ELSK ALT, DU ER!

Er du også fanget i 'den indre selvkritiker', der konstant fortæller dig alt det, der ikke virker og som du gør forkert?

Ender du i følelsen af, at livet kan blive uoverskueligt af at skulle rumme alle de stemmer, følelser og tanker, der kan holde os fast?

Kom med i dette forløb, hvor vi dykker dybere ned i forståelsen af, hvorfor vi så let lader os fange ind i det negative og har svært ved at fastholde det positive i os selv og i livet. Og hvordan du både finder vejen ud ... og undgår at blive fanget ind igen. Og lære at elske alt det, du er - uanset hvad.

Et kærligt, intenst og nært forløb, der vil hjælpe dig til dybere indsigt i dig selv - og en omfavnelse af, at du på ingen måde er forkert - blot et menneske. Og et forløb, der giver dig konkrete og virkningsfulde værktøjer, som du kan bruge i din hverdag og dit liv.

Jeg vil især sætte fokus på kroppens betydning for at genskabe din indre balance, for at lære at rumme livet med alt det, livet nu engang bringer.

Jeg vil lære dig, hvordan du skaber tryghed i kroppen igen. Hvordan du - gennem kropslig beroligelse - kan favne det, der også er svært. Og hvordan kroppen ofte er den, der bærer på din historie - langt mere end dit hoved er.

Jeg vil også vise dig, hvordan hjertet er din døråbner ind til styrke og kraft - og vejen til din essens og kerne.

Forløbet tager dig igennem 6 vigtige elementer, der styrker dig selv og din evne til at stå stærkt i livet:

• Kærlighedens kraft

• Berøringens betydning

• Åndedrættets og dets healende kraft

• At rumme de svære følelser i livet fra et let sted

• Dit indre kærligheds sprog former din virkelighed

• Livsglæde er et valg og en træning hver dag

Jeg vil hjælpe dig til dybere indsigt i dig selv og vise dig, at du er 100% OK, som menneske og at alt det, du er, rummer både dit mentale sind, dine følelser og din krop.

Gennem de 6 undervisningssessions vil jeg guide dig ind i en dybere indsigt og forståelse af dig selv og mekanismerne, som styrer dig - ofte ubevidst - og vise dig, hvordan du kan forløse og opløse de tråde, der holder dig fast og løfte dit hjerte til mere selvkærlighed og selvomsorg og dermed større livsglæde og selvværd.

Jeg vil have særligt stor fokus på kroppen og kroppens betydning og hvilke veje, du kan gå for at balancere dit nervesystem.

Det er 6 helt fantastiske og meget dybe sessions! Og som sædvanligt med praktisk og jordnær tilgang og noget, du kan bruge direkte i dit eget liv:

• Hvorfor er kærlighed så vigtig for vores overlevelse og sundhed. Hvad gør kærlighed for vores vækst og udvikling - fra vi er små til vi bliver store. Hvordan lærer vi, at rumme vores indre barn og forstå dets vækst og trivsel gennem hjertet. Hvordan kan vi skabe kontakt til vores eget indre barn i kroppen og ikke mindst hvordan kan vi heale og give omsorg så den voksne i os, lærer at tage hånd om vores eget indre barn. Hvordan dit indre barn er forbundet til din essens - kernen i den, du oprindeligt var skabt til at være.
  

• Berøringens betydning for at vække din indre kærligheds kilde og heale gamle sår. Huden er vores største sansende organ og gennem huden oplever og mærker vi verden. Vores berøringssans er en af de vigtigste komponenter i vores  'beroligelsesmekanisme'. Gennem berøringen frigøres vigtige positive stoffer, som både styrker hjernen og øger vores immunforsvar og vores lykkefølelse - og ikke mindst vores evne til at føle os forbundne med andre. At genskabe balancen i nervesystemet gennem berøring og bevægelse. Jeg giver dig konkrete øvelser og veje til, hvordan du kan begynde at bruge berøring som en genvej til beroligelse og balance.
  

• Åndedrættet er din døråbner ind til hjertets dybeste kvaliteter. Og gennem hjertet åbner vi ind til vores essens, vores urkraft. Indånding og udånding er dybt forbundet med hjertets sammentrækning og - ikke mindst - nervesystemet. Åndedrættet er kilden til livskraft og vitalitet. Det booster immunforsvaret og giver liv til vores cellers mitokondrier. Og healer samtidig vores sjæl. Jeg vil vise dig, hvordan du balancerer nervesystemet gennem åndedrættets blide rytme og forbindelse til hjertets beroligelse. Du får konkrete åndedrætsøvelser til at heale og booste dit immunsystem og din krops balance.
  

• At vække evnen til selvkærlighed kræver en dyb accept af alle vores sider. At elske og tilgive både det gode og det knap så gode. At se vores eget mørke i øjnene. Alle følelser må godt være der, vi skal blot lære at rumme dem, uden at de tager magten fra os. At styrke vores psykologiske fleksibilitet er en af de vigtigste gaver, vi kan give os selv. Livet kommer med både sorger og glæder, vores opgave er at rumme det hele uden at gå i stykker af det. Selvkærlighed er vejen. At genlære at elske dig selv og tage magten og ansvaret for dit velbefindende tilbage til dig og sige NEJ tak til alt det der dræner. At opdage at rejsen til accept bor i det dybe nærvær. Nærværet er dør åbneren ind til vores indre selv healings kraft. en kraft der strømmer indefra og ud og som ikke kan erstattes af noget ydre. Når kraften er vagt kan den til gengæld udrette mirakler.
  

• Kærlighedens mantra - hvordan ord og sprog skaber virkelighed. Ord er energi og din krop og dine celler hører alt og formes efter det. Det indre sprog er formet af den måde, vi er vokset op på, vi arver mange ord og overbevisninger og ikke alle gavner os og vores indre vækst. En øget bevidsthed om det, vi giver opmærksomhed og en bevidst ændring af det, vi vælger at tage ind - samt i det hele taget en bevidstgørelse af, at vi har et valg. At lære at mærke og opdage sproget betydning for at skabe virkelighed og mening, at skrue op for håbet. Hvordan vores forfædres stemmer også bæres i vores cellers hukommelse og vejen til at ændre deres stemmer og styrke dine celler.
  

• At styrke hjertet og fylde det med glæde og kærlighed hver dag. Livsglæde er et valg. Glæde er en energi. Men når livet føles tungt, er det svært at flytte sig ud af hovedet og ned i kroppen. Her flytter vi os gennem kroppen og kroppens dybe indsigt hjem i os selv. Vi opdager, at energi er en bevægelse, der bor i kroppen og ikke i hovedet, men at vores hoved er medskaber af bevægelsen. Vi kan tanke os selv op - eller vi kan dræne os selv, ved at blive ved at gentage de samme mønstre igen og igen. Hvordan bryder vi for alvor vanerne og skaber nye spor i hjerne, krop og nervesystem, som healer og styrker og skaber livsglæde og livskraft. Vi må dog først opdage, at vi har valget. Og dernæst blive bevidst om, at alt er energi. Ord, følelser og stemninger - alt er energi og skaber energi og energi skaber dig og din væren. Bevidstheden om, hvad du skaber - skaber dit liv. 

Jeg giver dig konkret viden, som er baseret på faktuel evidens og på kroppens fysiske - og helt normale - sammenhæng. Og jeg giver dig konkrete værktøjer, som du kan bruge - uanset, hvem du er eller hvor du er i dit liv.

Det gode og effektive kursus-forløb ligger 100% online og du kan høre - og se - de 6 videosessions præcis, når det passer dig - og ligeså tit, du vil.

Du får 6 timers undervisning, der giver dig masser af viden, visdom og praktiske input, som du kan bruge direkte i din hverdag:

Og udover de 6 undervisningsmoduler får du også en samling skønne meditationer, du kan bruge igen og igen:

Nemt og enkelt

Hele forløbet ligger på den smarte App, så du ikke skal tænke på specielle hjemmesideadresser, brugernavn og password - når du en gang har hentet App'en og logget ind - så husker den dig og du er igang med forløbet med blot 2 klik.

Jeg er med dig!

Du kan altid skrive til mig og få personligt svar, hvis du har spørgsmål til dit personlige forløb eller der er noget, du har brug for hjælp til. Jeg er altid med dig og ved din side.