FLORA FLOW© og YOGA

Her får du dit eget lille yoga-studio hjemme hos dig selv.

Yoga betyder "at forene". Forening mellem krop, sind og ånd.

Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet, på bevægelsen og på det, der sker i sindet, mens vi er i bevægelsen. Og dermed bliver yoga en kropslig erkendelse af præcis dét, som mindfulness og livsbevidsthed handler om.

Nærvær og opmærksomhed.

Yoga er i dag rigtig mange ting. Lige fra den krævende ashtanga yoga, over kundalini yoga til hatha yoga.

Den yoga, jeg arbejder med, er baseret på den oprindelige Hatha yoga med fokus på blide, enkle og relativt langsomme bevægelser. Det er i denne yoga i høj grad pauserne mellem øvelserne, der bliver det bærende. En tilstedeværelse i kroppen og kroppens oplevelser, hvor øvelserne virkelig får lov til at “synke ind” i krop, sind og ånd.

Når det er særligt blidt og nænsomt med lange, bløde stræk, kalder jeg det FLORA FLOW©.

Når vi arbejder blidt og nænsomt - uden præstation - finder kroppen nærmest automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til og være opmærksom på bevægelsen gennem åndedrættet bliver du opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen.

Som jeg plejer at sige, du bliver ikke nødvendigvis lykkeligere af at kunne nå dine fødder. Det handler mere om din vej derned.

Du får:

• 8 Videoer med FLORA FLOW© og blid YOGA
• 4 Lydfiler med blid YOGA

Og du kan se videoerne igen og igen - ligeså tit, du vil.

Snapshots fra forløbet i App'en:

NYHED: Hent Simplero App'en til din telefon - så har du alle dine kurser fra mig liggende på den smarte App - og har lynhurtig og nem adgang til dem! Jeg fortæller dig mere om, hvordan du gør det, når jeg sender min velkomstmail til dig!

HUSK: Der er ingen krav eller "need-to-do". Og du mister aldrig adgang, når du en gang har investeret i forløbet.

Kærligst,

Personlig garanti: Hvis du investerer i FLORA FLOW© og YOGA og indenfor 48 timer tænker, at det ikke er dig, så sender du mig blot en mail og så sender jeg din betaling retur. Uden diskussion!