5 x 10 – Fra Angst og Frygt til Indre Ro

Frygt kan tage meget plads – i kroppen, i tankerne og i hverdagen.
I dette lille 5 x 10 forløb får du hjælp til at møde frygten indefra og skabe mere ro og stabilitet i dig selv.
Med super relevant og praktisk viden og nogle korte guidede øvelser, der beroliger nervesystemet, lærer jeg dig at stå mere roligt – også når frygten melder sig.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · nænsomt og brugbart i hverdagen.