NYHED: En HELT NY MÅDE at være med i et online forløb på!
Jeg kombinerer personlige mails med små invitationer med øvelser med LIVE UNDERVISNING, der former sig efter det, der sker undervejs i forløbet! Det bliver LIVE - HANDS ON - PERSONLIGT og et online forløb, der opstår i NUET sammen med dig - og derfor et forløb, der giver DIG præcis det, du søger, drømmer om og kan bruge aktivt i DIT LIV!
Jeg har arbejdet med traumer, nervesystemet, nærvær, mindfulness, compassion, kroppens betydning, livsbevidsthed, energier og DET HELE MENNESKE gennem mere end 20 år. Jeg har uddannet tusindvis af mennesker og hjulpet endnu flere med at finde indre ro, lethed, selvomsorg, selvværd, selvaccept og glæde.
Skriv dig på ventelisten
Der er lukket for tilmelding lige nu - vi er i fuld gang med det intense og dybe 3 måneders forløb. Men... skriv dig straks på ventelisten - så er du blandt de første, der hører det, når jeg åbner for et nyt KROPSKLOG forløb.
Dette er spørgsmålet, jeg giver dig svaret og løsningen på:
Hvordan kommer du HELT FRI fra indre uro, frygt, stress, tankemylder, bekymringer, ubehag, angst, opspænding, tristhed eller alt det, der fylder for dig og for mange af os?
En ny og bedre måde!
Er du også kørt træt i de samme mentale mønstre. De samme tanker, der bare kommer igen og igen. Den samme indre opspænding, som skaber uro, udmattelse, tristhed og som gør, at du skal hive dig selv op ved hårrødderne... bare for at komme igennem dagen.
Der er ikke tal på de selvhjælpsbøger, du har høvlet igennem. Der er ikke tal på de online "indre ro" programmer og forløb, du har prøvet.
Og alligevel havner du det samme sted igen og igen.
Årsagen er faktisk frygtelig enkel:
Vi kan ikke tænke os ud af problemerne.
Det handler nemlig ikke om at "omprogrammere" hjernen og tankerne.
Det er kun overfladen.
Kernen ligger et helt andet sted.
I kroppen.
Og det er lige præcis det, mit nyeste online forløb KROPSKLOG - Indre frihed og lethed gør for dig.
Viser dig vejen.
Til den løsning. Og forløsning. Du har ledt efter.
Og på en helt ny måde.
En måde, du aldrig har prøvet før.
En kombination af daglige små, kærlige invitationer og guidninger - og så et nytænkende "KROPSKLOG-laboratorium", jeg inviterer dig ind i over de næste 3 måneder.
Det helt nye:
Du får ikke "blot" et online forløb, som du kender det - du får 3 måneders personlig liveundervisning med mig, hvor jeg møder dig præcis dér, hvor du er - og hvor dine opdagelser, refleksioner, forandringer, indre modstand og spørgsmål former selve forløbet.
Hver eneste dag får du en kort mail med dagens invitation og en lille øvelse, du nemt kan lave på bare 10-15 minutter og som giver dig energi, lethed og intention allerede fra morgenstunden af - et anker, du kan tage med ind i resten af din dag. Det skaber en grundlæggende rytme og forandringstrin, som hver dag giver dig lethed og glæde.
Derudover er du over 3 måneder inviteret direkte ind i hjertet af min undervisning, hvor vi dykker ned i bl.a:
- Traumer og Nervesystemet
- Kroppens afgørende betydning for vores mentale trivsel (og glæde og lykke!)
- Hjernen, hjertet og maven - de "3 hjerner"
- Følelserne (alt det, der både gør livet vidunderligt og samtidig ubærligt)
- Sanserne og energierne i kroppen (fysiologi og spiritualitet)
- Fascien... bindevævets... kroppens store kommunikationssystem og blødhed eller hårdhed
- Nærvær... mindfulness... nuets kraft og magi (hvordan lærer vi at blive dér)
- Compassion... medfølelse... omsorg - både for dig selv og andre
- Frygt... angst... stress.... bekymringer... tankerne, der bare drøner afsted...
og meget mere.
ALT det, der betyder noget for din trivsel. ALT det, kroppen indeholder, som har direkte indflydelse på din trivsel - både mentalt og fysisk.
Det hele foregår i live online undervisningssessioner - 2 hver måned - plus oplæg, indlæg, ekstra videoer mv. som jeg lægger ind i forløbets forum.
Med andre ord:
“Udover selvstudie-materialet vil jeg på live-undervisninger tage udgangspunkt i dine og de andre deltageres spørgsmål, udfordringer og erfaringer, som opstår undervejs. Det betyder, at forløbet formes levende efter dine behov og input. Vi kan dykke ekstra ned i emner, der fylder for dig, lave spontane guidede øvelser på baggrund af det, du oplever, og du får mulighed for at spørge ind og få personlig sparring i realtid. Denne direkte kontakt er noget helt særligt ved KROPSKLOG-forløbet og sikrer, at du føler dig set, hørt og hjulpet præcis dér, hvor du er på din rejse.”
Det er en helt ny måde at lave online forløb på og det kommer med garanti til at ændre din opfattelse af online forløb og give dig helt nye veje og helt nye indsigter - og ikke mindst - praktiske redskaber, du kan bruge direkte i dit liv.
Løsningen - og forløsningen - sidder i kroppen!
Det her er virkeligheden for mange af os...
For mange af os - og især os kvinder mellem 35 og 59 år - er dette virkeligheden:
Du navigerer dig efter bedste evne gennem en hverdag, der konstant byder på mental stress, selvkritik, tankemylder og ufrihed.
Hver dag føles det som om du tager en overfrakke af uforløste følelser på, som bare er så tung at slæbe rundt på - som om du har 100 kg sten i alle lommer.
Indtil du - sent om aftenen - falder om i sofaen, mens øjnene næsten ikke kan holde sig åbne.
Kun for så ikke at kunne få de samme øjne til at lukke sig, når du endelig lægger dig i dynerne. Eller også vågner du kl. 03:33 hver eneste nat og tænker: Åh nej... ikke igen!
En lang fastlåst triviel rutine. Altid med fokus på andres behov - mens dine egne drømme ... og dine egne behov ... kommer i anden række.
Alt for tit løber du ind i konflikter med dem omkring dig... egentlig ikke fordi du vil eller rent faktisk er sådan, men fordi du bare længes efter at kunne være dig selv - uden stemmen i dit hoved, der hele tiden fortæller dig, at du ikke er god nok, at det er din egen skyld og at du bare skal tage dig sammen!
Og du orker slet ikke at høre om alt det, der sker omkring i dig verden... for det gør det virkelig ikke bedre!
Og imens siger stemmen i dit indre: "Tag dig sammen !" .... "Føl ikke for meget!"... "Det er også bare dig, der er alt for følsom!"
Du er ikke den eneste!
Og derfor er det ikke så mærkeligt, at hver tredje af os kvinder mærker højt stressniveau hver eneste dag.
Det hele sætter sig som muskelspændinger, uro, træthed... og en nagende og smertefuld fornemmelse af at "der må for pokker være mere i livet end det her."
Igen: Du er ikke den eneste. Jeg kender det hele. Jeg har selv prøvet det og været igennem det.
Men jeg har også fundet den vej, der virker.
Og den går ikke gennem hovedet - selv om det virker som om hele problemet sidder her.
Vejen går gennem kroppen!
Og med KROPSKLOG guider jeg dig igennem. Faktisk tager jeg dig i hånden og går vejen med dig. Trin-for-trin.
Så du - én gang for alle - kommer 100% tilbage til dig selv og ved præcis, hvad der er på spil, når hjernen igen og igen f**ker med dig.
Så du for det første ikke lader den gøre det. Men i stedet ved lige præcis, hvad der er på spil - og ved lige præcis, hvordan du bliver i dit center... i dit hjerte... i din krop...
Vejen til den lethed og overskudsfølelse, du har drømt om:
KROPSKLOG er baseret på den nyeste viden og min +20 års erfaring fra at have hjulpet tusindevis af mennesker fra det mentale hamsterhjul (med tankerne: Du kan ikke!) til et liv baseret på ægte lethed og indre styrke (med tankerne: Du kan godt!).
Med KROPSKLOG går jeg udenom alle tankerne og hjernens alt for fastlåste mønstre og begrænsninger - og direkte til kroppen. Det er i kroppen, det sidder. Og når vi lærer det... og opdager, hvor fantastisk det rent faktisk er - så er der ingen grænser for at vi kan gøre alt det, vi ikke troede, vi kunne - men at vi rent faktisk kan være præcis den, vi altid har drømt om at være (og har vidst var derinde!).
En af vejene er f.eks. at skabe tryghed i din krop. Virkeligheden er nemlig, at de prægninger og aftryk, der sidder i dit nervesystem, altid vil overtrumfe alt andet. Det er det, vi kalder traumer. Traumer - som kan være "store", men som oftest er "mindre" aftryk - f.eks. alle de gange, du som barn ikke følte dig set, følt - eller rent faktisk elsket - sætter nogle aftryk i dit nervesystem, som så reagerer, hver gang det møder en situation, som minder om den gang, du havde den oplevelse. Uanset, hvad du fortæller dit hoved og din hjerne, så vil dit nervesystem altid overstyre - simpelthen for at passe på dig og beskytte dig. Den eneste måde, vi kan løse det på - eller rettere forløse det på - er ved at skabe en større grad af tryghed i dit nervesystem - en indre omsorgs-træning, som gør, at du lettere kan regulere dig selv - altså opnår en større fleksibilitet, så du ikke så nemt "panikker", når nervesystemet registrerer en situation, som det vurderer som "måske farligt".
Men det er blot én af skridtene, jeg guider dig igennem på KROPSKLOG forløbet. Traumer og nervesystemet er en del af det - nærvær, følelser, sanser, hjertet er andre dele. I KROPSKLOG kommer vi hele vejen rundt.
De 9 skridt er gennemarbejdede og baseret på det, der virker. En skudsikker køreplan. En præcist kort, der fører dig frem til målet. Med garanti!
Hvert eneste skridt fører dig nænsomt dybere og dybere ned i din krop. Og langsomt - trin-for-trin - genopdager du, hvor fantastisk du rent faktisk er. Og for hvert trin slipper alle de gamle begrænsende mønstre dig. For hvert trin bliver du mere og mere den, du fra starten var skabt til at være. For hvert trin omfavner du dig selv. Og lander i dit selv. Med tryghed. Ægthed. Og kærlighed.
Med garanti!
Hvorfor er jeg så sikker?
Fordi KROPSKLOG er en helt ny måde at følge et online forløb på!
En måde, hvor jeg er 100% fysisk til stede - med dig - hele vejen!
Med KROPSKLOG online introducerer jeg en helt ny måde at være med på et online kursus på.
Jeg kombinerer nemlig direkte live undervisning med alt det, du kender fra et fleksibelt online selvstudie. Du får det bedste fra to verdener - og stadig så du selv bestemmer og kan følge med på præcis den måde, der passer dig bedst.
Det er det tætteste, du kommer på et virkeligt IRL kursus - bare hjemme i din egen sofa!
Jeg kombinerer ægte live undervisning - hele 8 søndage - med øvelser, journaling og en daglig mail med dagens lille fokuspunkt, som du kan klare på kun 15 minutter.
Gennem de sidste 10 år har jeg lanceret og gennemført flere online forløb og kurser end de fleste - og i de 10 år har jeg set præcis, hvad der virker - og hvad der ikke virker.
I KROPSKLOG har jeg taget alt det, der virker og alt det, der rent faktisk skaber forandring. Og lagt det ind i et enkelt, overskueligt, let tilgængeligt og - ikke mindst - praktisk og livsnært forløb og program.
Et forløb, der guider dig naturligt og intuitivt... og - vigtigst af alt - hvor jeg er 100% med dig. 100% tilgængelig! 100% til stede! 100% klar til at hjælpe dig - præcis dér, hvor du er! Og præcis når du har brug for det!
“Det er første gang jeg tilbyder denne form for interaktivt online forløb, hvor vi mødes live undervejs. Det er online undervisning på en ny måde, hvor du ikke sidder alene med materialet – vi følges ad.”
Unik kombination:
Live undervisning + online forløb = Resultat.
Forløsning! Svar! Forandring!
Med KROPSKLOG får du et gennemarbejdet onlineforløb, der over 9 uger tager dig i hånden og guider dig trin-for-trin igennem.
Hver eneste dag får du en mail med dagens fokus inkl. en øvelse på lydfil plus en PDF med dagens input, øvelse og journal.
Du bruger blot 15-20 minutter hver dag. Og du kan pause forløbet nårsomhelst og starte det igen, når det passer dig bedst.
Det betyder, at der er ingen pres. Ingen stress. Dagens mail og input handler bl.a. om at skabe tryghed i nervesystemet og skaber dermed en lille positiv forandring i dig hver eneste dag. Du vil opleve, at du kommer til at glæde dig til dagens lille egenomsorg og du vil hver eneste dag mærke, at det giver dig noget. Og hjælper.
Samtidig inviterer jeg dig med på 6 live undervisnings-sessions, hvor jeg simpelthen "kommer hjem" i din stue via din computer, tablet eller telefon - og underviser live! Det er i sig selv et kursus i kurset, hvor jeg får mulighed for at folde nogle af de vigtige emner og temaer endnu mere ud, f.eks. nervesystemet, fødslens og de første års betydning, den implicitte hukommelse (kroppen, der husker), følelsernes betydning, sansesystemet, fascie, hjerte og hjerne o.m.m. PLUS at du her kan stille spørgsmål og få svar LIVE.
En helt unik kombination af LIVE undervisning og online forløb tilsat 100% nærvær og tilgængelighed til mig.
Jeg er med dig. 100%. Altid!
Jeg efterlader dig ikke på perronen!
Tværtimod!
Jeg er 100% på og til stede - faktisk langt mere end det er muligt på selv det bedste fysiske kursus.
Fordi jeg er der, når DU har brug for det!
Når du arbejder med din proces og pludselig kommer i tvivl. Pludselig mærker et spørgsmål, der presser mod dit bryst. Pludselig oplever et gennembrud. Pludselig ser hvad det er, der har været på spil gennem alle de år.
Så er jeg klar!
Skriv dig på ventelisten
Der er lukket for tilmelding lige nu - vi er i fuld gang med det intense og dybe 3 måneders forløb. Men... skriv dig straks på ventelisten - så er du blandt de første, der hører det, når jeg åbner for et nyt KROPSKLOG forløb.
Her er jeg: Kvinden bag KROPSKLOG
Jeg er Flora Tara Melchiorsen og jeg er din underviser på KROPSKLOG – og en af Danmarks måske mest erfarne pionerer inden for mindfulness og kropsbaseret selvudvikling. Med over 20 års erfaring på området var jeg blandt de allerførste til at sætte kroppen i centrum i arbejdet med mindfulness og personlig udvikling. Mit sundhedsfaglige fundament som uddannet ergoterapeut har givet mig en dyb indsigt i kroppens fysiologi, hvilket fra starten har præget min helhedsorienterede tilgang til mental trivsel.
Gennem årene har jeg videreuddannet mig omfattende inden for mindfulness, meditation, yoga, compassion, neurovidenskab og traumeheling. Jeg har bl.a. studeret direkte under internationale kapaciteter som Jon Kabat-Zinn, Daniel Siegel, Bessel van der Kolk, Stephen Porges, Richard Schwartz, Jack Kornfield og Tara Brach og senest med Gabor Maté i hans omfattende Compassionate Inquiry. Og jeg har i over 20 år været i løbende personlig supervision hos den spirituelle mester Sri Vasudeva.
Alt, hvad jeg underviser i, er gennemarbejdet, evidensbaseret og 100% fagligt i orden – leveret med et hjertevarmt nærvær og en jordnær formidlingsevne, som mine elever og kursister fremhæver igen og igen.
Gennem det seneste årti har jeg udviklet og ledet en række banebrydende forløb og uddannelser. Min Life & Mindfulness Practitioner uddannelse var toneangivende og blev anset som et pejlemærke inden for feltet, og samlet set har jeg uddannet flere tusinde mennesker i mindfulness og livsbevidsthed.
Jeg er også forfatter til flere bøger om mindfulness og personlig udvikling – allerede i 2009 udgav jeg Pædagogisk Mindfulness, en af de første bøger om mindfulness i pædagogisk praksis til nu senest bogen KROPSKLOG (2025), som samler al den nyeste forskning og viden om kroppens store betydning for vores trivsel og velbefindende, herunder traumers store betydning helt fra før fødsel til op gennem livet.
Som underviser er jeg især kendt for min helt særlige kombination af dyb faglighed og nærværende empati. Jeg viser, hvordan følelser, stress og traumer sætter sig i kroppen, og hvordan man gennem nærvær, compassion og kropsbevidsthed kan skabe dybe forandringer. Denne sjældne blanding af viden, erfaring og hjertevarme gør mig til en helt særlig formidler og vejleder, der gang på gang evner at guide mennesker til varige, transformative oplevelser.
Og en sidste ting, som også selv mine "gamle" elever nikker genkendende til: Når jeg siger, jeg er der for dig. Så mener jeg det.
Jeg er der for dig. Altid.
En lille oversigt over, hvad forløbet indeholder:
- Små daglige invitationer: Hver morgen får du en kort mails med dagens fokus og dagens øvelse på en lydfil på ca. 10 minutter. Det gør det enkelt og nemt og giver dig en skøn måde at starte dagen på og et anker, du kan tage med dig ind i dagen.
- Lydfiler: Du får guidede meditationer og åndedrætsøvelser, som du kan lytte til igen og igen. Bl.a. enkle mindfulness-øvelser, der hjælper dig med trygt at mærke dine følelser, slippe gamle sår og mønstre samt opøve selvkærlig-venlighed.
- LIVE undervisning: Inspirerende live online undervisnings-sessions med mig, hvor jeg går i dybden med vigtige temaer, f.eks. nervesystemet, sansesystemet, følelserne, hjerte og hjerne og meget mere. Det er som en eksklusiv interaktiv workshop, som foregår hjemme i din egen sofa. Og alt bliver naturligvis optaget, så du kan se det hele igen og igen, når det passer dig.
- Direkte kontakt til mig: Du kan skrive til mig nårsomhelst og hvorsomhelst i forløbet. Du kan skrive ved hver eneste lille øvelse og træning. Du kan skrive til mig på min personlige mail. Du kan skrive og stille spørgsmål under live undervisningen. Med andre ord: Du kan få kontakt til mig præcis når det er vigtigt for dig og når du har brug for et godt råd, et kærligt skub eller svar på et spørgsmål. Du er ikke nødt til at vente til en anden har talt - eller du behøver heller ikke at blive nervøs over at spørge - du har mig på direkte tomandshånd og jeg hjælper dig præcis dér, hvor du er.
- Fællesskab: Du får også adgang til en helt særlig fællesgruppe for alle, der er med på forløbet. Her kan du dele indsigter og stille spørgsmål undervejs og læse andres refleksioner, spørgsmål og tanker. Jeg er 100% aktiv i gruppen, svarer på spørgsmål og kommer med ekstra inspiration. Fællesskabet giver mulighed for at spejle sig i andre kvinders rejse, finde støtte og heppe på hinanden. Der er altid ekstra skøn motivation og tryghed i ikke at gå vejen alene, men at være en del af et støttende fællesskab.
- Livstidsadgang: Du beholder alt materialet, så du kan genbesøge moduler eller øvelser når som helst i fremtiden. Din krop og dit sind er i konstant udvikling, og øvelserne kan med fordel gentages for at uddybe din proces. Du har også adgang til gruppen så længe den består, så du har et netværk og støtte efter de 3 måneder - ligesom du altid kan skrive til mig. Også om et halvt år. Eller et helt år. Når jeg siger, jeg er med dig altid - så mener jeg det.
Kort sagt får du et komplet forløb, der favner hele dig – krop, sind og hjerte – så du kan opnå varig forandring. Med garanti!
Alt sammen på en måde, der passer ind i din hverdag – forløbet koster en brøkdel af prisen for traditionelle terapiforløb, og du kan gennemføre det hjemme fra din stue i dit eget tempo - præcis som det passer dig bedst.
Ofte stillede spørgsmål
Her kan du få svar på de oftest stillede spørgsmål:
Er der særlige krav til mig for at jeg kan være med?
Det helt korte svar: Nej!
Alle kan være med. Og vores support er "second to none" - vi er klar til at hjælpe dig alle dage i ugen, hvis du møder det mindste problem.
Du kan også frit bestemme om du vil bruge computer, tablet eller den nemme App på telefonen.
Hvornår starter forløbet?
Forløbet går officielt i luften d. 1. februar. Det markerer jeg naturligvis med en live session og andre tiltag.
Herfra bestemmer du 100% selv, hvornår og i hvilket tempo, du vil følge forløbet.
Du har fri adgang til forløbet og du mister aldrig din adgang.
Du sætter forløbet igang, når du er klar og modtager så den daglige mail hver morgen. Du kan når som helst pause forløbet, hvis du har brug for det - og starte det igen, når det passer dig bedst.
Der er ingen pres og ingen stress. Og jeg er med dig hele vejen - også om to uger, fire måneder eller to år...
Er der noget abonnement eller tilkøb?
Nej.
Når du køber forløbet er det dit. Og du har evig adgang. Der er ingen efterfølgende tilkøb eller abonnementer. Det er én investering og så er det dit.
Jeg har et eller flere af dine forløb allerede. Er dette nyt og hvordan hænger det sammen med de andre af dine forløb?
Allerførst: Det er dejligt, at du allerede har andre af mine forløb. Tak!
Og dernæst: Ja, dette er helt nyt - det nyeste af det nye. Bygget på min bog KROPSKLOG og indeholder de nyeste og dybeste træninger i nervesystemet, mindfulness og compassion - ligesom allerseneste viden fra forskningen er taget med i forløbet. Samtidig er det bygget op med daglige mails, hvor jeg tager dig i hånden og nænsomt guider dig trin-for-trin igennem.
Du vil naturligvis opleve, at der er grundlæggende ting i min tilgang, der går igen, f.eks. min udødelige NOAK model og andre gode værktøjer og så vil du også opleve, at dette forløb går endnu dybere end noget, du har oplevet før.
Og..nu, hvor du kender mig og min tilgang kan jeg kun fra mit hjerte invitere dig med - jeg ved, du vil få så meget godt ud af det.
Hvis du har spørgsmål, du ikke har fået svar på her - så skriv endelig til mig på info@livsbevidsthed.dk
Du får min personlige garanti!
Jeg ved, at KROPSKLOG - Indre Frihed & Lethed skaber forandring. Og jeg ved, at du - hvis du følger det og arbejder med det - vil opleve en positiv forandring i måden at være dig og i dit liv.
Jeg er så sikker, så jeg giver dig min personlige garanti!
Hvis du - når du har gennemført forløbet - ikke har oplevet nogen ændring overhovedet eller ikke har fået nogen nye indsigter overhovedet, så sender du mig en mail og så giver jeg dig dine penge tilbage. Uden diskussion!