FLORA's BLOG

Af Flora Melchiorsen

Hvor stammer mindfulness fra?

Mindfulness stammer oprindeligt fra buddhismen og yogaen – ud fra buddhisternes meditative evne til at se virkeligheden, som den er. At være opmærksom og nærværende uden at dømme eller tillægge tingene anden værdi eller betydning, end den, der er til stede i nuet.

Mindfulness har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering og behandling af stress og Jon Kabat-Zinn, som er en af ophavsmændene til mindfulness, som den er mest k…

Af Flora Melchiorsen

"Nysgerrighed slog katten ihjel"

Tilgiv overskriften. Men du kan være helt rolig. Ingen katte – eller mennesker – kom til skade under skrivning af dette indlæg.

Til gengæld er der mange mennesker og måske endda for mange mennesker… som kommer “til skade”  hver dag. Fordi de ikke er nysgerrige.

Dr. Judson Brewer fra universitetet i Massachusetts School of Medicine har for nylig talt om netop dette i en Ted Talk. (Du kan se den her).

Her fortæller professor Brewer o…

AF Flora Melchiorsen

Den længste rejse, du kan foretage dig i dit liv, er fra dit hoved til dit hjerte.

Ordene skulle være sagt af Gary Zukav, amerikansk forfatter og spirituel lærer, som i dag er over 70 år gammel og bor i Port Arthur i Texas. Ordene er citeret tusindvis af gange efterfølgende. Og du har sikkert også hørt sætningen før.

I dette indlæg, vil jeg prøve at folde denne sætning endnu mere ud.

For den længste rejse, du kan foretage dig, er, at komme fra dit hoved og ned i din…

Af Flora Melchiorsen

Mørket.

Mørket i vores eget sind. Mørket, der rummer alle de skjulte ord, følelser og historie, vi ikke tør sætte lys på. Fordi vi måske frygter, at hvis vi først sætter lys på, så finder vi aldrig ud af labyrinten igen.

I alt for mange familier og i alt for mange af os voksnes liv er tavshed blevet en redning til at overkomme livet. Vi tror, at vi ved at lukke ned for det, der er svært. Ved at gemme det væk eller ved at lære os selv at kontrollere det intellektuelt,…

af Dawa Tarchin Phillips

Der er så rigeligt med kaos og usikkerhed i verden lige nu, at vi ikke rigtigt kan komme udenom.

Med “breaking news” nyheder døgnet rundt om klimaændringer, massemigration, stigende nationalisme og andre menneskelige udfordringer, som ofte drives af særlige partipolitiske eller ideologiske hensyn, er tiden, vi er i, ikke for mennesker med svage hjerter.

Men det er samtidig også en oplagt mulighed for at vågne op til det. Usikkerhed og kaos er nemlig et glimrende …

Af Roman Krznaric

Træk vejret. Vær i nærvær. Lev i nuet.

Jeg er sikker på, at det er velkendte ord. Fordi netop i denne tid er vi midt i en mindfulness revolution.

Mindfulness uddannelser og kurser har bredt sig som en steppebrand over hele verden med hundredetusindvis af mennesker, der deltager i Mindfulness Baseret Stress Reduktionsforløb (MBSR) og andre mindfulness- og meditationsforløb i aftenskoler, institutioner, hospitaler, fængsler og virksomheder. Oven i dette har en lang række…