er baseret på faktuel evidens og på kroppens fysiske - og helt normale - sammenhæng. Og jeg giver dig konkrete værktøjer, som du kan bruge - uanset, hvem du er eller hvor du er i dit liv.

Det gode og effektive kursus-forløb ligger 100% online og du kan høre - og se - de 6 videosessions præcis, når det passer dig - og ligeså tit, du vil.

Du får 6 timers undervisning, der giver dig masser af viden, visdom og praktiske input, som du kan bruge direkte i din hverdag:

Og udover de 6 undervisningsmoduler får du også meditationer og værktøj, du kan bruge igen og igen:

Nemt og enkelt

Hele forløbet ligger på den smarte App, så du ikke skal tænke på specielle hjemmesideadresser, brugernavn og password - når du en gang har hentet App'en og logget ind - så husker den dig og du er igang med forløbet med blot 2 klik.

Jeg er med dig!

Du kan altid skrive til mig og få personligt svar, hvis du har spørgsmål til dit personlige forløb eller der er noget, du har brug for hjælp til. Jeg er altid med dig og ved din side.