5X10 MINI KURSER

Et uroligt nervesystem kan vise sig som uro, træthed, spænding eller overvældelse.
Her får du en enkel og kropslig introduktion til, hvordan du kan støtte dit nervesystem i retning af mere tryghed og balance.
Forløbet kombinerer viden og blide øvelser, der hjælper kroppen med at finde ro igen.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · Små øjeblikke af ro – med stor effekt. Velegnet, hvis du er sensitiv, stresset eller præget af gamle belastninger.

Stress sætter sig i kroppen – længe før vi opdager det med hovedet.
Dette 5x10 kursus hjælper dig med at skrue ned for tempoet og genfinde din indre rytme med små 10 minutters øvelser.
Du får støtte til at slippe spændinger, trække vejret dybere og give kroppen de pauser, den længes så voldsomt efter.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · Små øjeblikke af ro – med stor effekt.

Frygt kan tage meget plads – i kroppen, i tankerne og i hverdagen.
I dette lille 5 x 10 forløb får du hjælp til at møde frygten indefra og skabe mere ro og stabilitet i dig selv.
Med super relevant og praktisk viden og nogle korte guidede øvelser, der beroliger nervesystemet, lærer jeg dig at stå mere roligt – også når frygten melder sig.

5 lydfiler · 10 minutter ad gangen · nænsomt og brugbart i hverdagen.