NED I KROPPEN - KROPSKLOG online

Vi kan ikke tænke os til ro. Vi må have kroppen med.

Kroppen har brug for at mærke, at der er trygt nok - her og nu. Det handler om tryghed i nervesystemet og i cellernes hukommelse.

I "Ned i Kroppen" guider jeg, Flora dig gennem meget blide, traumeinformerede somatiske øvelser, som langsomt og blidt lærer din krop at finde ro, tryghed og forløsning.

Over 4 sessions får du:

• en kort introduktion til dagens tema
• ca. 60 minutters guidet, kropsbaseret praksis
• en rolig afslutning med opsamling og spørgsmål

Ned i Kroppen er en naturlig overbygning til KROPSKLOG online forløbet, men det er ikke en betingelse, at du har gennemført dette først. Ned i Kroppen kan også sagtens stå alene.

Ned i Kroppen er et praksis- og læringsforløb til dig, der vil opnå og lære dybere og bedre kropskontakt, færre "spænd-op-automatreaktioner" og konkrete måder at lande i din krop i hverdagen.

Forløbet kører over 4 søndage i maj med en live session hver søndag. Alle sessions bliver optaget og lagt i forløbet. Derudover får du hver uge en lydfil og en PDF med ugens tema og nøglepunkter. Du har fri og evig adgang til materialet, når du har investeret i forløbet.

De 4 temaer for søndagene er:

• Land i kroppen og skab et tryg udgangspunkt
• Grænser, valg og kontakt til egen styring
• Mød aktivering og følelser blidt
• Integration og fodfæste i kroppen

Alle sessioner er praktiske og meget, meget blide - fuldstændig frigjort fra præstation. Alle kan være med og du bliver kærligt og nænsom inviteret til at arbejde indenfor dit eget "ja".

Og her får du datoerne:

• Søndag d. 3. maj kl. 13:00 - ca. 14:30
• Søndag d. 10. maj kl. 13:00 - ca. 14:30
• Søndag d. 17. maj kl. 13:00 - ca. 14:30
• Søndag d. 24. maj kl. 13:00 - ca. 14:30

Alle sessions bliver optaget og lagt ind på forløbets lukkede side, så du kan se og følge dem igen.

Forløbet er ikke et behandlingsforløb, men et praksisforløb i et blidt læringsrum, hvor jeg inviterer dig kærligt gennem blide kropsøvelser til at  respondere ned i kroppen i en kropslig oplevelse/erkendelse.

Ned i Kroppen vil vise dig vejen til en helt ny - og kærlig - genopdagelse af din krop og en oplevelse af sammenhæng, tryghed, ro og balance i kroppen.