WORKSHOP: SELVKÆRLIGHED & SELVVÆRD

Klokken er 22. Børnene sover, opvasken er klaret, og du har endelig 20 minutter, hvor ingen har brug for dig. Og så bruger du dem på at folde vasketøj, planlægge i morgen eller scrolle på telefonen, fordi du ikke rigtig ved, hvordan du bare er der for dig selv.

Når nogen spørger, hvordan du har det, svarer du automatisk: "Fint, bare lidt travlt." Du kan rose og trøste alle andre uden at tænke over det. Men når nogen roser dig, afviser du det med det samme: "Det var da ikke noget."

Og når noget går galt, er der en stemme indeni, der er langt hårdere ved dig, end du nogensinde ville være ved en veninde.

Det er ikke en fejl i dig

Det er et mønster, du har lært, ofte meget tidligt: At være den, der klarer det, holder sammen på det hele og ikke fylder for meget. Det gav mening engang. Men det koster.

For selvkritik er ikke bare tanker. Den holder dit nervesystem i alarmberedskab, på samme måde som en ydre trussel gør.

Omsorg og venlighed, også din egen, gør det modsatte. Det fortæller dig, at du er tryg. Og... at du ER god nok! 

Det gode er, at selvkærlighed er ikke noget, man enten har eller ikke har. Det er noget, man kan øve. Det er noget, du kan blive god til.

Og det handler denne workshop om.

Jeg fortæller dig, hvorfor det er som det er. Hvorfor du gør det, du gør. Og så viser jeg dig - helt enkelt og lavpraktisk - hvordan du ændrer det. Hvordan du åbner dig for dit hjerte og bare med ganske få ændringer pludselig kan begynde at se dig selv på en helt anden måde.

Og det ekstra gode er... at så begynder folk omkring dig også at se dig på en helt anden måde. Og pludselig er den positive spiral igang.